Я вот занимаюсь тоже ради мужчины своего. Он у меня серьезный культурист (без анаболиков), и приходится поддерживать марку: девушек вокруг хватает... Да и он меня мотивирует и гордится моими маленькими достижениями, как например появление бицепсов, трицепсов и подтянутой попы (ну это у него корыстные цели).
А занимаюсь по программе такой же как он. Сначала очень долго занималась по свободной программе - чего хочется, то и потренирую. А вот последние 3 месяца решила сконцентрироваться на группах мышц. Тренируюсь 3 раза в неделю в тренажерке. Понедельник: бицепсы и ноги. Среда - трицепс и грудь. Пятница - спина, плечи, пресс + ноги стараюсь всегда по 2-3 упражнения покачать. Ну и разогреваюсь на элипсе, т.к. других тренажеров в этом зале нет (только вело, но я их не очень...)
