Я, конечно, не совсем новичок, но у меня возник вопрос.
О чем говорит одинаковый вес утром и вечером?
Поясняю: с тех пор как я пришла на ДиОн (летом этого года) и стала отслеживать вес, разница между значением утра и вечера была примерно 0,5-1 кг. А сейчас я часто наблюдаю, что утром вес остался неизменным. А вот зависимости между спортом, кол-вом жидкости и вот таким неизменным от времени суток весом я как раз не вижу.
Опишу свой вчерашний день.
Еда: каша 4 злака, киви, 2 банана, половинка зефира, кофе с 10г сливок без сахара, куриный суп с фасолью, рыба в сыре со стручковой фасолью, 2 яблока, пол стакана молока.
Спорт: самая обычная утренняя зарядка (бодифлекс), самая обычная еженедельная тренировка в зале - без перенапрягов (занимаюсь дважды в неделю, но раз в неделю именно хожу в качалку и бегаю).
Прочее: сауна минут 7-10, крем для тела грин-мама укрепляющий.
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474