|
|
|
|
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
16.11.2013 16:56
|
Сегодня у меня был день, подведения итогов, к 16.11.13 должна была достигнуть 64,0 кг... Вес почти достигнут, но составил 64,8 кг....
Поменяла цель на 60 кг, предполагаемую дату дал планировщик - 22.01.2014...
Уж оооочень хочется ее достигнуть... Особенно сапоги стимулируют((( Покупала ботфорты прошлой зимой, как раз был вес 60... на ноги полностю до верха сидели... А теперь не дотягиваются, и внизу гормошкой из замка мне ножку сжимают((( Так же в виде стимула продолжает грустить в шкафу платье, две пары брюк, кофта и костюм... В общем, пока лишь надеюсь...
Фото в 64,0 сделаю, для сравнения выложу с 68,0 )))
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
13.11.2013 16:52
|
11.11.13 приползла домой после танцев, дались они очень тяжело, так как накануне была бессоница... Потом съела черри и выпила настойку пустырника... Позже собралась лечь пораньше, но мне стало совсем плохо...
Итог вчера утром 64,8 кг... Но сегодня утром вес уже был 65,1 кг. (((
В принципе, каллорийность до 1450 ... За три дня все примерно одинаковое ем, но мне очень нравится))) Завтрак кофе с творожной запеканкой, потом творог и банан + кофе, оладьи запеченные в духовке из куриной грудки, кабачков и моркови))) Мммм))))
А еще сегодня возобновила уроки вождения... Год не каталась... Снова решила пробовать сдать на права... ОМГ, как же мне было страшно... После города руки ноги трусились...
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
8.11.2013 11:46
|
Сегодня вес был 65,5 кг. По каллорийности держусь в коридоре, вчера было 1350 кк. Стараюсь больше добирать белком, но увы и сладости позволяю((((
Перед сном немного танцевала))) Сегодня, в виду того что утро не задалось, меня облила поливальная машина на остановке, и так по мелочи..., как результат хочется себя утешить углеводами, но пока держусь)
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
6.11.2013 13:02
|
Надо будет твой дневничок почитать) Полезное для себя повнимать))
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
6.11.2013 13:01
|
Спасибо, тебе тоже хорошего дня!
Ты, я так понимаю, на пп + спорт стройнела? 61 кг - хороший вес.
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 2496
6.11.2013 12:10
|
Drozdik08 пишет 06.11.2013 в 10:33 (ссылка):
Здравствуй Tanusha_An ))
Спасибо за поддержку))) Прочитала твое сообщение после плотного ужина(((
Планы у меня такие: быть в коридоре, что пока не всегда выходит. Потом ПП и танцы. Хочу добавить раз в неделю в бассейн, и как-то влится хотя бы на 30 дней тренировки с Джиллиан. Спасибо за совет про скраб!! Я, если совсем откровенно говорить, видимо ленюсь скрабиться. Так как одно ввела в привычку, после душа утром втирать крем для груди. Вот видимо нужно и с попой и бедрами приучиться - сркаб + крем. У тебя какой рост?)
Привет! Мой рост - 157 см.
План у тебя хороший, а занятия с Джилл дают очень хороший результат!!!
А скраб попробуй, он времени много не занимает, хотя бы пару раз в неделю.
Удачного тебе дня!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
6.11.2013 10:33
|
Здравствуй Tanusha_An ))
Спасибо за поддержку))) Прочитала твое сообщение после плотного ужина(((
Планы у меня такие: быть в коридоре, что пока не всегда выходит. Потом ПП и танцы. Хочу добавить раз в неделю в бассейн, и как-то влится хотя бы на 30 дней тренировки с Джиллиан. Спасибо за совет про скраб!! Я, если совсем откровенно говорить, видимо ленюсь скрабиться. Так как одно ввела в привычку, после душа утром втирать крем для груди. Вот видимо нужно и с попой и бедрами приучиться - сркаб + крем. У тебя какой рост?)
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 2496
5.11.2013 18:05
|
Привет!!!!
Унывать и отчаиваться не в коем случае нельзя!!! Срочно бери себя в руки, настраивай на позитив и ВПЕРЕД к желаемой цели! У тебя обязательно все получится! Главное - не сдаваться , верить в себя и в свои силы!
А вот одно из хороших средств против целлюлита, ты его , наверное, сама знаешь, - это кофейный скраб. Сама его делаю,эффект точно есть (кожа стала более упругой и гладкой). Ну от целлюлита только одним скрабом не избавишься, тут должен обязательно спорт присутствовать.
А какие у тебя вообще планы для того, чтобы избавиться от лишних килограммов?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
5.11.2013 17:52
|
Ну я вообще только в выходные так случайно снизилась, и активности немного было. А вообще я обычно еле сдерживаюсь за 1500 кк выйти))
Но спасибо за совет))
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48127
Сообщений: 11185
Город: Екатеринбург
5.11.2013 17:41
|
Привет! Увеличивай КК с учетом танцев и не увлекайся разгрузами, а то так и юудет крышу сносить периодически. Проверено, увы, на собствеенй шкуре неоднократно.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
5.11.2013 17:28
|
С пятницы по вторник каллорийность была примерно 900, 1150... Сегодня уже 1400, думаю до 1500 максимум дойду, то есть буду в коридоре.
Вес утром 65,4 кг.
Завтра молокочай. Вечером танцы.
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
31.10.2013 14:53
|
Не могу сказать что я в зеленом коридоре((( Но вчера был день молокачая, и вечером ходила на восточные танцы. Поэтому сегодня вес 66,4 кг. Опять топчусь на 66... (((
|
Drozdik08
Diet-Баллов: 3795
Сообщений: 28
28.10.2013 14:18
|
Всем здравствуйте!
Мне 26 лет, рост 160 и вес 67 кг, и примерно лет с 18 имею особенность периодически сидеть на диете. Целлюлит вообще мой ранний друг, его отголоски начали появляться лет в 13-14, а далее и вообще прочно задружил с моей попой и бедрами. Хотя, для меня он все-таки враг)) Фигура у меня по типу песочные часы, в которых почему-то нижняя часть стремится к типу "груша")) Вытягивает в данном вопросе грудь, благодаря ей видимо и тип фигуры не груша, и талия. В остальном очень недовольна я своим "тазиком")))) Причина у меня абсолютно очевидная - я жрец... При чем люблю сладкое, и если ограничвать меня то желательно во всем)))
Когда есть положительный настрой, или даже злость на саму себя, то я начинаю действовать. В качестве примера, первый нормальный результат принес ДИОН, благодаря ему я на тот момент, в весе 65 кг сбросила до 60 кг, и почти была довольна результатом... Далее после лета все бросила и уже к осени набрала прежний вес, дальше страшнее росла, росла... И не однажды, а прилично поднажрав, к след лету стала около 72 кг... Это был мой страшный максимум, и я ужасно не хочу больше ставить рекорды на этом поприще... Так же было потом с диетой Дюкана, сначала 65 кг, потом 59 кг... и в итоге замкнутый круг привел к 71...
В общем, чудо как себя не люблю, это конечно моя ключевая проблема... Так как смотрю фото прошлого года, я весила 62-63 кг, и ужасно себя не любила в том весе, а сейчас в 67 кг..., я была бы очень рада тому весу (((((
Хочу вашей помощи, советов, поддержки... Понимаю что уныние грех) Но пока я именно в таком состоянии... Срываюсь, злюсь на себя, потом неделю хорошая девочка, и опять дня 3 все портит...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|