Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не первая попытка похудеть... рассчитала коридор сама)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тьфу ты... Опять ушла...smile

Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! Наконец!!!!!!!! Вот это температура у вас-жуть!!!!!!! Прекращайте болеть!!!!

Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет, Юля!! ох не говори, пропала! мы тут с простудой всей семьей боролись: сначала маленькая заболела, потом я, и муж в конце концов. Причем, у всех под 39 темпер и кашель - вотт такую вирусяку словили! Но сейчас вроде бы все ничего уже!!

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пропала моя Аня куда-то...
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, ну как вы там?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6ой уже лезет! 5 прорезались без особых трудностей (покапризила чуток, но не температурила) Блин ну никаких симптомов больше, завтра врача вызову, если не пройдет

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Зубки первые или уже есть?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юль! Жиры перебираю всякими гадостями вредностям((( Белки тоже почти всегда трудно набираются.

Сегодня у дочи температура (зубы чтоли), вообще никаких мыслей о похудении((((((((((((((((((((((((((

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анют,привет! Чем жиры перебираешь?
У меня тоже беда с белками. Я только тогда набираю их достаточное количество,когда на завтрак-яйца,на обед-творог,а на ужин-курица. Но я же не могу постоянно так есть. Поэтому решила с белками не заморачиваться-тяжело дается мне их набор)
отличного и продуктивного тебе денечка!
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немножко не добрала сегодня калорий и углеводов. Катастрофически мало белков. С жирами на 3 грамма перебрала. До конца недели буду приводить рацион в порядок, и с понедельника четко блюсти!

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, воодушевляет просто!! не так уж и сложно соблюсти, раньше и в 1700 вписывалась ведь)) Пока явная проблема - это перебор жиров, надо полностью пересмотреть свой рацион

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Слушай,Ань,ну вообще отлично!
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем, озадачилась я расчетом коридора сама. И вот пошарившись в инете, ну и также конечно следуя рекомендациям нашего любимого диона, насчитала я себе вот что:

Не худея, я должна употреблять 2642 ккал (бжу не посчитала пока)

Худея - 2192 ккал (1950 - 2300)

Б 73-201 (15-35%)

Ж 65-89 (30-35%)

У 244-374 (50-65%)

Мой общий уровень метаболизма составляет 1566 кк

Коэффициент физической активности - 1,4

+ 450 кк на ГВ

Если буду придерживаться коридора, то скину 4,5 кг за 10 недель 

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ань,привет! Хорошего дня тебе!
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера на ночь схомячила 2 слойки и кружку йогурта, капец как кушать хотела smile

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФеяФиалка пишет 06.02.2013 в 01:51 (ссылка):

Я,кстати,у себя за весь день так и не смогла отписаться по-хорошему. Столько было размышлений, так хотелось выговориться,а некогда было. А теперь и мысли ушли)

прям как про себя читаю)

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ань,а чем жиры набираешь? У меня вот углеводы либо на верхнем пределе,либо красные. Все пытаюсь себя ограничить,а как ограничиваю,так настроение в ноль уходит) вот и не знаю,что лучше...
Я,кстати,у себя за весь день так и не смогла отписаться по-хорошему. Столько было размышлений, так хотелось выговориться,а некогда было. А теперь и мысли ушли)
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФеяФиалка пишет 05.02.2013 в 11:25 (ссылка):

Анют, приветик! Слушай,я когда худела при ГВ, я ела на 1900 ккал,не меньше и худела. Правда,недолго,поскольку ненадолго меня хватило с такой калорийностью-часто за 3000 переваливало.
А про спорт спросила,поскольку часто читаю,что девочки месяца через 2 после родов уже начинают активно скакать,всегда меня это удивляло)
как вечер прошел?

Юль, привет! я на 2200 оказывается ем, обычно, но у меня жиров перебор огромный. Хотя сегодня уже лучше, даже за сотку не перевалило))))

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня совершенно некогда было написать даже.. проторчали полдня в поликлинике на 9месячной комиссии. Прдолжаю считать калории, съела 5 положенных порций фруктов, 8 стаканов воды.. забила щас планировщик, результаты примерно такие же как вчера. Завтра буду весь день дома, буду поразборчивей в еде! 

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анют, приветик! Слушай,я когда худела при ГВ, я ела на 1900 ккал,не меньше и худела. Правда,недолго,поскольку ненадолго меня хватило с такой калорийностью-часто за 3000 переваливало.
А про спорт спросила,поскольку часто читаю,что девочки месяца через 2 после родов уже начинают активно скакать,всегда меня это удивляло)
как вечер прошел?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, все плачевно((( 

Килокалории:  2219
Жиры: 102 
Углеводы: 263
Белки: 61

ну я догадывалась, что даааавно не вписываюсь в коридор! Ну зато 5 порций фруктов я схомячила, это не может не радовать))) а воды не допила, 6 стаканов всего. 

ну ладно, чо делать-то... я так и планировала, сегодня есть как обычно, чтобы отследить. Завтра, надеюсь, сегодняшних ошибок не повторю))

п.с. главное, ночью не пойти еще к холодильнику smile

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большая_Косатка, спасибо за инфу. Не буду рисковать тогда))

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КотенокГАВ пишет 04.02.2013 в 17:03 (ссылка):

ФеяФиалка пишет 04.02.2013 в 13:45 (ссылка):

Анют,спасибо за радушный прием))) как у тебя со спортом?

нету пока спорта... smile не знаю даже куда бы его и впихнуть( еще и сомнения, можно ли на ГВ спортом заниматься.. попробую пока без спорта, буду держать коридор неделю, а там посмотрим

Если речь идёт о грудном вскармливании, то спорт не рекомендуется, потому что вкус у молока становится неприятным, младенец отказывается сосать. Сталкивались с таким девочки.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А тем временем, считаю сегодня калории, ем как обычно) ну почти, как обычно, сладостей сегодня что-то нет

завтрак, обед, полдник. 4 порции фруктов, 5 стаканов воды

Килокалории:  1460 - 1810 ккал 1388
Жиры:  32 - 70 г 59
Углеводы:  164 - 294 г 173
Белки:  60 - 158 г 40

впереди еще ужин 

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФеяФиалка пишет 04.02.2013 в 13:45 (ссылка):

Анют,спасибо за радушный прием))) как у тебя со спортом?

нету пока спорта... smile не знаю даже куда бы его и впихнуть( еще и сомнения, можно ли на ГВ спортом заниматься.. попробую пока без спорта, буду держать коридор неделю, а там посмотрим

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анют,спасибо за радушный прием))) как у тебя со спортом?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ФеяФиалка пишет 04.02.2013 в 10:54 (ссылка):

КотенокГАВ, привет! Вот и у меня та же ерунда-читала свой старый дневник-демотивация та ещё! Плюнула и начала снова и новый дневник создала! Можно буду заглядывать?

Юля, вэлком вэлком!!! у нас с тобой примерно цели и вес похожи! тоже 60 хочу, для начала)) 57 - мечта!

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
КотенокГАВ, привет! Вот и у меня та же ерунда-читала свой старый дневник-демотивация та ещё! Плюнула и начала снова и новый дневник создала! Можно буду заглядывать?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olya_Gusak пишет 03.02.2013 в 22:38 (ссылка):

КотенокГАВ, привет я тоже кормлю у меня только 5 месяцев дочке, я уже вторую неделю здесь, у меня конечно побольше скинуть надо.

У тебя всё получится!!!

Оля, привет! Рада тебя здесь видеть! давай вместе худеть! Какие успехи за 2 недели? Какой у тебя коридор, кстати, ты тоже кормишь

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, надо же, только решила худеть, как уже - 1 кг!!! А ведь я еще ничего не делала))) Круууть! Вес 62,9

Но и не без гадости: проснулась утром, а у меня ячмень(((((((((((((((((((( smile это ппц конечно((((

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КотенокГАВ, привет я тоже кормлю у меня только 5 месяцев дочке, я уже вторую неделю здесь, у меня конечно побольше скинуть надо.

У тебя всё получится!!!

Я Оля, 29 лет...
Вес был 83,1 кг,сегодня 77,2 - хочу 60 кг.
К 01.04.2013 будет 75 кг.
К 01.07.2013 будет 68 кг.
А к 01.10.2013 будет 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

был у меня дневничок уже здесь, какое-то время то вела, то забрасывала. Ни одна из попыток не закончилась успехом, бросала все на полпути, даже не успев толком начать. Завтра понедельник, решилась я на новую попытку, зашла на сайт, отыскала свой дневник и поняла, что это полнейшая демотивация))) думаю, да ну нафик его! так блин, еще и не смогла удалить, но зато удалила все свои прежние настройки! 

Ну теперь все серьезно))) нет, на самом деле, теперь мне действительно УЖЕ НАДО похудеть... немного, 4 кг скинуть-то! 

Не знаю, правда, с чего начать... 8 стаканов воды... для начала надо хотя бы просчитать на сколько я наедаю (пару дней послежу) Так, еще надо разобраться с коридором для кормящих, моему Солнцу 9ый месяц.

Раньше тут сидела больше для развлечения, нравилось не выходить за коридор, ставить галочки напротив выполненных задач, а теперь реально просто НАДО! Приперло уже! Померила пальто сегодня - в плечах и груди - идеально, живот и бедра - еле застегнулась( Через месяц примерно его носить, нужны результаты через месяц уже! Чувствую, не легко мне будет, за последние несколько месяцев я так распустила себя в еде, как себя взять в руки..? Но надо надо надо!! 

Аня я)
почти 28
рост 172
вес 64
хочу 60 и подтянутое тело!
счастливая жена и мамочка!!!
/community/post.php?topic_id=46789
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика