RubyFox пишет 05.09.2013 в 23:04 (ссылка):
jill12, спасибо за ответ. Тему читала.
А грудку делаю или на пару и в микроволновке, без масла, без соли, чуть перца. Жаренные грудки вряд ли подойдут, так же и помидор без определенного сорта, яблоко с ветки или огурцы с грядки вряд ли найдется в табличке, как и некоторые сорта сыра из магазина там нет.
Я просто спросила про рассчет, например, запеченные 200 грамм яблок и винограда, 100 грамм+ 30 грамм меда- что получается на выходе?
Диск это и так аэробика, но за что считать- такого упражнения нет.
Привет! Ирина тебе предложила эту грудку считать, как жареную на огне, это значит без масла.Так же в рецептах я находила грудку в микроволновке. Помидоры разных сортов , мне кажется не сильно отличаются по калорийности, там есть грунтовые и парниковые, так же и остальные фрукты-овощи. Сыры и остальная магазинная продукция во вкладке "из магазина". если не нахожу нужного сыра, то просто подбираю по калорийности и жирам аналогичный.
расчет рецепта яблоки+виноград+ мед можно и самой рассчитать- создай рецепт
диск-это аэробика, так и заноси в планировщик- "аэробика"
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
