Osa73, надо будет предложить. Если будет слишком интересное кино, тоже можно забыть про упражнения))))

Ekaterin12, я, если честно, тоже Стрельникову забросила. А БФ пытаюсь освоить, по утрам тренирую вдохи-выдохи по-бодифлексовски. Пока дальше не продвинулась, упражнения никакие не делала, переключилась на зянятия ходьбой. Никак себя не могу заставить дыхательные упражнения делать, они конечно скучноваты. Надо наверное включить киношку какую-нибудь интересную и заставить себя в это время поделать

Osa73, она в больнице делала по Стрельниковой, а дома ленится((((

comely06, спасибо за ответ! �звините, никак не разберусь пока с сайтом, где тут что(((

Оксисайз нужно мне сначала попробовать, чтобы знать, что советовать. Ссылочку не дадите?

По началу многие закашливаются, сама Корпан говорит, что многие люди пришли с астмой занимаются бодифлексом. Но не каждому подходит именно БФ. Посоветуйте ей может лучше оксисайз, там нет задержки дыхания и, по-моему говорили, лучше переносится астматиками.

Мне самой этот вопрос интересен, я пытаюсь освоить бодифлекс, но иногда закашливаюсь после пары вдохов-выдохов. А когда я первый раз БФ попробовала, я полдня кашляла. У меня тоже астма.

Могу посоветовать гимнастику Стрельниковой, пусть с нее начнет, она тоже для похудения помогает и при астме точно можно. Пусть начнет с нее, она очень простая, а потом попробуете БФ.

Хочу подсадить маму на БФ, но сомневаюсь, можно ли ей это. Ей 67 лет, 2 инфаркта было, есть астма и лишний вес. Кто знает что-нибудь?