kiraskv, спасибо)) правда сомневаюсь, что в взешивании вообще есть толк, окромя контроля.

Меряюсь, меряюсь =)

Devilette, Попробуйте взвешиваться раз в неделю и только утром. Толку будет больше и не забывайте про обмеры.

 up))

Я, конечно, не совсем новичок, но у меня возник вопрос.

О чем говорит одинаковый вес утром и вечером?

Поясняю: с тех пор как я пришла на ДиОн (летом этого года) и стала отслеживать вес, разница между значением утра и вечера была примерно 0,5-1 кг. А сейчас я часто наблюдаю, что утром вес остался неизменным. А вот зависимости между спортом, кол-вом жидкости и вот таким неизменным от времени суток весом я как раз не вижу.

Опишу свой вчерашний день.

Еда: каша 4 злака, киви, 2 банана, половинка зефира, кофе с 10г сливок без сахара, куриный суп с фасолью, рыба в сыре со стручковой фасолью, 2 яблока, пол стакана молока.

Спорт: самая обычная утренняя зарядка (бодифлекс), самая обычная еженедельная тренировка в зале - без перенапрягов (занимаюсь дважды в неделю, но раз в неделю именно хожу в качалку и бегаю).

Прочее: сауна минут 7-10, крем для тела грин-мама укрепляющий.