Девченочки, всем приветы!!
Сложная у меня выдалась эта декада! Сложная с эмоциональной стороны. Хотя и отвес вчера увидела -1.2кг, т.е. вес теперь 92.4кг (на самом деле он 92.1, просто раньше я вписывала сюда вес в халате, а теперь мне надоело и со след. декады я буду писать изменения от 92.1)
Спорта за эти дни не было вообще.. Сначала отходила от обезвоживания, а потом организм резко захотел больше белка и жира и я перестала взвешивать продукты. По ощущениям я набирала 60-80г жира и всего 900-1100ккал, а при такой калорийности понятное дело никакого спорта. Все это время испытывала дикий голод между приемами пищи, особенно перед сном, хотя последний раз кушала так же - до 8- пол девятого вечера. 16 ночью отмечала ДР подруги и очень много выпила. Мешали самодельный махито, "чпок" (водка со спрайтом) и просто коньяк с колой - т.е газировки я тогда выпила 0.5л точно! Хотя как ни странно она мне не принисла такого вкусового удовольствия как раньше, когда я ее пила каждый день литр минимум. Так же там я покушала жирную ветчину, жирный сыр, и копченую колбасу. Все! Из вредной еды больше ничего не было. Никакого сладкого. А вот с 17 и до сих пор в моем рационе появилась вареная колбаса, сосиски, жирный сыр и кетчуп. Кетчуп появился после того, как мой папа купил домой консервированных перчиков чили - после каждого приема пищи с таким перчиком любая еда теперь кажется пресной))) Поэтому когда кончились перчики появился кетчуп. Надо перестать его добавлять везде..да.
До числа 15го у меня продолжалась та болезненная легкость о которой я писала раньше. Меня словно сдули(как шарик). А после ленкиного ДР я как буд-то опухла! Родители сказали, что это из-за алкоголя. Я прям чувствовала себя жирной, особенно в лице и животе. Но это состояние продолжается до сих пор, лиш немного меньше, по ощущениям. Вчера думала, что это вода и когда встану на весы будет плюс. Но нет.. Даже и не знаю что это за фигня такая.
И в конце декады прошлой и в начале этой я пытаюсь возобновить взвешивание продуктов. Сегодня первый полноценный день - я не просто взвешиваю, а как обычно корректирую и анализирую планировщик питания. Надеюсь сегодня сделать зелеными все циферки. :)
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
да и не пила никогда особо то.. Просто раз идешь на пьянку глупо там уже сидеть и салатик в одиночестве жевать. Других альтернатив празднования ДР Ленка не предложила, а с подругами я уже несколько месяцев не виделась, не идти было нельзя.
