__РўРђР›Р�__,  РєСѓРґР° же ты РІСЃС‘ время исчезаешь? РњС‹ грустим....

Аналогично...Вчера с партнерами ресторан....Сегодня головушка бо-бо...плюсс стресс по бизнесу....Вобщем на весы до 12 не лезу...))))

__РўРђР›Р�__, !!! РЈСЂР°, СѓСЂР°! РўС‹ вернулась! Очень рада тебе)))

__ТАЛ�__ пишет 07.01.2014 в 13:44 (ссылка):

Наташ, РЅРµ беспокойся, ты РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР° РІ своем расслаблении. РЈ меня Рё так был плюс  Р·Р° 31-3 число, потом была попытка взять себя РІ СЂСѓРєРё, РЅРѕ РЅРµ долгая)) РЎ 5-РіРѕ числа опять праздную, 9-РіРѕ день рожденья Сѓ детей, РґР° еще РљР” СЃРєРѕСЂРѕ. Вобщем весь набор классических отмазок))) 

А мне, наверно, все с начала начинать надо. Хотя успехов особых и не было, но я хотя бы приучилась вести планировщик. А сейчас опять расслабилась, даже за размером порций не следила. На весы страшно вставать, особенно после новогоднего зажора...

Взвешусь через недельку, чтоб стресс не получить:)

Главное - снова без Диона не остаться, а то без планировщика я что-то совсем не могу себя контролировать

РЇ вернулась! Даже РЅРµ ожидала, что без  РјРµРЅСЏ тут будет активность...Приятно:)

Всех с Рождеством! Успехов в похудении:)

Фата-Моргана пишет 05.01.2014 в 00:43 (ссылка):

 Р”Р°, РІРёРґРёРјРѕ Ната нас РїРѕРєР° оставила. Фата-Моргана, РїРѕР№РґСѓ Рє тебе РІ гости, РЅСѓ Рё Рє себе приглашаю!

Хозяюшка, возвращайся! Ждем тебя у нас в дневничках!

Юлька пошли со мной с "толстушки" тусить....Наташка нас бросила-а-а-а

Точно, точно, Наташа, ты где? Ау-у-у-у!!!

Наташка-а-а-а-а!!!!

РўС‹ РіРґРµ?

Фата-Моргана пишет 03.01.2014 в 13:27 (ссылка):

 РќР°РґСЏ, привет! Точно, точно -  "Всем выйти РёР· сумрака!"

Праздники кончились! Выползаем из зажора!!!!

Фата-Моргана пишет 29.12.2013 в 22:30 (ссылка):

 РќР°РґСЏ, РґР° ты РЅРµ переживай сильно. Р’СЃРµ такие Р±СѓРґСѓС‚!!! РЇ себе устрою расслабон СЃ новогодней ночи Рё РґРѕ 3 января. РЎ 3-РіРѕ записалась РЅР° гоночку, чтобы РІ тонус вернуться)))

yulia1209 пишет 29.12.2013 в 17:05 (ссылка):

Я не знаю, как 31 вообще считать....Как обычно "напробуюсь" в процессе готовки.... Чувствую придется 2-го начинать все с начала....

Фата-Моргана пишет 29.12.2013 в 15:50 (ссылка):

 РќР°РґСЏ, привет! РЇ последние несколько дней сократила СЃРІРѕР№ рацион РіРґРµ-то РЅР° 150-200 РєРє, РЅРѕ стараюсь ниже 1200 РЅРµ падать. Завтра планирую молокочай. 31 РІ течении РґРЅСЏ постараюсь питаться чем-то легким (творожок, яйцо, крабовые палки).

Всем привет! Кто как готовится к новогоднему зажору?

__РўРђР›Р�__, 

Фата-Моргана пишет 25.12.2013 в 22:02 (ссылка):

 РќР°РґРµРЅСЊРєР°, молодец! Рђ СЃ жирами Сѓ меня тоже беда, причем если жиры красные то  СЃ белком РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, как жиры зеленые или недобор, так Рё Р±РµР»РєРѕРІ РЅСѓ просто недобор! РќРѕ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ заморачиваюсь, стараюсь РёР· РљРљ РЅРµ вылезать)

Рђ РіРґРµ же наша хозяюшка? Наташа-Р°-Р°,  Р°Сѓ!!!!

РЈСЂР°-СѓСЂР°!

Влезла в КК!!!!! (Только жиры все еще красненькие).

yulia1209 пишет 23.12.2013 в 20:20 (ссылка):

Юль, я в обычной жизни к сладкому равнодушна вообще! Но в эти дни как сумасшедшая! � хочется же "извращений" всяких типа сточить баночку сгущенки в одно лицо, или тортик с маслянным кремом.....

Фата-Моргана пишет 23.12.2013 в 12:08 (ссылка):

 Р¤Р°С‚Р°-Моргана, СЏ вообще РїРѕ жизни сладкоежка, Р° перед РљР” так вообще умираю хочу сладкого. РЇ РІ эти РґРЅРё стараюсь налегать РЅР° сухофрукты Рё позволяю себе мед (Р° еще хорошо РІСЃРµ вместе перемолоть Рё РІ банку сложить РїСЂРѕ запас). Конечно РїРѕ любому угли шкалят, РЅРѕ хоть жира нет. РЎ шоколадом стараюсь аккуратно общаться, С‚.Рє. там Рё угли Рё жиры! Р� еще СЏ начинаю пить фруктовые чаи (там ароматизаторы конечно, РЅРѕ РјРѕРё неуемные желания РЅР° сладкое как-то утихают).

Привет девушки!

Скажите, кто как борется (в период ПМС начинает неуемно тянуть на сладкое...)

Конечно пироженки не жру, но горький шоколад - аж до трясучки! Так хорошо "опустила" КК до 1600, а в выходные опять 2100....

__ТАЛ�__, привет..1 кг за два дня - однозначно вода)))))..жирок столько не весит)))

__ТАЛ�__ пишет 16.12.2013 в 18:52 (ссылка):

 РќР°С‚аш, РјРЅРµ кажется, что лучше РЅРµ надо мочегонные если врач РЅРµ прописывал! Просто действительно поменьше соленой рыбы Рё как РЅРё странно побольше РІРѕРґС‹. РќСѓ те самые пресловутые 8 стаканов. РЇ РІРѕС‚ уже заметила, что как перестаю РІРѕРґСѓ пить, так сразу хомячить начинаю, РЅСѓ Рё соответственно привес! Рђ РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ Рё через пару дней РїСЂСЏРј чувствую что объемы СЃС…РѕРґСЏС‚. РЇ правда объемы без сантиметра проверяю - просто РїРѕ СЃРІРѕРёРј любимым джинсам. РќРµ РїСЊСЋ -  пуговица СЃ трудом застегивается, РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ - уже свободнее)))

Тебе брусника помогает?

Конечно отеки это "РЅРµ айс".... РњРЅРµ приходится радикально или Канефрон или ромашку....

Правда тьфу-тьфу с марта почки не беспокоят...

Фата-Моргана пишет 16.12.2013 в 16:54 (ссылка):

Привет:) Вроде смогла с компа выйти ТТТ... Как я люблю Ростелеком

Рђ СЏ Р·Р° выхи прибавила аж РЅР° кило... Наверно это РІРѕРґР°, С‚.Рє. опять ела соленую рыбу Рё отекла, аж РІРёРґРЅРѕ как. Нужно СЃ этим завязывать. 

Решила сегодня попробовать сесть РЅР° СЏРїРѕРЅРєСѓ, РЅРѕ без  С„анатизма. Утром РЅР° сухарище намазала брынзы, Р° РІ обед схомячила 450 РіСЂ салата СЃ РґРІСѓРјСЏ яйками. Р� для надежности заела РІСЃРµ это отрубями:)  Р”РѕРјР° сьела трески отварной аж полкило... Зашибись диета Р� ощущение какой-то неудовлетворенности Так что нафиг, Р±СѓРґСѓ просто калории считать Рё перестану лопать соленую рыбу. Может Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРё позаварвать, чтоб отеки согнать?

__ТАЛ�__ пишет 16.12.2013 в 16:39 (ссылка):

Прифф! А я все в коридор не влажу.....�нтересно сколько ж я хомякала, если и на 2000 Ккал -отвес?

Фата-Моргана пишет 16.12.2013 в 12:56 (ссылка):

Лень достигла апогея?

Даже здесь писать лень?

Дюймовочка75 пишет 14.12.2013 в 11:35 (ссылка):

 Р� Сѓ меня то же СЃ физ нагрузкой плоховато. РЇ, Рє сожалению, так научилась отлынивать РѕС‚ нее, что СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ РЅРµ нагружаться Рё РїСЂРё РґРІСѓС… трехлетних пацанах! Рђ РєРѕРіРґР° РѕРЅРё поменьше были, меня РІСЃРµ спрашивали - тебе тяжело?, Р° СЏ говорила, РґР° нет, главное памперс вовремя поменять Рё РІСЃС‘ - шагай Рє РєРѕРјРїСѓ! Шучу конечно, РЅРѕ РІРѕС‚ даю себе чесслово, что после РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников "оседлаю" СЃРІРѕР№ элипсоид! Рђ то ведь РѕРЅ СѓР¶Рµ РІ вешалку превращен (Рё ведь СѓРґРѕР±РЅРѕ, блин) 

Фата-Моргана пишет 14.12.2013 в 11:14 (ссылка):

физнагрузка есть - полугодовалый ребенок))))))..поиграй, покачай))))))...а если честно то нет...спорта ноль...даж зарядку обленилась делать

Ань, так у тебя наверное физ. нагрузка есть....

Рђ СЏ РІРѕС‚ никак себя РЅРµ распинаю РЅР° что-то шевелительное.... 

__ТАЛ�__ пишет 12.12.2013 в 21:47 (ссылка):

я на 2150 худею...2,5 кило в месяц стабильно

Фата-Моргана пишет 13.12.2013 в 22:16 (ссылка):

не среднее арифметическое..средний вес недели рассчитывается по другому - значения за неделю пишутся в порядке возрастания или убывания и берется четвертая по счету цифра..а потом сравниваются две недели

Р’СЃРµ таки Дион- кладезь полезного! 

Почитала тут методику "минус фунт", там классно написано как взвешиваться! Взвешиваемся подряд 7 дней и выводим среднее арифмитическое. Тогда точно буду знать отвес!

Фата-Моргана пишет 12.12.2013 в 22:47 (ссылка):

Хм,неплохая идея! Тоже чтоль нарисовать себя на куске обоины?:) Сфоткаться давно хочу. Вот только поборю свою неприязнь к так называемым селфи (самострелам)

yulia1209 пишет 12.12.2013 в 22:46 (ссылка):

Я знала, что наверняка куча срывов будет, приступов суперлени на фоне уже привычной лени, так что всё пока в пределах нормы.... Сейчас для меня главное - приучить себя к ежедневному ведению планировщика питания. Чтобы знать, где перебор, где недобор. Ругать себя и посыпать голову пеплом не буду. Мне же нужен позитивный настрой:) Главное - не набирать больше вес!

__ТАЛ�__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Наташ, я взвешиваюсь раз в неделю...Потому что эти +- 500 гр,это может быть просто вода. Я тут решила в выходные заняться более радикальным контролем. Попрошу маман, что б обвела мою тушку по контуру на листе ватмана и каждые 10 дней буду проверять, не вылезла ли я за границы и фоткатся, что б хоть видеть, что дело продвигается.

__ТАЛ�__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

 РќР°С‚ашенька, РЅРµ парься сильно РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ медленно идущего РІРЅРёР· веса, Сѓ тебя ведь РЅРµ РЅР° время РіРѕРЅРєР°! Р� РЅРµ грусти РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ срывов, это вредно. РЇ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РїРѕСЃР»РµРґРЅРёР№ раз (4 РіРѕРґР° назад))) РІРµСЃ сбрасывала, то РјРЅРµ попалась РІ СЂСѓРєРё РєРЅРёРіР° врача-диетолога Бобровского (РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· основателей центров "Доктор Борменталь"). Так РІРѕС‚ там говорится, что РЅР° выработку привычки правильно питаться Рё просчет РїРѕ ккал своего обычного рациона СѓС…РѕРґРёС‚ несколько месяцев. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ срывов - РјРѕР», РЅСѓ переели Рё ничего страшного (желательно РІСЃС‘ же записывать Рё считать съеденные вредности), Р° РІ 12 ночи РІСЃРµ "грехи" прощаются! Спать надо ложиться СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой Рё СЃ утра продолжать СЃРІРѕР№ путь Рє стройности!!!

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно. Хотя ленивые похуделки - они на то и ленивые, чтоб не париться из-за неудачь

yulia1209 пишет 12.12.2013 в 13:11 (ссылка):

Да, я так и хочу - на основе японки как-то до калоража дотянуть. Ну, может не совсем до моих 2000 (это реально много) Но до 1000-1200...