Я так давно здесь не писала...
Р—Р° лето СЏ несколько забросила СЃРІРѕРµ похудение - РІ сессию РјРЅРµ было РЅРµ РґРѕ этого, РјРѕР·Рі страдал Рё РїСЂРѕСЃРёР» дешевой Рё быстрой энергии, Рё СЏ РЅРµ могла ему отказать : ) Тело тоже порадолось обилию сладкого Рё поблагодарило меня парочкой лишних килограммов, которые пришлось сгонять Рё только после этого худеть дальше. 

Недели три назад у меня началось какое-то дурацкое депрессивное состояние, и что же я начала делать? Поедать печеньки, конечно! � в результате набрала еще пару килограммов.

Бестолковое Сѓ меня РІ похудальном плане лето! Нижняя граница была 74 килограмма, сейчас - 75,5.  Р­С‚Рѕ, конечно, тоже Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, особенно РІ сравнении СЃ тем, что Сѓ меня было РІ марте... Да ладно, еще РІ мае СЏ весила 80 : )  РќРѕ ведь Рё 74 было так недавно!  

РќСѓ РґР° ничего страшного. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ СЏ СЃРЅРѕРІР° беру себя РІ СЂСѓРєРё - контролирую питание Рё занимаюсь спортом. 
Dixi

Завтра будет ровно полгода, как я худею, и мой результат - 11,5 килограммов. С 87 до 77,5. Ну, я почти уложилась в рекомендуемые темпы похудения - 0,5 килограмма в неделю, 2 килограмма в месяц : ))

худеющая555, привет, Лена :))  Рђ СЏ параллелько СЃ Лесли сериал смотрю, РІРѕС‚ РјРЅРµ Рё РЅРµ скучно :))

Лиза привет!!!

ты для разнообразия скачай разные части с Лесли(с эластичной лентой,с утяжелителями,с гантелями),потому что просто ходьба вскоре наскучит!!!

Вчера вечером увидела на весах 80,6, подумала, что обманывают - утром было 81.3 - не могло же 700 грамм в течение дня уйти? Тем более, вечером обычно наоборот вес больше, чем утром...
Но сегодня, проснувшись, увидела 80,3 и решила - черт с ним, буду радоваться и надеяться, что весы меня потом не обрадуют неожиданным прибавлением :))))

 Р’ воскресенье впервые прошла пару миль СЃ Лесли, заинтересовалась Рё теперь топаю каждый день. Сперва уже после первой мили была РјРѕРєСЂРѕР№, как мышь, РЅРѕ уже второй день Р±РѕРґСЂРѕ отпрыгиваю 3 мили Рё довольна, как слон :)

Я, к сожалению, не сделала замеры объемов сразу, как только начала худеть, сделала это уже через 2 недели.
Таким образом, первые замеры у меня 26 марта, сегодня, через 2,5 недели, смерялась еще раз:
Талия - 6 см
Бедра - 2 см
Р–РёРІРѕС‚ - 5 СЃРј

Р� СЏ, баклан, только сегодня сообразила, что РЅР° РґРёРѕРЅРµ можно самой выставить, какие объемы то хочешь внести РІ табличку, Р° то РІСЃРµ страдала, что РјРЅРµ РЅРµ хватает некоторых пунктов:)) 

Если бы я знала, что худеть так просто, давно бы этим занялась :))

Filipka, ага, меня в основном творог и спасает :)))

Jesuisrousse, в твороге много белка, это если мясо не любишь

худеющая555 пишет 09.04.2013 в 12:47 (ссылка):

Привет :)) В том-то и беда, что не очень легко - не люблю я мясо. Вот молочными продуктами набираю худо-бедно, иногда все же мясо ем, но все равно мало, едва нижнюю границу покрываю)

Лиза привет!!!

если ты не держишь пост,то белки легко набирать съедая куриную грудку,творог,рыбу.

А еще расстраивает вечный недобор белков :С Все остальное, как правило, в норме, а вот белков не хватает, ну что ты будешь делать!

Знаете, меня так удивило, что худеть СЃ РґРёРѕРЅРѕРј получается совсем беспроблемно Рѕ_Рћ 
РџРѕРєР° СЏ пыталась худеть "как попало" - РЅСѓ там, сладкого ела поменьше, старалась есть вареную курочку Рё овощи прочую полезную еду Рё тд, меня РЅРёРєРѕРіРґР° надолго РЅРµ хватало. Наверное оттого, что СЏ хотела добиться быстрого результата, оттого перебарщивала Рё, конечно, срывалась. РњРЅРµ хотелось вредной Рё жирной штуки Рё рано или РїРѕР·РґРЅРѕ СЏ шла Рё покупала себе огромный пакет чипсов, которые тут же уминала, или там, мороженого ведерко :)) 

А сейчас я худею уже месяц - меня никогда не хватало на столько, вообще больше двух-трех недель не получалось никогда - и не чувствую себя ни в чем ущемленной. Я сластена, и отказаться от сладкого совсем мне тяжело, да и кажется бессмысленным. Если мне хочется сладкого - я ем сладкое, просто понемногу и корректирую свое меню на день, исходя из лишних 300-400 калорий. Хотя теперь я, обычно, оцениваю, сколько калорий мне "прилетит" и думаю, ну нафиг :))) � вместо "обычного" куска, грамм на 150, отрезаю себе кусок в три раза меньший.

Еще огромный плюс диона - это именно отслеживание калорий, мне и в голову не приходило, насколько калорийны некотрые продукты, употребление которых я стараюсь теперь ограничивать. В детстве я очень любила молоко и выпивала по литру в день, а то и больше. Наградой мне послужили белые зубки и крепкие кости, но и осадок в виде жира, потому как с едой я никогда не миндальничала :)) Бутерброды с белым хлебом на завтрак, огромная тарелка жирного борща, закушенная тортиком, на обед, потом еще бутерброды - как же чаек-то пить без них?

Ужасно, как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ :) Таким образом СЏ РЅРµ ем уже лет пять, РЅРѕ РІСЃРµ равно РјРѕРµ питание было очень далеко РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ. Жалко, что РјРЅРµ родители РІ детстве РЅРµ объяснили, как нужно питаться (сами РЅРµ знали) - Р° СЏ Рё РЅРµ задумывалась РЅРёРєРѕРіРґР°, ела, что дают. Р’РєСѓСЃРЅРѕ же! :)  РќРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что СЏ узнала РѕР± этом сама, находясь еще РІ таком СЋРЅРѕРј возрасте. Сейчас РјС‹ всем семейством перестраиваем СЃРІРѕРё пищевые привычки - Рё это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!  :)

РЇ уже похудела РЅР° пять килограмм (сегодня показали весы), СЏ чувствую себя очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё сильной. Р� СЏ знаю, что РІСЃРµ Сѓ меня получится! :) 

selena0407 пишет 07.04.2013 в 21:17 (ссылка):

Не сомневаюсь! :))

 

magicmoon пишет 07.04.2013 в 21:24 (ссылка):

Привет ^^
Вообще не говори х)))
Большое спасибо ^^ Я даже удивилась, насколько легче стало худеть с дионом %)
Да, Рё сейчас проблем СЃ поклонниками нет, Рє счастью, СЏ Рё СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё лишними РєРі красавица ^^ 
Спасибо, Сѓ меня РІСЃРµ обязательно получится :) 

Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 21:11 (ссылка):

Привет! многим до ее объемов как до луны. У меня рост 168 и конечная моя цель в весе, как у нее начальная ;))

Рђ тебе, дорогая, успехов! Тебе предстоит долгий путь, РЅРѕ СЏ думаю ты его пройдешь. Представь, какая ты будешь, РєРѕРіРґР° сбросишь пару десятков РєРі,  тебе только 19 лет. РћС‚ поклонников РЅРµ будет отбоя, хотя наверное Рё сейчас нет РЇ нашла этот сайт РІ 24 РіРѕРґР° Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ жалею, что РЅРµ нашла его раньше. Удачи!!!

Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 20:11 (ссылка):

Вот посмотришь,что у тебя все получится и меня догонишь обязательно!

Р РѕР·Р°45, 

Привет :)
Спасибо, я тоже рада, что наконец дошли руки :)
19, 168 СЃРј Рё 82, 5 РєРі.
Планировщик РЅР° РґРёРѕРЅРµ РјРЅРµ сказал, что для меня нормальным весом будет 65, так что РїРѕРєР° худею РґРѕ этой границы (РґР° РєРѕРіРѕ СЏ обманываю, первая цель Сѓ меня - 80, РіРѕРґР° 4 РЅРµ видела РЅР° весах семерку первой цифрой... С…))), РЅСѓ Р° вообще хотелось Р±С‹ поменьше) 

selena0407, 

привет :)
Спасибо большое за добрые слова :) Очень здорово, что на дионе можно найти людей, которые поддержат :)

Мне до твоих объемов как до луны, ты умница :))

Jesuisrousse, привет! Ты молодец, что начала себя переделывать.

А сколько тебе лет, какой рост-вес? На сколько худеть собираешься?

Jesuisrousse пишет 07.04.2013 в 17:38 (ссылка):

Приветик!Молодец,что нашла этот замечательный сайт.� молодец,что все-таки взялась за себя и как видно это у тебя неплохо получается!Так держать!!!

Привет всем :)
Я на дионе уже недели три. Читала, осваивалась потихоньку и вот решила завести дневник, мне немного не хватает общения с такими же, как я, худеющими.

РЇ СЃ детства была полненькой, последние пару лет периодически устраивала себе диеты, РЅРѕ ужасно бестолково, Рё результат был кратковременным.  
10 марта я встала на весы, увидела там 87 килограммов и поняла, что все, хватит. Я в жизни столько не весила и весить столько не хочу. Примерно недельку с тех пор я худела как попало, а потом случайно вышла на Дион, и вот, я здесь:)
загорелась идеей подсчета калорий, купила себе электронные весы и теперь развлекаюсь. Контролировать калории не только полезно, но и невероятно увлекательно.

За почти месяц я скинула 4,5 килограмма (сейчас я 82,5), но на достигнутом останавливаться не хочется :)

�, если кратко :)
Зовут меня Лиза, мне 19, рост 168, а вес 82,5

поехали :)