Faniell, спасибо. Приятно читать, что я кому-то помогла. Значит, моя цель первейшая достигнута!

Кстати, СЏ РєРѕРіРґР° сбросила СЃРІРѕРё -36 РєРі, тоже мерзла. 

Не врач, конечно, но если логически помыслить, ты права: жира в организме меньше. Жир - хороший теплоизолятор.

Рљ тому же, Сѓ стройных людей есть тенденция Рє снижению артериального давления. Значит, РєСЂРѕРІРё РІ сосудах меньше (особенно РІ конечностях), греет РѕРЅР° тоже меньше. 

РќРѕ тебе это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚. насколько СЏ поняла, ты тоже холерик, как Рё СЏ. Девушкам СЃ такой "горячей РєСЂРѕРІСЊСЋ" РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° замерзнуть даже РІ худющем состоянии 

Приветик, Олеся!!!

Поздравляю с 69,8кг на весах!!! Ты - молодец!!!

Faniell пишет 30.01.2014 в 22:20 (ссылка):

У нас 2 маленьких ТВ, но есть кабельное, которое я вообще уже задумываюсь - нужно ли оно!? Я тоже пару лет почти не смотрю ТВ, только иногда шоу и передачи типа "Зважених" или "Мастер Шеф", но их можно у нас и без кабельного - на комнатной антене смотреть...

� я все, что мне надо читаю и смотрю в инете...

Лена, ага =) Как снегурочка )) Тю тю тю, чтобы не сглазить.

Мне тренинг Галины наверное помогает. Как-то комфортно похудение идет. Совсем не голодаю, не делаю того, чего не хочется, и при этом стройнею потихоньку. Совсем не трудно.

Привет! Ну ты просто на глазах таешь!

Faniell, я сама в шоке по этому поводу. Успела пережить ПМС и КД дважды, пока на �П.

Если раньше могла набрать 2-3 кг, то в декабре было +400 г, а в январе вес просто встал и качался +-100 кг.

_коровка_ пишет 31.01.2014 в 12:20 (ссылка):

это точно 

и вообще, по-моему, смотреть телевизор опасно для здоровья, никакой нервной системы не хватить, если вникать в то, что нам показывают

А у нас спутниковая тарелка, 11 или 12 каналов бесплатно, а остальные (еще сто с чем-то) платные. Год закончился, а я и забыла, что оплатить нужно, так мои только через месяц обнаружили, что у нас только базовые каналы работают, так что можно сделать вывод, что у них телевизор тоже скорее для фона работает

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_, Р›РµРЅР°, спасибо ))

А у нас дома никто телевидение не смотрит, хотя за кабельное исправно платим каждый месяц. Я мужу предлагала отключить, а он не хочет. Говорит, а вдруг захочется посмотреть, и не сможем. В принципе, мы иногда (может пару раз в год) смотрим какой-нибудь бой по боксу или матч по футболу-хоккею. Такие вещи в реальном времени смотреть интереснее ))

Faniell пишет 31.01.2014 в 10:22 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!! РўС‹ молодец, так держать!

Рђ СЏ тоже телевизор РЅРµ смотрю . Р—Р° ооочень редким исключением РєР°РєРѕР№-РЅРёР±СѓРґСЊ фильмец раз РІ пятилетку . Правда мама СЃ ребенком смотрят, РЅРѕ для меня телевизор - это просто фон, хожу РјРёРјРѕ, РЅРµ вглядываюсь Рё РЅРµ вслушиваюсь, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ знаю, что РІ РјРёСЂРµ делается, РїРѕРєР° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ добрый РЅРµ поведает.

Галина, РѕС‚ рекламы СЏ вообще сильно отстала. Рђ ведь работаю РІ супермаркете РЅР° промышленных товарах. Клиенты вечно спрашивают "Р° РіРґРµ Сѓ вас то средство РёР· рекламы, РіРґРµ еще девушка РІ такой-то СЋР±РєРµ Рё РІ конце танцует?", "Р° эта СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° как РІ той рекламе или другая, РЅРѕ просто похожа? Рђ РѕРЅР° такая же хорошая, как РёР· рекламы?", "Р° РіРґРµ Сѓ вас новый РєРѕСЂРј для кошек, который РІ рекламе показывают?". Йошки-макарёшки, РґР° откуда СЏ знаю, что РІС‹ там РІ рекламе видете? ))) Так тяжело РёРЅРѕРіРґР° бывает. Название РЅРµ запомнят Рё хотят, чтобы СЏ каким-то образом нашла для РЅРёС… то, что РѕРЅРё вчера РІ рекламе видели ))

Парам тарарам ))

Вес сегодня 70,600 кг.

� это перед КД! Вот вот начнутся (все еще жду).

Ну разве я не молодец? минус 1 кг за неделю! ))

Конечно, вес еще будет качаться туда-сюда вокруг этой точки, но не думаю, что уже сильно перевалит через 71.

Скоро дойду до половины намеченного когда-то пути. А потом и 65 не за горами.

Faniell, и я) без реклам, и когда мне удобно)

Faniell, поддерживаю целиком Рё полностью! 

РњРѕСЏ мама жалуется сейчас РЅР° то, что после просмотра Майдана РїРѕ телевизору давление скачет. Пытается РјРЅРµ донести новости последние. Рђ СЏ... уже лет 10 РЅРµ имею РґРѕРјР° телевизора. 

Могу посмотреть он-лайн телевидение, 54 канала у меня бесплатных в нагрузку к интернету, но не смотрю)))

Faniell, ахаха да, у нас много общего)))

РќРµ давнее, чем осенью прошлого РіРѕРґР° прыгала РЅР° батуте. РћРЅ выдерживает Рё взрослых. 160 РєРі, кажется. 

Батут стоит на площади города, типа атракциона. Ну, рядом там еще лабиринт надувной для деток.

Я намылилась попрыгать. Залезла.

Вау! Это был экстаз. Я дико верещала от восторга! Пару раз чуть не вылетела за оградительную сетку (все же ее на детский рост расчитывали).

Это почти так же, как с парашютом прыгать или на шесте танцевать, или на американских горках кататься))))

Когда слезла, подошел ко мне мужчина, собирающих деньги за детский лабиринт. � говорит: "Девушка, Вас можно иногда бесплатно запускать, как рекламу, Вы реагируете радостнее, чем некоторые дети".

Кстати, не считаю показателем зрелости личности, если он воспримет разговор непосредственных людей, как инфантильность.

Зрелостью считаю умение отвечать за свои поступки. Знать, чего ты хочешь и как (где, при каких обстоятельствах) можно это осуществить.

А запрещать себе радоваться жизни - это путь в болезни и уныние. Это не мой метод.

Наташенька, спасибо за похвалу =)

У нас тоже очень холодно на улице. Все ругаются на это, а я их не понимаю. Вот не было зимы, все ворчали, что зимы нет. Пришла зима, все ворчат, что уже весну хочется. По-моему, большинство людей сами не знают, чего они хотят. Летом им жарко и комары, осенью им сыро и дождливо, зимой холодно, ветренно и морозно, а весной кругом грязь, лужи, мусор и собачьи какашки. ППЦ! Так можно всю жизнь быть всегда чем-то недовольным ))

Галина, РІРѕС‚ ты точно меня понимаешь =) РњРЅРµ повезло, Рё Сѓ меня РІ жизни есть РѕРґРЅР° РїРѕРґСЂСѓР¶РєР°, которая разделяет РјРѕРµ мнение Рѕ том, что РґРѕ конца РІР·СЂРѕСЃР»РµС‚СЊ РЅРµ очень приятно. Если истинно взрослый человек подслушает наши разговоры, то РѕРЅ подумает, что РјС‹ сбрендили )) РќСѓ Р° если РјС‹ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ гулять вдвоем пойдем, то туши свет =))

Рђ РІРѕС‚ РјСѓР¶ вечно РЅР° меня шикает. Как то пошли РІ батутный центр, дочку туда повели. Там куча батутов, баскетбольное кольцо Рё бильярд. РњСѓР¶ решил, что будем РІ бильярд играть. Рђ РјРЅРµ быстро надоело. РЇ немного поиграла Рё РЅР° батуты захотела. Там есть несколько батутов, РЅР° которые взрослым можно, РЅРѕ никто РёР· взрослых там РЅРµ прыгает. Р’СЃРµ РІРЅРёР·Сѓ стоят Рё РЅР° детей СЃРІРѕРёС… любуются. РќСѓ Р° СЏ то что? РЇ побежала туда прыгать. РџСЂРё этом СЏ тогда Р±С‹Р»Р° килограмм РЅР° 10 больше, чем сейчас. РЎРѕ стороны наверное смешная была, РєРѕРіРґР° прыгала вместе СЃ детворой. РќРѕ РјРЅРµ было тааак весело Рё классно, что совершенно РІСЃРµ равно, как РѕР±Рѕ РјРЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ думать окружающие. Рђ РјСѓР¶ сказал РјРЅРµ, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ лучше РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ходить. РћРїРѕР·РѕСЂСЋ )) Рђ СЏ ответила, что ты С…РѕРґРё, Р° сам СЃРёРґРё РІ сторонке, как старый дед, чтобы СЏ тебя РЅРµ позорила. Рђ СЏ Р±СѓРґСѓ радоваться Рё отрываться. Рђ ты как старая бабка РЅР° лавочке сидеть Рё головой покачивать. РўРёРїРѕ аяй СЏР№ как нехорошо.

Вес сегодня утром 70,900

Олеся, девочки, всем привет!!!

 Р”Р°, СЏ тоже заметила, что РєРѕРіРґР° световой день удлиняется ,то Рё настроение лучше Рё хочется что-то делать Рё наконец вылезти РёР· РґРѕРјР°.

у нас такой дубак, да еще и густой туман, что никуда не хочется. скорее бы уже потеплело.

Олеся, да ты умничка! так рьно взялась и объемы ушли! здорово! так, равняйсь все! так держать,умничка!

Faniell, ахаха а я вообще взрослеть не собираюсь. Принципиально!

Если быть взрослой = иметь "взрослые" проблемы, ныть постоянно, что нет времени на отдых и развлечения, отучиться радоваться жизни, но нафиг такая взрослость?

Лушче всю жизнь буду дурачиться, проявляя непосредственность, исследуя большой и удивительный мир.

Кстати, спасибо за внимание к моей статье.

Прочитала статью о детях и чему у них надо учиться. По ходу, я еще не повзрослела. Почти все, что там предлагают делать я и так делаю постоянно )) Я наверное оочень странная. Вообще, люблю подурачиться. Это лучший способ поднять себе настроение.

Faniell, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№))) меня РЅРµ раз спасал. 

Faniell, о как! Сама себе придумала интервальную треню! Молодец!

Про объемы прочитала, порадовалась))))

РљРѕРіРґР° РјРЅРµ "чего-то хочестя, Р° РєРѕРіРѕ, РЅРµ знаю", СЏ устраиваю себе день отдыха. Р’РѕС‚ совсем отдыха: чтобы лениво лежать, смотреть сериалы Рё почти ничего РЅРµ делать. РЎРїРѕСЂС‚ РІ такие РґРЅРё противопоказан. 

Уже к заходу солнца я точно знаю, чего мне хочется!!!

Ну ты спортсмен!

В такой колотун на улице занимаешься, вот это сила воли!

Лена, ничего. Весна уже не за горами ))

Faniell пишет 23.01.2014 в 13:39 (ссылка):

 РћР»РµСЃСЏ, РїРѕРјРЅСЋ-РїРѕРјРЅСЋ прошлую весну, РјС‹ тогда вместе помирали РЅР° тренировках . Рђ сколько было упорства! Что РЅРё РіРѕРІРѕСЂРё, весной СЃ мотивацией дела обстоят гораздо лучше, чем осенью.

Только что отзанималась СЃ Джиллиан Майклс, 30 day shred 1-Р№ уровень. РќР° удивление, тренировка показалась неизнурительной. Вспоминаю, как начинала заниматься прошлой весной, РєРѕРіРґР° впервые пришла РЅР° Дион. Да СЏ чуть РЅРµ померла РѕС‚ первой тренировки =) До конца еле дотянула. Сейчас же неожиданно РІСЃРµ прошло быстро. Кардио-блоки даются намного проще, чем прошлой весной, хотя СЏ тогда Рё занималась СЃ Джилл регулярно. Р’РёРґРёРјРѕ, РјРѕРё пробежки РЅР° улице хорошо натренировали сердце. Единственное - сложнее стало отжиматься. Если весной СЏ уже отжималась РїРѕ-мужски, то теперь даже СЃ коленок очень было тяжело. Р� некоторые упражнения РЅР° полу давались тяжко. РќРѕ РЅРµ потому, что РЅРµ согнуться, Р° потому что РїРѕРїРµ теперь больно. Надо покупать РєРѕРІСЂРёРє для занятий. Раньше СЏ такой проблемы РЅРµ ощущала. Занималась просто РЅР° ковролине. Рђ теперь косточки РІ районе РїРѕРїС‹ упираются РІ РїРѕР», Рё становится больно. Значит РїРѕРїР° Сѓ меня уже стройнее, чем РІ прошлый раз! РЈСЂР°!

� по-прежнему упражнение "приседания в стороны с поднятием перед собой гантель" для меня самое сложное. Как и в прошлый раз. Но все же через "не могу" я его осилила.

Думаю, каждый выходной теперь СЃРјРѕРіСѓ заниматься. РџРѕ времени заняло совсем немного, Р° усталости РѕСЃРѕР±РѕР№ через 15 РјРёРЅСѓС‚ после тренировки РЅРµ чувствую. Только организм взбодрился Рё тонус РІ мышцах появился. Р’Рѕ время тренировки умеренно вспотела, РЅРѕ РЅРµ так, как прошлой весной было. РўРѕРіРґР° СЏ насквозь была мокрая после этих шредов. РЇ очень рада, что РЅРµ сильно ослабла Р·Р° время перерыва, Р° РіРґРµ-то даже стала сильнее.

Лена, только вот кожа стала не такая упругая, как раньше. Надо обязательно в бассеин походить. Говорят, помогает коже подтянуться. Но на улице такая холодрыга, что в выходной из дома вылезать совсем не хочется, а тем более, тащиться пешком через весь город. Пока ограничиваюсь скрабом, молочком для тела и массажем проблемных мест. А проблемное почти все.

Олеся, молодец! Такие приятные замеры снимать одно удовольствие!

Так как я участвую теперь в паре гоночек, начала отслеживать свои объемы. Не удержалась, измерилась уже сегодня, так как потом три дня подряд работаю. Боюсь, времени не будет. Цифры меня приятно порадовали. Думала, все будет по нулям, а кое где и в плюсе. Ведь за прошлые две недели изменения были существенные.

Была разница в талии (4 см), в бедрах (3см), в объеме под грудью (аж 7 см), в объеме живота (5 см) и нога похудела на 1 см.

Теперь, спустя почти неделю, цифры такие: вес уменьшился РЅР° 800 грамм (завтра еще взвешусь, так как отчет РІ РѕРґРЅРѕР№ РіРѕРЅРєРµ делаем РІ пятницу, Р° РІ РґРІСѓС… РґСЂСѓРіРёС… - РІ субботу). Талия уменьшилась еще РЅР° 3 СЃРј, Р° значит Р·Р° три недели СЏ потеряла РІ талии 7 СЃРј! Класс! Объем живота так же уменьшился РЅР° 3 СЃРј, Р° значит Р·Р° три недели разница составляет 8 СЃРј! Бедра РЅР° этой неделе уменьшились РЅР° 1 СЃРј, Р° Р·Р° три недели РЅР° 4 СЃРј. Р’СЃРµ остальное осталось без изменений. Теперь главное обратно РЅРµ отожраться. Рђ то СЏ что-то расслабилась РЅР° этой неделе. Р� спортом почти РЅРµ занимаюсь, Рё ем что попало Рё РєРѕРіРґР° попало. Наверное Сѓ меня пищевая зависимость.

Вообщем, знаете такое состояние, РєРѕРіРґР° чего-то хочется, Р° сама РЅРµ знаешь чего? Р’РѕС‚ такое Сѓ меня наблюдается уже третий день. Думала, что это курить хочется. Вчера покурила - нет, РЅРµ то. Еще хуже стало. Думала, может РЅРёР·РєРѕРµ давление, поэтому колбасит. Взяла немного РєРѕРЅСЊСЏРєР°, заела черным шоколадом. Нет, опять РЅРµ то. Рђ организм требует чего-то Рё РІСЃРµ тут. Как ломка Сѓ наркомана, РЅРѕ РЅРµ понятно, что ему хочется. Налупасилась котлет, сладких голландских вафель, напилась крепкого кофе, дальше пошли РІ С…РѕРґ селедка, маринованые РіСЂРёР±С‹, кабачковая РёРєСЂР° Рё лечо. Потом фундук Рё кешью. Ужасный ужас! Р’ообще непонятно. Надо тест РЅР° беременность купить. Рђ то мало ли.

Faniell, ну, вот видишь: все можно решить, если подумать)))

Я несколько раз уже бросала курить, первое время просто ходила по привычке в курилку. Пообщаться, постоять, подышать и покурить пассивно. Ведь зависимость от никатина намного слабее, чем психологическая привязка к "обряду" курения

Лена, с фабричной упаковкой так можно проделать. Но вот яблочки, мандаринки, бананчики, апельсинки. Если только на каждый фрукт наклейку ставить =) Хотя, почему бы и нет. Пусть ставят.

Галина, я вдруг вспомнила, как в курилке водичку пила. Все курят, а я стою воду хлебаю. Это я так обычно курить бросаю )) Орешки тоже отличный вариант. � перекус, и сигаретозаменитель ))