|
|
 |
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
24.5.2013 0:41
|
За 23.05.2013
1. Вес: 55,8 (+200) = -10
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: +5
Итого за гоночку: 200
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
23.5.2013 12:31
|
Я извиняюсь, не исправилат вес: 55,6
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
23.5.2013 12:30
|
За 22.05.2013
1. Вес: 56,2 (-600) = +30
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: +45
Итого за гоночку: 195
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
23.5.2013 12:29
|
За 21.05.2013
1. Вес: 56,2 (+500) = -25
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: -10
Итого за гоночку: 115 + за неделю баллы + 35 баллов = 150
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
KOLA
Diet-Баллов: 3799
Сообщений: 537
23.5.2013 8:47
|
Неделя вторая:
22.05
1. Вес: 60,2 (0 гр) = +0
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: да +5
Итого: 15
Итого за гоночку: 150
23.05
1. Вес: 60,0
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
24.05
1. Вес:
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
25.05
1. Вес:
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
26.05
1. Вес:
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
Елена, 165 см, стремлюсь к 52 кг
Сделай шаг, и дорога появится сама собой
|
oka2510
Diet-Баллов: 4917
Сообщений: 90
22.5.2013 22:28
|
Неделя вторая:
22.05
1. Вес: 66,8 (-200 гр) = +10
2. Коридор калорий: да+10
3. Личная задача: нет +0
Итого: 20
Итого за гоночку: 65+20=85
23.05
1. Вес: 66,6 (-200 гр) = +10
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: +5
Итого: 25
Итого за гоночку: 85+25=110
24.05
1. Вес: 66.6 =+0
2. Коридор калорий: +0
3. Личная задача: +0
Итого: 0
Итого за гоночку: 110
25.05
1. Вес: 66.6 = +0
2. Коридор калорий:+10
3. Личная задача:+5
Итого: 15
Итого за гоночку: 110+15=125
26.05
1. Вес: 66,6 = +0
2. Коридор калорий:+0
3. Личная задача: +0
Итого: 0
Итого за гоночку: 125
29 лет. Рост 170.
Старт 07.04.13г. с весом 64,6 кг.
Цель 1 - 63 (конец мая)
Цель 2 - 61 (конец июня)
Цель 3 - 59 (конец июля)
Цель 4 - 57 (конец августа)
Цель Х - 55 (середина сентября)
|
eka83
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 235
22.5.2013 6:03
|
неделя вторая
22.05
1. Вес: 84 -1000 =+50 баллов
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача:+5
Итого:65
Итого за гоночку: 130
23.05
1. Вес:
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
24.05
1. Вес:
2. Коридор калорий:
3. Личная задача:
Итого:
Итого за гоночку:
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
21.5.2013 0:11
|
За 20.05.2013
1. Вес: 55,7 (-500) = +25
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: нет -5
Итого: +30
Итого за гоночку: 125
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
21.5.2013 0:07
|
За 19.05.2013
1. Вес: 56,2 (+200) = -10
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: +5
Итого за гоночку: 95
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
19.5.2013 2:45
|
За 18.05.2013
1. Вес: 56,0 (+100) = -5
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: +10
Итого за гоночку: 90
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
18.5.2013 3:44
|
За 17.05.2013
1. Вес: 55,9 (+500) = -25
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: -10
Итого за гоночку: 80
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
16.5.2013 23:44
|
За 16.05.2013
1. Вес: 55,4 (-1000 гр) = +50
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: 65
Итого за гоночку: 90
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
Svetik-902
Diet-Баллов: 1718
Сообщений: 3
16.5.2013 12:31
|
отчет за 15.05.13 1. Вес: 0 баллов
2. Коридор калорий: да (+10 баллов)
3. Личная задача: да (+5баллов)
Итого: 15 баллов
отчет за 16.05.13 1. Вес: 0 баллов
2. Коридор калорий: да (+10 баллов)
3. Личная задача: да (+5баллов)
Итого: 15 баллов
отчет за 17.05.13 1. Вес: (+100,0 ) -5 баллов
2. Коридор калорий: да (+10 баллов)
3. Личная задача: да (+5баллов)
Итого: 10 баллов
отчет за 17.05.13 1. Вес: (-200,0 ) +5 баллов
2. Коридор калорий: да (+10 баллов)
3. Личная задача: да (+5баллов)
Итого: 20 баллов
Итого за гоночку:60 баллов
Светлана. 40 лет, вес был 78,8 кг. сейчас 74,4кг
Цель 1 - 75 кг(Достигнута 5.06.13),2 -72 кг(10.07.13), 3 - 69 кг(к 11.08.13)
|
KOLA
Diet-Баллов: 3799
Сообщений: 537
16.5.2013 10:58
|
У меня так(((
Неделя первая:
15.05
1. Вес: 60,6 (-400 гр) = +20 баллов
2. Коридор калорий: да+10 баллов
3. Личная задача: да +5 баллов
Итого: 35
16.05
1. Вес: 61,0 (+400 гр) = - 20
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача:да +5
Итого: -5
17.05
1. Вес: 60,3=+35
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: +5
Итого: 50
18.05
1. Вес: 60,2 =+5
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача:+10
Итого:+25
19.05
1. Вес: 60,3 =-5
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: +5
Итого:+10
20.05
1. Вес: 61,0=-35б.
2. Коридор калорий:+10
3. Личная задача:+10
Итого:-15
Итого за гоночку:100
21.05
1. Вес: 60,2=+40
2. Коридор калорий:+10
3. Личная задача:+5
Итого:35
Итого за гоночку:135
Елена, 165 см, стремлюсь к 52 кг
Сделай шаг, и дорога появится сама собой
|
oka2510
Diet-Баллов: 4917
Сообщений: 90
16.5.2013 9:18
|
Неделя первая:
15.05
1. Вес: 66,8 (-200 гр) = +10
2. Коридор калорий: нет+0
3. Личная задача: да +5
Итого: 15
Итого за гоночку: 15
16.05
1. Вес: 66,5 (-300 гр) = + 30
2. Коридор калорий: нет +0
3. Личная задача: нет +0
Итого: 30
Итого за гоночку: 30+15 =45
17.05
1. Вес: 66,5 = +0
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: 15
Итого за гоночку: 45+15=60
18.05
1. Вес: 66,7 (+200 гр) = -10
2. Коридор калорий: нет +0
3. Личная задача: нет +0
Итого: -10
Итого за гоночку: 60-10 = 50
19.05
1. Вес: 67 (+300 гр) = -15
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: +5
Итого: 0
Итого за гоночку: 50
Неделя вторая:
20.05
1. Вес: 67 = +0
2. Коридор калорий:+10
3. Личная задача: +5
Итого: 15
Итого за гоночку: 50+15 =65
21.05
1. Вес: 67 = +0
2. Коридор калорий:+0
3. Личная задача:+0
Итого:0
Итого за гоночку: 65
29 лет. Рост 170.
Старт 07.04.13г. с весом 64,6 кг.
Цель 1 - 63 (конец мая)
Цель 2 - 61 (конец июня)
Цель 3 - 59 (конец июля)
Цель 4 - 57 (конец августа)
Цель Х - 55 (середина сентября)
|
eka83
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 235
16.5.2013 3:09
|
Девочки! Предлагаю отчеты писать в одном сообщении. Так будет удобнее подсчитать результаты в конце недели. |
eka83
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 235
16.5.2013 3:06
|
Неделя первая:
15.05
1. Вес: 84,5 (-300 гр) = +15
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: 30
Итого за гоночку: 30
16.05
1. Вес: 84,5 = 0
2. Коридор калорий: нет 0
3. Личная задача: нет 0
Итого: 0
Итого за гоночку: 30
17.05
1. Вес: 84 (-500) +25
2. Коридор калорий: +10
3. Личная задача: +5
Итого: 40
Итого за гоночку: 70
18.05
1. Вес: 84 = 0баллов
2. Коридор калорий: нет 0
3. Личная задача: нет 0
Итого: 0
Итого за гоночку:70
19.05
1. Вес: 84,5 +500 = -25 баллов
2. Коридор калорий:0
3. Личная задача:0
Итого:-25
Итого за гоночку:45
20.05
1. Вес: 85 +500=-25
2. Коридор калорий:0
3. Личная задача:+5баллов
Итого:-20
Итого за гоночку:25баллов (стыдно! будем исправляться!)
21.05
1. Вес: 85
2. Коридор калорий:+10
3. Личная задача:+5
Итого:15
Итого за гоночку:40
|
Я_Кнопка
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 118
Город: Южно-Сахалинск
16.5.2013 0:12
|
1. Вес: 56,4 (-200 гр) = +10
2. Коридор калорий: да +10
3. Личная задача: да +5
Итого: 25
Итого за гоночку: 25
Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.
|
eka83
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 235
13.5.2013 14:18
|
Пример ежедневного отчета:
1. Вес: каждые -100 гр прибавляем по 5 баллов, соответственно +100 гр отнимаем 5 баллов.
2. Коридор калорий: да (+10 баллов)
3. Личная задача: да (+5баллов) (Пусть у каждого будет по одной задачке)
Итого:
Итого за гоночку: |
