Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Первый раз с Дион,но не первый раз худею....от 80 до 62.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из физнагрузок очень эффективна Джиллиан Майклс. Тяжело, но результаты отличные. И времени занимает немного... После месячных у меня лично всегда вес уменьшается - вода сливается, я думаю. В резких скачках веса твой аппетит неповинен:)

Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60

Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022

ссылка

Послать личное сообщение

Ура!!!!!!Сегодня опять 78.0!!!!Вот что значит не есть на ночь!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Все было хорошо,дошла до 78.0,но тут месячные и вчера вечерний жор и  как результат опять 78.8(((((

ссылка

Послать личное сообщение

Так и сделала,вчера не ела после 18.00.И первый результат 78.8(-1.2).Из физ.занятий гуляю(4-5 км) и ,пока домашнии танцы(точно решила с сент. пойти танцевать)+,хочу  скачать еще занятия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!  просто по пунктам перечислю:
старайся плотнее завтракать, тогда будет меньше соблазн объесться вечером, организм, знающий, что его утром плотно покормят, не захочет объедаться вечером.
алкоголь... ну от алкоголя я отказалась совсем, но мне просто так легче. многие пьют, просто "контролируют норму".
белки проще добирать мясом (если не вегетариантствуешь) и твоогом, кисломолочкой.
я для себя выбрала эллипсоид, можешь просто много гулять, тем более, что есть повод в виде дитеныша, кто-то худеет на одном питании. пробовала занятия с лесли сансон, но мне скучно, хотя многие очень  ее любят за щадящую, но эффективную нагрузгу (скачай, тем более, что на первых этапах она подходит идеально - не нужно дополнительного инвентаря, разве что утяжелители или 2 небольшие гантельки, бутылки с водой, не требует много места).
фото будет, только стоит очень хотеть. и еще, мне было проще, когда я себе четко объяснила, зачем мне худеть, как изменится моя жизнь, когда я похудею, что у меня появится (начиная от изменений в личной жизни, заканчивая возможность покупать одежду, которая нравится и хорошо сидит, а не ту, которая налазит на телеса, да все, что угодно, хоть влезть в кофточку, которая пока налазит только на шею вместо шарфа...))))

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение
happy_bird, С питанием ,капец((((стараюсь,но все таки вечера... Сегодня гуляла с ребенкой 4 км .но вечером выпила пива ,и теперь себя ругаю(((( вчера почти вложилась в коридор(кроме белков). Вот хотела спросить, что за физ. Занятия эффективнее и что ты выбрала для себя?
Планирую взвешиваться один раз в неделю. На днях выложу фотки до,надеюсь будет и гордое фото после))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

judi2008, ну как у тебя дела? как с питанием?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо,за поддержку!!!!)))))Мотивация -есть,вера в себя -есть!!!Вперед к цели!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй найти для себя мотивацию, стимул, который будет заставлять тебя худеть и не давать сойти с выбранной дистанции! я даже не знаю, платье на несколько размеров меньше, которое ты оденешь на новый год, подарок себе ввиде поездки по достижению цели и т. д. ну что то такое, о чем ты мечтаешь. вот по себе знаю, что именно сильная мотивация, еще поддержка от других являются основополагающими факторами.. 
и еще, -может звучит и банально, но - главное, верь в себя! и у тебя обязательно всё получится!) желаю удачи!)

judi2008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я уже тертый калач в вопросе держать себя в руках на днях рождения 
так значит с понедельника новую жизнь?! буду к тебе забегать, только не пропадай!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение

happy_bird, да все! поэтому и писать начала!)Что б отступных не было)))) И ты держисьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

judi2008, заканчивай тогда с праздниками (ух, мне тоже предстоят: конец августа и весь сентябрь) и дерзай!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение

happy_bird пишет 11.08.2013 в 16:46 (ссылка):

judi2008, расскажи, что запланировала, так сложнее будет "соскочить"! смотрю, ты уже не первый день, есть ли уже какие-то результаты?

Да, зарегистрировалась в прошлом месяце,сначала была настроена решительно,но тут начались праздник(почти каждый день ходим в гости)),поэтому сбросив 2кг вернулась сегодня на 1 кг больше ,чем  изначально(((((

Настроена считать калории,по нагрузке-ходить пока ,потом планирую пойти на танцы.Ну и не есть на ночь))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

judi2008, расскажи, что запланировала, так сложнее будет "соскочить"! смотрю, ты уже не первый день, есть ли уже какие-то результаты?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение

happy_bird, спсибо)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

judi2008, держу))) удачи, терпения и все получится!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Послать личное сообщение

Всем здравствуйте!Вот сижу читаю темки и решилась написать о себе. Я 169\80(((((.Мне 24, у меня двое деток ,младшей 1.2.

С первой бременностью я поправилась на 30кг,и в возрасте 20,мне казалось .что жизнь закончилась...сидела на диетах, ходила  на фитнес,тренажерный зал,но вес как уходил так и возвращался.Итак,после 2-хлет борьбы застыла на весе 90кг. Но тут узнала про центр диеталогии и за 3 месяца я похудела на 12 кг!!!Была в восторге!!!!!Набрала после того как стала все есть 4кг и вес держался,до второй беременности.Сейчас я вешу 80 кг.И моя конечная цель 62кг!!!!!Поддержите!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика