Всем добрый вечер!
Неделю назад набрела на сайт случайно и не смоглу убрести обратно) я видела, наверно, тысячу сайтов на тему похудения, но на этом почему то остановилась. очень здорово и грамотно все тут сделано!
Думала буду пользоваться только планировщиком питания, но начала читать дневники и поняла, что поддержака это очень здорово и она просто необходима.
Немного о себе. Всегда была крупной девочкой и лет до 16-17 особо не парилась и даже не взвешивалась. Потом, сами понимаете, пришел возраст влюбленностей и всего остального ;) С тех пор я вышла на тропу войны! Я осознала, что вешу 100 кг и представляю из себя плачевное зрелище. С тех пор прошло много времени. Сначала я похудела на 10 кг, потом еще на 5, потом еще 5. Похудение было постепенным, но я никогда особо себя не истязала, все было естественно. Минимальный вес который уменя когда был - 75 кг.
Пять месяцев назад я поняла что без спорта я не добьюсь нужных результатов и записалась в спорт зал. Все было просто чудесно! я не особо худела, даже кг в месяц не набиралось, но тело стало быстро изменяться,становиться подтянутым.
Но через два месяца у меня обнаружили одну весьма не радужную и длительно излечимую болезнь...не хочу вдаваться в подробности, но мне теперь необходимо длительно лечиться и правильно питаться. Так же в связи с этим я сижу дома и в спорт зал мне ходить не разрешили...
Весила я 75 кг на тот момент, сейчас уже 79 при росте 177см и, похоже,пора браться за ум) иначе с больничного я не выйду, а выкачусь!
В данный момент мне необходимо полноценное питание с упором на белок и много витаминов, поменьше нагрузку на печень (из-за лекарств). Планировщик ДиОн тут тоже замечательно помогает сделать упор на нужные продукты.
Дома так же занимаюсь с Джилл уже неделю. Начала 30 дневный курс 1 уровень.
Прощла уже неделя, но к сожалению подвижек не увидела(( В калории вписываюсь 6 дней из 7, упражнения делаю. Возможно это потому что я все таки сижу взаперти и трачу меньше калорий чем обычные люди.
В связи с вышесказанным решила обратиться к вам за поддержкой. Может кто то оказывался в похожей ситуации? Когда сильно налегать на спорт нельзя, мало есть нельзя, а быть похожей на девушку очень хочется)
Буду рада общению!
Ставьте конкретные цели: сегодня мне нужно обойти три квартала! - например. Вышел из дома, ноги в руки и попер. Я так хожу с самого начала и никогда у меня не было мыслей по поводу неприкаянности. Даже хуже - вот мне надо куда-то, или что-то, а по плану выгул, так я еще быстрее протопаю, чторбы везде успеть. И музыка помогает, отберите ритмичную, ноги сами топать будут.
