Чтобы не было срывов, надо питаться без экстрима, не голодать, а раз в неделю-две устраивать подконтрольный загруз - съесть то, чего хочется, чтобы потом не так сильно хотелось.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
Привет, я тоже новенькая. Я сама такая)))вот сегодня хотела сесть на протасовку, целый день держалась держалась, а вечером раз и нахомячилась торта и рыбы и чипсов и пивка даже умудрилась выпить бокал...никакой дисциплины...теперь сижу голова болит, живот как будто мамонта съела и на душе лев когти точит)))