кокетка_конфетка, Катюш привет)) Как твои успехи?) Пропала куда-то)

кокетка_конфетка, прям хозяюшка года!

осталось совсем немного и я все сделала

убираюсь убираюсь но помоему становится еще хуже уже сил нет....но еще полы нужно помыть. шторы погладить и повесить. стирка, чистка ванны и тд еще и упеть приготовить что то нужно

перед сном

OlkaBooo, Я Катя, мне как и тебе 23...

пинки и мне чень нужны. будем пинать и поддерживать друг друга

кокетка_конфетка, Давай! Мне пинки сейчас очень нужны)

Тебя кстати как зовут?)

OlkaBooo, так давай вместе. ве веселее. и пинать друг друга будем...

кокетка_конфетка, Питалась по Диону) То есть чтобы КБЖУ зелёные были) Пила много воды, больше 8 стаканов в день. Плюс 5 раз в неделю фитнес. Скачивала с интернета всякие видео с упражнениями и занималась!)) Прям такую лёкгость чувствовала)) Весной с мужем велосипеды купили, катались во всю) Но сорвалась(( С кем не бывает..вот пытаюсь теперь опять настроиться на привычный режим!

OlkaBooo, приветик... спортом РїРѕРєР° только РЅР° элепсе час РІ день.  Рё то РЅРµ каждый день. пытаюсь втянуться Рё заниматься ежедневно.

ой какая ты умничка, а как тебе удалось поделись секретом

дэлла, ну все же....такое чувтво что я скоро буду пать на весах

кокетка_конфетка, Привет! Я тоже хочу поддержать тебя))

Я за 4 месяца на Дионе скинула 22 кг!

Потом правда забила на правильное питание, забросила спорт..и за полгода набрала 10 кг!!!

Теперь я снова встрою, снова худею и ищу единомышленников))

Расскажи, а ты спортом каким-нибудь занимаешься?

кокетка_конфетка пишет 11.01.2013 в 15:43 (ссылка):

если Р±С‹  Сѓ меня была силоволи СЏ Р±С‹ давно похудела.СЏ раньше тоже постоянно прыгала,РєРѕРіРґР° срыв или праздники вставала,видела что РјРЅРѕРіРѕ набрала махала СЂСѓРєРѕР№ Рё думала ,РЅСѓ ладно раз уже столько набрала,1 РєРі больше РѕРґРЅРёРј меньше.

господи какие шикарные ножки....мммммм мечта

хочу научиться не переедать

дэлла, блин мне бы такую силу воли иметь...чтоб на весы не прыгать, а то я постоянно на них скачу

рост примерно от 175-176 см

Я пока скидываю нажранное за праздники.Взвешиваться буду в воскресенье.

какой у тебя рост?.

А ВЫБОР ЗА ТОБОЙ

на работе начальство что то не в насстроении, и мне испоганили....

дэлла, а у меня как когда....когда обожрусь а когда спать рухаю. ну что как процесс похудания??? у меня что то не очень....вес не уходит вроде и не переедаю

кокетка_конфетка пишет 10.01.2013 в 18:32 (ссылка):

ну у меня после такого потом срыв,так чтоя ем плотно

дэлла, да я что то после работы устала сильно, все поперек горла стоит...по этому только креветки. да и обед не особо у меня был йогурт 95 гр ку сыра гр 20, и ломтик горького настоящего шоколада гр 20...

кокетка_конфетка пишет 10.01.2013 в 17:22 (ссылка):

чего то больно мало на ужин.Хотя я сегодня на обед разошлась,что теперь наверно без ужина буду.По ккал уже набрала.Но я и обедала поздно

на ужин креветки. пол креветки мне, половинку своей кошке, так порцию на 2 и слопали. она довольна и я не переела

кушаю каши, вощи, рыбку, кур грудку, молочку и кисломолочные продукты. нужно порции уменьшить но у меня не получаетя

чего кушаешь,расказывай?

на работе тянуться дудни и они очень серые

дэлла, спасибо обязательно почитаю

кокетка_конфетка, я не резко худела.Спайки у меня уже давно.Вообще она поттянется.Со временем,если не быстро худеть.Вот человек почти на 100кг похудел

дэлла, а как же кожа???

кокетка_конфетка пишет 09.01.2013 в 18:54 (ссылка):

Только диета.Правильное питание.Когда не срываюсь,всё хорошо.как срыв так всё заново.

дэлла, а физ нагрузки хоть подскажи какие делала?

кокетка_конфетка пишет 09.01.2013 в 18:20 (ссылка):

.Нет.Я уже как год топчусь на месте.Сначала скинула,почти за полгода и всё.хочу теперь дальше двигаться.

дэлла, поделись советом Сѓ тебя просто СЃ РЅРѕРі сшибающий результат, Р·Р° какое время? 

дэлла, я не говорю что полные не приятные, мне с ними всегда приятно. просто я сама в себе не уверена, как я выгляжу, что ОН думает обо мне, обнажить свои складки и цилюль я вообще не смогу....

это РјРѕРё комплексы,  РєРѕС‚орыми РјРЅРµ надо бороться

кокетка_конфетка пишет 06.01.2013 в 17:59 (ссылка):

Привет.Тут я с тобой полностью не согласна.это зависит от человека.Конечно стройной надо быть,это здоровье и красота.Но полные тоже люди.� бывают порой приятней худых.Если ты закрыта для общения,то да.А если ты интересная,заводная ,при это ухаживаешь за собой.То не надо комплексовать

идеально