Брюнеткa, молодец! давай, у тебя получится!))

Первые два дня гонки прошли ужасно. Ничего из намеченного не выполнила, спорта, можно сказать и не было (не считая 5 минут на диске здоровья).

Поставила цель в гонке скинуть 4 кг веса и минимум 8см + не есть сладкое после 16.... сложновато.

Завтра беру себя в руки!!!

Valsvenai, привет!

по-тихонечку дела...)) записалась на февральскую гонку. Проверю свои силы.

Поставила цель: скинуть 4кг и 8 см по объемам. + не есть сладкое после 16.

Если кому интересно, вот ссылка на гонку

Заходила сегодня несколько раз, чтобы всем ответить, РЅРѕ почему-то РїСЂРё отправке сообщения страница РЅРµ загружалась((( 

Р’ общем, нет Сѓ меня возможности ходить РІ спортзал РёР·-Р·Р° сильной занятости мужа, детей РЅРµ РЅР° РєРѕРіРѕ оставить, хотя Рё тренажерка Рё восточные танца, Рё шейпинг для меня бесплатны. 

Сегодня привезли мне фитбол и диск здоровья! Юхууууууу

Р’ занятия РґРѕРјР° внесена "свежая струя" :)) 

Брюнеткa, привет) ну, как дела?:)

Брюнеткa, молодец! так держатЬ!)

Брюнеткa, привет! Если РґРѕРјР° для занятий всегда находятся отговорки, то покупай абонемент РІ зал. Р� заставляй себя ходить, привыкнешь, будет нравится))) Удачи РІ постройнении 

РњРЅРµ кажется ничего страшного РІ том, что ты начинала Рё бросала ДЖ Майклс. РЇ первый раз тоже бросила после РґРІСѓС… раз. РќРѕ позже сильнее смотивировалась, уговорила мужа СЃРѕ РјРЅРѕР№ прыгать, РѕРЅ поначалу смеялся, РЅРѕ согласился. Р’ итоге допрыгали РґРѕ середины 3 СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Бросили, были обстоятельства. Так РІРѕС‚ Сѓ мужа результаты РѕРіРѕ РѕРіРѕ были, Сѓ меня тоже впечаляющие. РЎ тех РїРѕСЂ прошло 2 РіРѕРґР°, СЏ родила Рё СЃРЅРѕРІР° РјС‹ решили вдвоем вернуть ту форму, которую добились РІ прошлый раз. Р�ницатором был РјСѓР¶.  

Может и тебе тоже позвать своего мужчину, когда вдовоем прыгаете, тяжелее отлынивать.

Девочки, привет! а скажите кто как делает? вот гречка есть в пакетах 5 пакетов по 100 гр.

как считать в планировшике, если скушала 1 пакет как 100 гр. или все таки те граммы сколько получется после варки? этот пакетик 100 гр. соответственно увеличивается раза в 2,5. считать 100гр. или допустим 250 гр.?

спасибо за ответы ))

Р—Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 900Рі! Вес 91.6РєРі, РїСЂРё том, что СЏ могла позволить себе что-то съесть РЅР° ночь, Рё калораж всегда превышал установленный ДиОном РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.  РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ начинаю занятия спортом. Начну СЃ полюбвшихся РјРЅРµ силовых упражнений, которые помогали РјРЅРµ Рё раньше худеть. РЎ Лесли СЏ никак РЅРµ подружусь, РїРѕРєР°.

Спасибо, девочки, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку Рё старания разнообразить РјРѕС‘ возвращение Рє спорту!!! РќРѕ СЏ бессовестная, Рё вчера так  Рё РЅРµ позанималась, хотя скачала занятия. 

Но сегодня минус 200г и это немножко скрашивает мой стыд перед вами.

Калораж выходит за рамки и по жирам красненько, но, видимо, все же значительно меньше ем, чем раньше, когда не записывала, иначе почему уходит вес?

Хотя, СЏ еще Тройчатку РїСЊСЋ уже неделю... может,  РѕРЅР° тоже РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ выводит. 

Машуля_86, Привет!

Спасибо за идею! Наверное, так и сделаю. Уже качаю занятия))

Брюнеткa пишет 23.01.2014 в 13:45 (ссылка):

 РќР°С‚аша, привет!! Удачи РІ постройнении!! РњРЅРµ тоже сначала СЃ Лесли было скучновато, РЅРѕ потом СЏ взяла РїРѕ гантельке РІ каждую СЂСѓРєСѓ, включила СЃРІРѕСЋ музычку Рё знаешь, стало РІ разы веселее!!

РћРє. Если РЅРµ СѓСЃРЅСѓ РІРѕ время занятия, то позанимаюсь СЃ ней, уговорили! 

Брюнеткa, я тоже предлагаю Лесли Сансон) С ней хорошо все уходит и мышцы прокачиваются)

Вчера РЅР° ночь Р¶РµРІР°Р»Р° оладьи.. РќРѕ РЅР° утро РјРёРЅСѓСЃ 100Рі (РґР° здравствует планировщик!)

Ложусь поздно, в последнее время, совсем выбила себя из нормального течения дня. В пол-третьего засыпать как-то не то. Нужно вновь переходить на засыпание до полуночи... и приучать к этому мужа!

и спорт... сегодня нужно обязательно, хотя бы 15 минут, уделить занятиям... начинать нужно, как ни крути

Valiance, Привет.

Пробовала С…РѕРґСЊР±Сѓ, РЅРѕ скучновато для меня))) 

Привет!

Может есть смысл начать с чего-то проще, чем Джилл? Может ходьба для начала, например с Лесли Сансон?

Valsvenai, Привет! Спасибо!

РЎРѕ спортом Сѓ нас крайне тяжелые отношения. Р� РІ данный момент РјС‹ РЅРµ вместе... РЅРµ знаю как РѕРЅ, Р° СЏ постоянно думаю Рѕ нем 

Хочу Д.Майклз (в очередной раз) начать, но боюсь начинать из-за того, что боюсь, что опять брошу через пару дней (глупо, не так ли)... в общем, уговариваю себя мысленно, уговариваю... надеюсь, уговорю уже, в конце концов

Брюнеткa, привет) молодец!))так держать) главное, ни в чем себя не ущимляй) Ешь все, но помаленьку, укладывая все в свой калораж)))) а спорт какой-то будет?:)

Наконец-то взяла себя в руки и стала считать калории. Раньше придумывала для этого тысячу отмазок, главной из которых был стыд перед мужем. Почему-то было очень некомфортно при одной мысли, что он увидит, что я вновь считаю калории, хотя, по сути, он наоборот рад. В общем, считаю....

Отвес за 4 дня - 700г! При том, что не ужимаю себя, но есть стала меньше! Калорий эдак на 800-1000!!! Вот как дисциплинирует счетчик!

Не знаю как, не успела заметить, но за прошедший месяц набрала 10кг!!! Не скажу, что я стала есть больше, скорее сместился мой распорядок дня к ночи. � основной прием пищи тоже + отсутствие какой-либо физ.активности + стресс от сессии + смена климата туда-сюда... и организм дал серьезный сбой. Надо выбираться как-то... а то надалек мой первый цейнтнер (щютка)