у меня есть отличное средство борьбы с аппетитом после 6, правда сама практикую всего пару месяцев. делюсь: во-первых, постарайтесь себя чем-то занять, я например учусь по вечерам и в столовой на перемене только пью чай (позволяю кусочек сахара,т.к.. для мозга нужен сахар), если вы ничем не занята садитесь к компьютеру с чашкой чая без сахара и погружайтесь во всемирную паутину на наш сайтик чудестный, пообщайтесь и время пролетит, а тут и спать пора, а с утра вы себя наградите вкусным завтраком!!! во-вторых, если никак не удается обмануть животик и он начинает издавать звуки подобные взлету ракеты, выпейте стакан 1% кефира, не много каллорий, а как желудок будет благодарен!!! по собственному опыту аппетит пропадает, правда мне одного стакана маловато я два пью, все равно не много!
ну а если все же поели что-то после 6, займитесь спортом с большим рвением, чем обычно, а лучше хорошим сексом, т.е. не просто отмучалась и легла спать, а так чтоб искры из глаз и максимум активности!!!
, я тоже пробовала подобные хитрости- помогает, а про секс - тоже в точку!!!
