Доброго времени суток. Сейчас понемногу сбрасываю вес - диета, тренажерка, все как положено. Решил добавить себе немного легких аэробных нагрузок, записался на сальсу. Итак, силовая тренировка с 18:00 до 19:00, сальса с 20:00-21:00. нужно в этот перерыв сделать последний прием пищи.
Посоветуйте, пожалуйста, что можно кушать в этот перерыв и когда лучше в средине или под конец?
Или просто догоняться кефирчеком где-то посредине перерыва?
