Всем привет! Набрела на этот сайт случайно. Вчиталась, зарегистрировалась и теперь вижу, какая это полезная вещь - этот сайт. ) Мой вес - 70 кг при росте 173 см. По расчету от сайта мой нормальный вес - 68 кг. Но я помню себя весящей 62-63 кг, и тогда я тоже не смотрелась тощей - наоборот всегда была достаточно крепкого телосложения: у меня крепкие икры и руки, широкие бедра, быстро растут мышцы, если регулярно занимаюсь физическими упражнениями, при этом небольшая грудь - 1 размер с половиной и сейчас уже есть животик, который видно, когда сижу, а если стою, слегка его втянув - его, можно сказать, нет ( но если перестану втягивать, то он зараза, появляется... ) Лишние килограммы я набрала за 4 года сидения в декретном отпуске. Теперь, за почти 3 года работы, ушли всего 4 кг. Мне не нравится лишний жир на бедрах, животе и той части рук, где должны быть трицепцы... Тонус кожи в проблемных зонах не нравится также, и одних кремов для кожи тут будет мало. Были периоды, когда я незначительно худела, но потом набирала вес снова. Физические упражнения выполнять регулярно не выходило из-за активной работы, в итоге моя проблема так и оставалась нерешенной. И вот за 3 дня наблюдения за каллорийностью своего питания благодаря этому сайту, я наконец-то поняла, что, возможно было проблемой: при сидячем образе жизни (работа в офисе и пассивный отдых дома) я ела всегда довольно-таки каллорийную пищу. И всегда в ней было слишком много жира - это при том, что я всегда считала, что ем немного и слежу за своим питанием... Просто удивительно, какой шок можно испытать, когда сложишь вместе всё, что съела за день... Оказывается, что даже какой-то один продукт может здорово испортить всю картину... Теперь начну заранее планировать меню и сверять его каллорийность с сайтом. До физических упражнений пока все никак не дойду - элементарно нет времени из-за плотного рабочего графика. Но ничего, в декабре будет посвободнее, да еще планирую начать ходить в бассейн! Урра!!! Девчонки!! Как хорошо, что есть этот сайт! У меня снова появилась надежда! :) Желаю всем не отчаиваться - все мы можем быть такими красивыми, как мечтаем!!!
