Что мне мешает быть здоровой, для этого:
1. убираю белый хлеб.
2. сладкое только с утра - пару чайных ложек, остальное заменить фруктами.
3. увеличить количества белка (всегда не хватает), поэтому тянет к сладостям.
4. есть 5 раз (завести будильник) по 5-6 ст. ложек. - уменьшить желудок.
5. воду пить, хотя бы 1-1,5 литра. *(2 л. - мечта).
6. делать упражнения для спины!!