|
|
 |
|
ann_viga
Diet-Баллов: 1794
Сообщений: 22
14.10.2014 16:40
|
derskaja пишет 15.07.2013 в 06:53 (ссылка):
amaria,на сколько я знаю езда на велосипеде является одним из допустимых видов спорта для беременных, если конечно нет противопоказаний.
Насколько я знаю и по ощущениям почувствовала, велосипед не безопасен для беременных.
Помню уже на первом месяце чувствовала, что от него тянет живот. Этот риск того не стоит!!!
27 лет
рост 162 см
вес 68 кг
_____________________
Скоро стану лучшей мамой в мире!!!
Первая беременность.
Старт - 58 кг
21 неделя - 66 кг
|
derskaja
Diet-Баллов: 1206
Сообщений: 20
15.7.2013 6:53
|
amaria,на сколько я знаю езда на велосипеде является одним из допустимых видов спорта для беременных, если конечно нет противопоказаний.
Если вы не хотите испортить себе жизнь, держитесь подальше от тех, кто уже испортил свою
|
буду_мамой
Diet-Баллов: 5011
Сообщений: 1020
20.10.2010 17:46
|
привет девочки ) у меня 16 неделя, прибавки в весе нет вообще.
хочу спросить у более опытных коллег, какие упражнения лучше делать, чтобы не навредить и себя в форме держать?
Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759
|
ShamovaNatalya
Diet-Баллов: 1623
Сообщений: 111
Город: омск
22.9.2010 15:40
|
Здравствуйте, девочка! А у меня 29 недель и уже 13 кило набрала, я так переживаю, что я буду делать, всегда была в форме вес был 67 при росте 175. Это моя вторая беременность, при 1 набрала 15 кило, а сейчас чувствую будет больше, аж страшно, сбросить то будет тяжелее
Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
13.5.2010 9:10
|
Срок у меня еще маленький... и мы вечером еще пока катаемся на роликах и велосипеде... или уже пора с этим завязывать?
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 35744
Сообщений: 3331
Город: Москва
13.5.2010 9:09
|
Девочки, здравствуйте. Я в Вашей группе новенькая. Куча вопросов у меня... и пока без ответов...
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Vanil
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 11
11.2.2010 21:31
|
У меня тоже 19 недель беременности уже. Прибавка в весе 3 кг. Надеюсь набрать не более 10 кг. В прошлую свою беременность набрала аж 25 кг Это было жутко, из роддома выходить не хотела пока не сброшу все. Сбросила все и даже больше но с трудом и то благодаря диета он лайн. Сбросила и сразу же забеременела снова  Надеюсь, поможет она же - родимая - не набрать лишнего во вторую беременность. |
Monamin
Diet-Баллов: 1759
Сообщений: 2
21.7.2009 8:37
|
Девочки, привет! Я новенькая на этом сайте. У меня сейчас 19 неделек всего, а набор веса составил 4 кг...причем 2 из них буквально прилипли ко мне за последние 10 дней. не знаю что будет дальше-((( |
Юляшка55
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 48
30.6.2009 7:19
|
kayatiss, абсолютно с тобой согласна, горький опыт во время первой беременности врачи ограничивали меня в жидкости, в итоге отеки еще больше были, плюнула начала пить как обычно и отеки стали проходить.
Моей доченьке 32 недели.
76.............78.400...........65
в 4 нед.......сейчас........будет 1 декабря
|
kayatiss
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 112
24.6.2009 21:04
|
puzik, у меня уже сейчас 25 неделек и 4 дня, и вес практически 67, то есть прибавка 4 кг. По утрам. К вечеру, я обычно вешу точно на килограмм больше. Я вот была в консультации и так получилось, что предыдущие замеры были утром, а эти вечером. И естественно, разница в весе 1.200 кг. Мне врач и говорит: ого, большая прибавка, и убедить ее в том, что я свой вес каждый день записываю и о нем забочусь больше чем они, мне не удалось. Вердикт классический - пей меньше воды. Нетушки, я же знаю, что это ловушка, чем меньше воды, тем больше отечность
66________59
Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54
Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.
Рост - 171
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
24.6.2009 7:25
|
kayatiss ну для 23 неделек у тебя нормальная прибавка в весе потом он начинает сильнее увеличиваться, за счет активного роста дитенка. а сомнения выкинь 7-10 кг и ни больше не меньше за беременность это нормально и после роддома за месяц будешь как раньше
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
kayatiss
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 112
23.6.2009 22:19
|
puzik, я за тобой и твоими делами следила))) и в принципе делаю то же самое - коридор - 1800 в среднем. меньше 1650 - не бывает. Просто ты замечала в своем дневничке, что если бы с самого начала соблюдала принципы правильного питания, возможно набрала бы меньше. Я то понимаю, что вес все равно должен увеличиваться, но где-то ж сидит червячок сомнений - зараза такая!))))
66________59
Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54
Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.
Рост - 171
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.6.2009 14:44
|
беременные девочки новенькие не паникуйте мой опыт: питание на 1700-2000ккал и весь 9 месяц я продержала 85кг меньше 1500 не опускайте а то будут срывы, замедлиться ОВ и начнете набирать.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
kayatiss
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 112
18.6.2009 13:54
|
девочки, еда и вес - просто какая-то паранойя! в пору голосить хелп! хотя понимаю, что мне, скорее, к психологу, к психологу! Крайнее время без сладкого просто в депрессию впадаю и хожу голодной пока чего-нибудь не съем. Прибавка к 25 неделе 3,5 кг - знаю, что это даже замечательно. Но! Боюсь дальнейшего. Кажется потом не справлюсь, не вернусь к нормальному весу, так и буду есть все подряд. Вижу, что не одна такая. Значит многих накрывает, но потом же все нормализуется. В общем я протягиваю руку всем кому также страшно, но хочется верить, что справимся
66________59
Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54
Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.
Рост - 171
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
4.6.2009 17:01
|
Нимфа_ в 35 недель конечно тяжело бороться с весом...попробуй после 18-00 не есть,мне помогает не набирать.правда не ем всего неделю
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Нимфа_
Diet-Баллов: 1759
Сообщений: 182
3.6.2009 10:46
|
Меня зовут Ирина, мне 29 лет.Рост 172. Всегда следила за фигурой. Но за беременность набрала больше 20 кг. Мой идеал 50кг и я добьюсь его что бы это мне ни стоило!
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=22864
|
Bartiny
Diet-Баллов: 194
Сообщений: 1
31.5.2009 15:21
|
Приветик всем)))у меня 20 неделя,сначала я похудела на 2кг,а сейчас набрала опять 2кг и ещё +800гр,нахожусь в ужасе(((помогите))посоветуйте что нибудь... |
Юляшка55
Diet-Баллов: 547
Сообщений: 48
31.5.2009 5:13
|
Привет, девочки:) Я тоже к вам у меня 15 недель, за это время сбросила 6 кг. Причем не специально, просто тошнило от всего и не хотелось есть.
Моей доченьке 32 недели.
76.............78.400...........65
в 4 нед.......сейчас........будет 1 декабря
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
30.5.2009 10:46
|
Я тоже в печали, +700 гр. за неделю. Если так и дальше пойдет, я уйду в депрессняк.
Трижды мама!
|
Aisa
Diet-Баллов: 37210
Сообщений: 18036
Город: Екатеринбург
28.5.2009 12:03
|
привет:)) и я к вам. у меня уже 22 недели и 2 дня. по данным ЖК я уже прибывила 4,8 кг. Хотя мне кажется больше.
меня поразило, что вес стал набираться скачками. За последние 2 недели прилипло аж 3 кг. я в шоке. что с ними делать?
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
23.5.2009 22:11
|
Привет, девочки! Примите меня в свою компанию, у меня только 5 неделек. Хоть беременность и вторая, но все уже подзабылось как это все было. За первую беременность поправилась на 9 кг, избавиться получилось только в этом году благодаря Диону. И вот теперь очень не хочу сильно поправиться за время беременности снова. Так что, почитаю у вас тут статьи, да и вы может, чего насоветуете?
Трижды мама!
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
15.5.2009 21:11
|
puzik, спасибо буду стараться. На пресс нельзя мне будет делать, я и сейчас на велотренажёре 10 минут в день на 1-ой скорости занимаюсь и сё. 2 года назад был выкидыш и сейчас врачи говорят, чтобы я была готова лежать на сохранении всю беременность. Поэтому расчитываю только на правильное питание. Если всё будет нормально, то продолжу велотренажёр без нагрузок, только чтобы калории чуть-чуть сжигать. А вообще я пока не беременна, может зря думаю обо всём заранее. |
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
15.5.2009 16:11
|
ты главное за беременность больше 8кг старайся не набрать, но и не меньше 5. тогда остальное после родов быстренько скинешь. Меньше 1600 коридор не понижай. До 22-25 недели если ничего не наберешь это хорошо, а потом смотри по нормам 200-500гр в неделю.
направлено худеть не нужно, а вот стараться сбалансировано питаться и следить за весом для тебя сейчас оптимально. Еще занимайся на фитболе и упражнения для мышц животика делай. Я благодаря такой гимнастике очень хорошо пресс в норму привела и мышцы после родов быстрее востановились
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
14.5.2009 18:20
|
У меня 10 лишних кг, не знаю какого коридора придерживаться и надо ли сейчас худеть. Кто-то говорит не надо, кто-то надо.
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
13.5.2009 16:20
|
да я сейчас ем 1700-2000
коридор поднимать нужно во втором триместре на 500ккал, а в третем на 300 от начального коридора
поговори с врачем на тему разгрузов.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
2.5.2009 10:30
|
|
puzik, ты так похудела после родов при 1700-2000 ккал?
Я сейчас стараюсь держать 1600-2000 ккал. Стараюсь не кушать сладкое, а заменять его на более полезные продукты. В 1 триместре не нужно повышать калорийность??? И с какого времени можно разгрузочные дни делать? На чём лучше разгружаться?
|
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
2.5.2009 8:53
|
sладкая никакой своей системы не было, сама набрала 18 кг из-за неправильного питания просто на последнем месяце нашла этот сайт и ела 1650-1850 и вес стоял. А вообще рекомендации 2 триместр +500 ккал к рациону в 3 триместре +300ккал.
сейчас мелкому уже 3 месяца и я -8кг, т.е. в дородовом весе при питании 1700-2000 ккал, кормлю грудью
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
23.4.2009 18:15
|
|
ну вот сегодня +500 на весах понижаю до 1430 - 1780
посмотрю если начну худеть вернусь к прежнему КК
puzik, у тебя какая-то система своя? Напиши пожалуйста.
Я планирую беременность, но у меня лишний вес. Сейчас худеть не хочу, нехватка витаминов и всё-такое, и нервничать не хочу. Держу коридор, чтобы не поправляться.
|
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
11.3.2009 6:38
|
ElfyOwn коридор должен быть минимум 1500-1900, добавь орехи в питание, кефир, творог 5-9% и будешь добирать нужный коридор. Удачи
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
ElfyOwn
Diet-Баллов: 7407
Сообщений: 426
Город: Черновцы
2.2.2009 16:58
|
Привет! Позвольте постучаться к Вам в группу. У меня сейчас вторая беременность, срок 24 недели. На сегодняшний день набрала 7 кг от начального веса 60,5кг. Правда забеременела я с весом 63 кг , но из-за токсикоза похудела на 2,5 кг, а в ЖК отсчет начали от 60,5кг. Вот я и сама считаю уже таким образом.
В ПП коридор у меня 1360-1710, но я не добираю в силу особенностей моего питания.(практически не ем жареного, готовлю в духовке и пароварке...) Хотя раз в неделю мороженое или квадратик шоколада сами просяться .
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
28.1.2009 17:52
|
у меня как раз получается за последние 2 недели вес держать... я просто стала опять взвешиваться :) а то взвешивания и подсчет КК еще до праздников забросила... вообще к компу недели 2 не подходила ;) но последний раз когда была у врача посмотрела свои параметры при первой Б и тихо порадовалась :) пока не догоняю :) надо так и дальше стараться :)
у меня тат расслобон до 5го января был, а народ начал понимать, что праздники прошли неделей позже :) ну главное взяться за себя и не запускать на будущее :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
28.1.2009 6:50
|
mauglea ну то что на НГ наела уйдет быстро. А вот стабильный вес лучше держать, чем снижать Я тут со 2 января, следовательно сильно не наедала, сразу за себя взялась
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
28.1.2009 1:12
|
я тоже как раз хочу стабильного веса :) только вот надо пару бы кг скинуть, что наела за праздники :)
не я на 1200 давне не питаюсь, 1500 минимум :) просто все время стало тянуть на вредности - печеньки, орешки... ужасть...
я буду на тебя равняться, чтобы вес не набирать :)
Удачи всем :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
27.1.2009 9:08
|
mauglea я же не убавки хочу, а стабильного веса до родов. Если я буду вес держать, следовательно я минимум 300гр в неделю худею но все равно спасибо. Только 1200 это для беременной маловато. !500-1800 еще куда не шло. У меня сейчас такой коридор и все супер
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
27.1.2009 3:34
|
Приветики всем!
я тоже пока за КК не следила набрала... правда и период на праздники попал НГ и все такое.... вот сейчас с понедельника стараюсь за КК следить... я себе 1200-1700 поставила... посмотрим, буду ли вписывать и что вес скажет....
в первую Б тоже набрала под 22 кг... может если буду следить за КК получиться не так много набрать...
puzik - удачи в отслеживании КК! желаю убавки в весе!
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
, и за питанием всегда следила. Сейчас вес уже 75,5
. Сама я конечно виновата, очень расслабилась,но такая тяга к еде появилась -ничего с собой поделать не могу, иногда просто до истерики доходит.
Начала устраивать разгрузочные дни-поначалу помогало, но сейчас уже вес всё равно ползёт вверх
. Ещё проблема ,что мне физические нагрузки вообще запрещены. Так что призываю к помощи! Подскажите и поддержите!
