РўСЂРё часа назад умерла РќРёРєР°.РњРѕР№ шпиц.Ей полгода было.Заболела РІ пятницу,РІ выходные никто РЅРµ работает,пытались лечить сами.Рџ вчера отвезли её Рє ветеринару РІ соседний РіРѕСЂРѕРґ,РѕРЅР° её наколола антибиотиками,Р° сегодня РѕРЅР° умерла.Рђ СЏ вчера даже РЅРµ подержала её.РћРЅР° лежила,смотрела СЃРІРѕРёРјРё глазками грустными,Рё РІСЃРµ,сегодня её папа унес..Кажется РєСѓСЃРѕРє кости попал РІ дыхалку,Р° лечили как РѕС‚ отравления. как только узнала захотелось лечь СЂСЏРґРѕРј СЃ ней Рё умереть.СЏ РІРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ поверить,что её действительно нет.РѕРЅР° ведь такого РЅРµ заслужила.Р° если Р±С‹ РјС‹ её отвезли РІ петрозаводск,РѕРЅР° была Р±С‹ жива.как так может бытьь...это же никуша.СЏ её СЃ СЃРѕР±РѕР№  Р·Р°Р±СЂР°С‚СЊ хотела РєРѕРіРґР° учиться поеду.если Р±С‹ СЏ РЅР° сестру надавила,РѕРЅР° Р±С‹ её РІ РјРѕСЃРєРІСѓ забрала,Рё вылечила,Р° РјРЅРµ РІСЃРµ себе оставить хотелось.Р° теперь ничег.её нет.

Mikami пишет 15.05.2013 в 22:54 (ссылка):

Для твоих параметров СЃРѕ спортом 2000-2300 вполне нормальный похудательный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 1 неделя РЅРµ показатель (если ориентироваться РІРѕ весам, то лучше вообще считать средний вес недели Рё сравнивать уже РїРѕ неделям, Р° РЅРµ РїРѕ каждому РґРЅСЋ). Рђ сладкое - РґР°, лучше заменить РїРѕ возможности РЅР° фрукты, овощи, каши. Р� белки (РјСЏСЃРѕ, птица, рыба, молочная продукция, яйца, бобовые) РЅР°РґРѕ добирать хотя Р±С‹ РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР°, особенно если занимаешься.

Эх,я маньячина до косметики Х(

Опять залезла на ибей,заказала себе ,бибик и пастель для волос.Решила,что лучше за сто мелки куплю,чем в парикхмахерской за тысячу обесцвечиваться буду.Будут прядки розовые с виолетовым)

Еще СЂСѓРєРё добрались РґРѕ шляпки Рё каффов) Очень нравятся СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё  РјРёС„ическими персонажами.Лишь Р±С‹ успели прийти РґРѕ лагеря.

wildercatse,Привет!Рада видеть)

В среднем обычно наедала около 3000-3500 тысяч калорий в день,в зависимости от выходного/будней

Сейчас 2000-2500,ситаея наеденное сладкое.Не худею.

Стабильно перебираю жиры,недобираю белки,углеводы вроде зелененькие.

Вот теперь задумалась - угли я добираю как раз сладким...

Р�Р· спорта - инсанити,пошла вторая неделя,первый день.Думаю,РјРЅРѕРіРёРµ знают что РїРѕ тренировкам это ад.Сегодня чуть ли РЅРµ РІ открытую ругалась "РґР° РєРѕРіРґР° же уже растяжка!1" 

Раньше добавляла танец живота,но сил теперь после инсаньки нет никаких.

Mikami пишет 14.05.2013 в 18:57 (ссылка):

Привет, Mikami. Ненормальная тяга Рє сладкому может быть РёР·-Р·Р° недостаточного РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° углеводов РІ рационе (меньше 130-135 Рі РІ день - это ненормально, затрудняется питание РјРѕР·РіР° Рё РІ РїРµСЂСЃРїРµРєС‚РёРІРµ РјРѕР¶РµС‚ привести Рє серьезным вещам типа кетоацидоза). Как ты питаешься (сколько ккал, белков, жиров, углеводов) сейчас? Какой вес? Какие физические нагрузки?

Для девушки 16 лет, ростом 180 минимальное количество ккал РІ день (базовый метаболизм) РѕРєРѕР»Рѕ 1500-1600 - это только РЅР° поддержание функций организма (С‚.Рµ. есть меньше этого - опасно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ). Для веса 80 РєРі значение базового метаболизма 1670 ккал (С‚.Рµ. РЅР° такой каллорийности можно худеть только, если РЅРµ занимаешься спортом, если есть нагрузка, то нужно больше).

Mikami пишет 14.05.2013 в 18:57 (ссылка):

 Р±Р»РёРЅ та же самая проблема.....уже даже тошнит РѕС‚ сладкого, РЅРѕ СЏ его РІСЃРµ равно урываю, Р° потом плохо!!! Бошку срочно нужно менять!!!

Кто-нибудь может посоветовать что-нибудь от тяги к сладкому?Уже даже на хром думаю,попить его.Хотя зависимость-то в мозгу,но может легче пойдет.

Реально как наркоман,в определенный момент настолько сильно хочется,что с ума схожу,начинаю искать и мести все что не приколочено,вплоть до сахара ложками.Не хочу диабета,а угроза уже есть.

Антонина-Званская, самое главное научиться правильно питаться самостоятельно.Человека в тюрьме без вкусняшек можно запереть,он похудеет,но на что бросится как только выйдет?Тут мозг надо менять.

Меня забанили на неделю за картинку >____<

когда их уже вставлять-то разрешат? Хотела показать какое платье заказала,и вот.

Я уже неделю отзанималась с �нсанити!Господи,сама от себя такого не ожидала.На фит-тесте думала,что сдохну.На первой треньке умирала буквально,держалась только на честном слове.� вот,через пять дней делаю её снова и уже не умираю даже О____О очень тяжело,первые дни все безумно болело,ад какой-то,но смогла через это пройти.Завтра вторая неделя,сегодня отдых и танцы живота.

Прямо горда за себя,что не бросила все,хотя и хотелось.Делаю как могу,за техникой стараюсь следить.Не получаются прыжки с позиции планки(типа суицид джампс),просто активно переставляю ноги,и как могу пытаюсь прыгать.

С питанием бедааааа хд

Добила одно кило.

Mikami, РІ лагере  С‚очно запретного ничего РЅРµ дадут, там Рё похудеешь)))))

Только что вернулась с субботника.У нас молодежный волонтерский коллектив,сегодня убирались у водопада.Одно слово - ср*ч.Везде,везде бутылки!Выпускники каждый год празднуют,из-под шампаснкого мешками выносили.Меня поставили командовать мальчиками внизу,у воды хд

вообще с парнями лажу лучше,чем с девчонками.Одноклассник снимал видео,будет интересно глянуть.

Пойдем группкой на митинг 9 мая)

Антонина-Званская,спасибо)я дневник вообще бросила,ударилась в депресняк,и только сейчас окончательно выкарабкалась.теперь только хардкор,только психолог и общение с родными.

Сегодня решила,что точно еду РІ летний лагерь.РќР° 21 день,выезд 20 РёСЋРЅСЏ.Есть Рє чему стремиться! 

Mikami, РџСЂРёРІРµС‚))) РќРµ обижайся РЅРѕ РјРЅРµ кажется Сѓ тебя сейчас играет юношеский максимализм))) Р’РѕС‚ ты пишешь что ты никчемная, Р° почему? зачем так себя гнобить? Да ты полновата, РЅРѕ это РЅРµ есть никчемность. Да ты болеешь, РЅРѕ есть люди более больнее тебя. Тебе просто нужно себя взять РІ СЂСѓРєРё. Ставь цель РЅР° неделю, месяц. Р� достигай ее потихонечку. Достигнешь поставишь РЅРѕРІСѓСЋ цель. РќРµ требуй РѕС‚ себя невыносимого. РўС‹ завела дневник. Так первая цель твоя должна быть -каждый день писать СЃСЋРґР° отчет Рѕ проделаной работе. Р’РѕС‚ твоя мотивация будет. Да Рё ошибки СЃРІРѕРё легче так исправить, тут РІСЃРµ наглядно. Веди планировщик питания. Нужно действовать, Р° РЅРµ плакать. Вперед. РўС‹ сильная)))))

Что,по моему мнению,есть настоящая леди.

Всегда  РѕРїСЂСЏС‚РЅРѕ Рё красиво выглядит

Не матерится

РќРµ РєСѓСЂРёС‚

Не пьет,вообще

Культурно проводит время

Развивается,читает,учит языки,учится вообще,стремится стать лучше

�меет несколько хобби

Не позволит себе сплетничать и распускать слухи

Занимается спортом

Не жалуется на удьбу,а меняет её

Вот кем мне бы хотелось бы быть.

Привет...Ну конечно же,я не в первый раз пытаюсь похудеть.Рост - 181,вес - 81.Много,смотрится плохо,боли в коленях дают о себе знать...Но я завела дневник потому,что устала.

У меня в голове живет идеал,такой,какой я хочу быть.� он меня не отпускает.Но с каждой провалившейся попыткой приблизиться к нему,мое настроение и самооценка падает все ниже и ниже...Мне 16,а я уже чувствую себя ни на что не годным человеком.Для самой себя я не тот человек,которого стоит уважать,а для меня главный критерий оценки - уважение.Смотрю в зеркало,на свою жизнь,и понимаю,что я по сути одно большое ничто.Не умею учиться,хорошие оценки мне ставят из-за жалости (много таскаюсь по больницам,заболевание сердца и почек),моральными качествами и внутренним стержнем не отличаюсь,людей и общение не люблю,никому помочь не в силах,талантов нет.Устала осозновать,что все мои мечты о хорошем будущем так и останутся мечтами.

Хочу как-то начать все менять.Вот,как-то так.Не могу представить свое будущее,кажется,что у меня его не будет.Понимаю,что не могу уже так существовать,надо как-то выбираться из ямы уныния и браться за себя...