Аня, правет!

А нет возможности , чтоб кто-то скачал и на каком-то носителе (флешке) вам перенес? Классная вещь - занятия с Корпан. Я скачала три сезона. Ночала с первого, и с первого же занятия. В пару недель раз меняю занятия, чтоб не надоедало. Результат виден сразу.

Если б бабуля (я) только не ленилась!!!

Так что очень советую

�нтересно, а диски можно купить? Дело в том, что у меня скорость слабая. Если кто-то покупал, посоветуйте где и какие. Вообще, с чего лучше начать с М Корпан?

у меня мама оксисайзом занималась-отлично похудела,но и рот закрыть надо.ибо оксик+булки---полная фигня получится

всем привет! СЏ новенькая РЅР° ДО! РЅР° РѕРєСЃРёРє наткнулась случайно РІ поисках  СЃРїР°СЃРёС‚ельного метода похудения. пробовала Рё диеты, Рё бег, РЅРѕ вес только прибавлялся ( прочитала РєРЅРёРіСѓ РїРѕ оксисайзу, поняла принцип Рё принялась Р·Р° дело. Р·Р° 2 месяца тренировок (Р° тренировалась СЏ РЅРµ регулярно) ушло 2 РєРі Рё РјРёРЅСѓСЃ 30 СЃРј РІ общем. результатом очень довольна! сейчас после СЂРѕРґРѕРІ СЃРЅРѕРІР° начинаю заниматься. делать РѕРґРЅРё Рё те же упражнения -  СЃРєСѓС‡РЅРѕ, поэтому делаю разные упражнения совмещая РёС… СЃ дыханием РїРѕ оксисайзу. 

Этуаль пишет 23.07.2013 в 08:16 (ссылка):

РЇ занимаюсь утром, натощак, завтракать стараюсь РјРёРЅСѓС‚ через 40-через час ( РІ выходные или РІ отпуске), Р° РєРѕРіРґР° РЅР° работу СЃ утречка - РјРёРЅСѓС‚ через 20-25 получается.  РљСЂРѕРјРµ Корпан включаю РёРЅРѕРіРґР° (надо Р±С‹ ежедневно, РґР° никак РЅРµ смотивируюсь))) С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли. Сама Корпан РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что БФ сочетается СЃ легкими нагрузками (типа танцев), Р° силовые, бассейн уменьшают эффективность. 

Девочки, а вы сочетаете упр. Марины Корпан с другими комплексами ? или только ее делаете?

Sw_lana, а какой у вас режим тренировок? занимаетесь утром на тощак? или по-другому?

ПРиветик!!! РЎ Корпан занимаюсь СЃ февраля - действительно объемы убираются очень хорошо, что касается .... "пишут, что если через некоторое время бросить занятия, то вес вернется еще РІ большем объеме, чем было...." , то это можно сказать РїСЂРѕ абсолютно любую систему Рё физ.активность. РЈ Рњ. Корпан есть несколько вариантов дыхательных комплексов (1-бодифлекс,  2-Худеем  СЃ Рњ.Рљ., 3-экспресс-РєСѓСЂСЃ Рё 4 -оксисайз, может что-то Рё еще, РЅРѕ СЏ РЅРµ знаю)))) Р�Р· всех РјРЅРµ больше всего нравиться второй комплекс, РѕРЅ состоит РёР· 3-С… сезонов, РІ каждом РїРѕ 30 занятий. Можно поискать РЅР° торрентах ( Сѓ меня племяша РіРґРµ-то находила Рё скачивала), СЏ РЅРµ сильна РІ таких поисках, РґР° Рё РЅРµ СЃРѕ всех торрентов РјРѕР№ РєРѕРјРї дает скачивать (СѓРІС‹),   СЏ занимаюсь СЃ телеканалом Р–Р�Р’Р�. РќР° РёС… сайте есть шикарная видеотека, СЃ которой Рё можно заниматься. Певые РґРІРµ недели после регистрации пользуешься видеотекой бесплатно, потом 170 СЂ РІ месяц. РќРµ знаю как РґСЂСѓРіРёС…, РЅРѕ меня оплата тоже подстегивает заниматься))))), как говориться, Р·Р° РІСЃС‘ уплОчено, РіРѕСЃРїРѕРґР°))))))))

Этуаль, 

да, каждый день. Но не обязательно утром натощак, а просто заниматься не раньше чем через 2 часа после еды. Я на неделе занималась утром, часов в 11, уже после завтрака достаточно времени прошло. Вчера вечером делала. Отпуск закончился, завтра на работу, так что только по вечерам и будет получаться. Ссылку дать не могу, недавно на форуме, за ссылку меня банит. Но для себя я нашла через гугл, просто в поисковик задала марина корпан и скачала с торрента рутрекера. Насколько я поняла у неё только этот один курс на 20 минут и есть.

то есть нужно обязательно делать каждый день, и нежелательно делать перерывы ?

Яна, а ты какой комплекс делаешь, может ссылочку кинешь ))

Я вот хочу попробовать экспресс-курс....

Насколько я поняла, заниматься нужно всегда утром натощак, ты так и делаешь?

Привет!

Я занимаюсь, пока правда только неделю. Не обременительно, 20 минут пока удавалось выкроить каждый день. О том что если бросить то вес вернётся....во первых Марина сама говорит что так и будет, если на 3 дня даже прервёшься, во вторых если перестанешь следить за тем что ты ешь, то ведь тоже опять поправишься.:))

Мне нравится, бросать пока не собираюсь, замеры сделаю завтра с утра, для чистоты эксперимента.

Кто-нибудь занимается или занимался по этой системе? каковы результаты, впечатления ?

В инете гуляет много восторженных отзывов, прямо завораживает.....

Хочу попробовать, но сомневаюсь, пишут, что если через некоторое время бросить занятия, то вес вернется еще в большем объеме, чем было.....