|
|
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 2:04
|
Prostozebra, ух! Прямо вдохновляюсь от таких слов!
У нас все получится!
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 2:00
|
rozarina, конечно) Верю в это)
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 1:54
|
Prostozebra пишет 17.01.2014 в 23:43 (ссылка):
да, такой вес - самый коварный при твоем росте. Вроде бы, уже не такая тучная, как раньше, но еще нет тела твоей мечты. Тут нужно будет подумать, что скорректировать, чтобы сдвинуться в желаемую сторону)))
Но все достижимо...
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 1:52
|
Svetlana_36 пишет 17.01.2014 в 23:42 (ссылка):
Ой, чуть опоздала,Гала здесь...
нуачё? Человек попросил совета, а тут я со своим альтруизмом... Ну, и понеслось...)))
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 1:44
|
Svetlana_36, привет! спасибо!
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 1:43
|
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
Svetlana_36
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 386
Город: Николаев
18.1.2014 1:42
|
Ой, чуть опоздала,Гала здесь...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529
|
Svetlana_36
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 386
Город: Николаев
18.1.2014 1:40
|
Привет! Не надо есть через силу!вот сегодня твоему организму было достаточно 962 ккал...Кира,прислушивайся к своему телу,а вообще советую почитать дневник Галины,она на интуитивном питании...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 1:37
|
Prostozebra, во-первых, успакоиться. Все, что делается через силу и без удовольствия, организмом воспринимается как стресс. Потом он может взбунтовать.
Потребность тела в калориях зависит от многих причин, включая физнагрузку, погоду, фазу цикла, время года, настроение и т. д.
Надо во всем разбираться постепенно)
Кира, рост свой озвучь, пожалуйста)
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 1:32
|
Отчет (пятница) 17 января
Вес: 71,9 кг
Питание: неправильное. Ккал 962 (Ж - 35 У - 126, Б - 39). Кошмарный коридор.
Спорт: не было.
Вообщем я в печальке, также жду вашего совета.....Есть через силу? Или съедать необходимое пока есть аппетит? (что тоже непавильно)(( Что делать?
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 0:35
|
Prostozebra, Кира, приятно познакомиться!
Не знаю, веришь ли ты в судьбу, но завтра будет неделя, как шесть девочек с Диона и я начали Гонку стройности.
Главное направление - психологическая коррекция мышления, ведущая к гармоничному (безстрессовому) сбросу лишнего.
Это происходит в закрытой группе в контакте.
Это не коммерция, а просто частный клуб по интересам.
Если хочешь присоединиться, напиши мне в личку, я вышлю координаты.
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 0:29
|
rozarina, конечно) Давай на ты) Я Кира. Зайду обязательно. Спасибо. И ты заходи в гости почаще)
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 0:26
|
А теперь собственно про совет......
У меня ведется вечная борьба с моим неугомонным аппетитом. Я сама виновата в наличии у меня лишних кг, так как всегда ела что хотела и когда хотела. Я очень люблю сыр и ела его (особенно на ночь) грамм по 300. Плюс печеньки....и шоколад....обожаю горький шоколад. Но сейчас не об этом. Мне редко удавалось вписаться в коридор и я ела вместо положенных 1550 ккал до 2000 минимум. Я просто не могла совладать со своим аппетитом. Я не была голодная...просто было повышенное слюноотделение и желание погрызть что-нибудь....и это ужасно...Я чувствовала себя зависимой от еды. Котлеты мною командовали.(Как в анекдоте).Но потом мир перевернулся...конечно очень помогли мотивирующие видео, кот. я посмотрела целую кучу. И в мозгу что-то щелкнуло...и я поняла...выход один...перестать жрать. И на следующий день я смогла конролировать себя. Да было трудно...но было огромное желание и я смогла. Это было две недели назад. Неделю я конечно жила только мыслями о еде, потом стало проще. И вот последние 3 дня у меня возникла другая проблема. Я не могу есть. Я даже не могу набрать эти несчастные 1200 ккал. Я не могу себя заставить. Я не чувствую себя голодной и у меня есть силы. Но вес стоит и не уходит. Я понимаю, это не правильно, но я не могу себя перебороть. Может у кого-то так же было? Как вернуться к нормальному питанию в 1550 ккал??????? Помогите)))
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 0:20
|
Prostozebra, еще рост забыла спросить
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 0:19
|
Prostozebra, не знаю, как к Вам по имени обращаться, и можно ли на "ты"?
Знаете, моя история похожа. Беременность, роды, после родов 94 кг, кормление ГВ почти до 2х лет...
мне удалось излечиться от ожирения, о чем я подробно описала у себя в дневничке.
Если Вас заинтересует мой опыт и хоть капельку поможет, буду искренне рада!
С уважением, Галина
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 0:14
|
rozarina, а я Вас))) Написала выше сообщение
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 0:13
|
ХаннаО, привет! Спааааасибо)
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
18.1.2014 0:12
|
Думала...думала и решилась создать новый дневничок! Был старый...и не один...но за время отсутствия на форумах всех единомышленников я растеряла, хотя на дионе я очень давно и план питания заполняю ежедневно. Хочу "наконец-то" добросовестно отписываться о своих достижениях) Хочу завести новых подруг) Хочу получить множество полезных советов и может быть даже кому-то смогу помочь сама)
И так...рассказываю ещё раз о себе...
Мне 26 лет. Замужем. Пока я в декрете. Занимаюсь воспитанием прелестной дочурки. Дочке 1,9 скоро.
Теперь о грустном...о весе...
Всё, что было до беременности вспоминать не хочу. Расскажу о том, что было после. Вышла я из роддома весом 91 кг (это был апрель 2012 г). Я была в ужасе от себя...и принять себя такой я никак не могла. Но так как был долгий период кормления грудью и я была занята им, мне было не до веса. В мае 2013 года я весила 88 кг. Но потом я решила просто ограничить себя...исключив "вредности" и к концу июля 2013 г. я стала весить уже 76 кг. В сентябре мы закончили ГВ и я перешла в активный режим борьбы с лишним весом. Я полностью за ЗОЖ. Поэтому стараюсь питаться правильно и сбалансированно. Занимаюсь 4 дня в неделю дома. Нашла для себя наиболее оптимальные упражнения и уже вижу результат. Плюс подружка гантельки подарила. С ними совсем здорово. И вот я на пути к совершенству. Сейчас мой вес 71,9 кг.
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|
rozarina
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 616
Город: Северодонецк, Украина
18.1.2014 0:02
|
Prostozebra, приветствую зебру)))
Как идти к стройности планируете? Что думете применять?
Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596
Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
|
ХаннаО
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 400
Город: Москва
18.1.2014 0:01
|
Prostozebra, Привет)) Удачи!!!
|
Prostozebra
Diet-Баллов: 2696
Сообщений: 77
17.1.2014 23:57
|
Приветствую всех в моем новом дневничке!
26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
|