пуфистик18, РЅСѓ ты что там совсем похудела?

пуфистик18 пишет 27.02.2013 в 16:22 (ссылка):

 РћРў РЈР–Р• ПОЧТР� Р’РЎР• ЗЕЛЕНЕНЬКОЕ ЧУТОЧКУ ОСТАЛОСЬ

Белки важны для мышц, кожи, волос, ногтей

BlackRose, и жиров!это плохо?

У тебя, если я не ошибаюсь, выходит слишком мало белков

Мне кажется, что 1500 ккал-нормально будети не голодно. А еще маленький советик, ты выкладывала свое фото (лицо), и мне кадется, что тебе жутко не идет это цвет помады (ты выглядишь с ним старше). Более светлые оттенки тебе пойдут больше, я так думаю.

Антонина-Званская пишет 25.02.2013 в 18:32 (ссылка):

Человеку такого возраста Рё веса никак РЅР° 1300 нельзя, это будет низкокалорийка, опасная для молодого организма. 

Следовать рекомендациям ДиОна при расчете постройнения на 500 г в неделю. Наверняка Дион ниже 1700 не поставит

А планировать заранее обязательно

Что Р±С‹ ты РЅРё решила предпринять, пожалуйста РїРѕРјРЅРё, что Р·Р° такое короткое время нельзя сбросить РјРЅРѕРіРѕ без вреда для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. 

� вода вода вода))))) А ты даже и не написала сколько ее выпила)))))

пуфистик18,так вот ты ж сама написала- перебор калорий, углеводов. Значит нужно заранее планировать свое питание)))) Нужно спланировать на 1300 и оставить запас на какую нибудь вкусняшку,если вдруг захочется)))

BlackRose, 17 скоро будет 18

Привет!! Скажи, а сколько тебе лет?

мне срочно надо похудеть может кто нибудь подскажет как

пуфистик18,так ты все сама уже знаешь. Как только наладишь сбалансированное питание, наладишь потребление воды все станет на свои места и вес пойдет вниз

нет...я была тут давно

пуфистик18, вес прибавился скорее всего из за того что ты сейчас ведешь спокойный образ жизни, ведь после операции навряд ли тебе можно прыгать бегать и тяжести таскать)))) А ты новичек на Д�ОНЕ?

есть...жирное нельзя...но вес прибавился на 2 кг после операции

пуфистик18,привет)))Так у тебя наверно после операции какие то ограничения есть?

Всем привет!Во мне 83 кг рост 153 два года назад было 105,к выпускному хочу похудеть на 15кг,три месяца назад сделали операцию по удалению желочного пузыря