|
|
|
Анет_
Diet-Баллов: 1913
Сообщений: 86
13.10.2014 14:07
|
Корнелия03, супер молодец Желаю, чтоб и дальше все проходило с таким же настроем, а главное, результативно!
Анюта, 25 лет, рост 165 Вес 69,8 на 23.10
Первая цель-65 кг
Вторая цель-60 кг
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
12.10.2014 12:11
|
Всем доброго воскресного утречка
Сегодня проснулась вообще с мего отвесиком в -900г( на сегодня 78,0 кг)..так держать ини капельки назад
Все таки норма выпитой воды как надо(вчера выпила ровно 2 л)..очнеь имеет большое значение)))))) все вымылось отличненько..лишние запасы, что накапились за все это время)))) В организме легко так..класно!!!!
На сегодня планчики на выходной денек..побольше гулять, погодка очень хорошая..настоящее бабье лето солнышко во всю))))) супер классно))))
Вечерком обязательная кардитренировочка))))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
11.10.2014 14:57
|
Всем доброго денечка)))) Сегодня проснулась с маленьким отвесиком( вес 78,9 кг), думала будет больше(((( Ну ниче старт задан хороший..значит чуть уть терпения и пойдут хорошие отвесики!!! Может ещё водички вчера мало пила....от этого вчера и стула не было опять!!!!!
Кристюш, знаю знаю)))) я ж как раз и обрадовалась помню, что такая возможность выдалась спортзала бесплатного...может удастся попку накачать))))) а оно видешь ка получилось!!!!!! Ну желание конечно осталось...надо значит пока дома работать над этим, а там может опять ко мне вернется эта работа
Я думаю ты тоже с таким упорством быстро и красоту сделаешь))))))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
11.10.2014 9:04
|
Корнелия, для попца нужно не только ПП, но и спорт! Присед и становая хотя бы))
У меня попец всегда большой был, но не красивый, т.е. нога сразу переходит в попу - нет хорошего такого перехода, а будто продолжение ноги
Сейчас небольшой переходик появился но чтобы довести до красоты - надо много пахать!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
11.10.2014 0:22
|
И мотиваха всем нам на ночь:
Мы все в роду плоскопопые ох как я мечтаю о такой попочке
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
11.10.2014 0:06
|
Кристина1605,
Крис, а эту группку увидила у тебя вк)) по англ написано название))) сейчас читаю сижу..интересные статейки такие)))))) настраивают на правильный лад!!!!!!!!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
10.10.2014 22:46
|
Корнелия, умничка))) Хороший и главное правильный настрой!
Теперь не сворачивай с пути!)) Конфеты и сласти - это гадость, которая нас губит! Мы же не хотим быть жирнюшками??! Так что только ПП и движение))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
10.10.2014 22:33
|
Добрый вечерок)))) Вот только закончила свою вечернюю тренировочку..так ещё ив вовремя тренировки племяша так смешил, все за мной повторял
Итак сегодняшний первый день марафончика выдержен на отлично
Все пункты выполнены, и даже на счет конфет первый день их вообще не ела и не хотелось ни капельки(вернее мысль маленькая промелькнула про них, когда чай пила, но маленькая горсть орешков грцких с медом победила страсть к конфетам)....МОЯ МАлЕНЬКАЯ ПОБЕДА!!!! Тьфу тьфу чтоб не сглазить
Сгеодня целый день пыталась быть в движении, то прибралась малеха на кухни, то днем пошла на стадиончик школьный побегала 6 кругов(15 мин), вечером вот кардиотренировочку сделала по видео!!!!!
Я сегодня МОЛОДЧИНА!!!! Надеюсь завтра хоть на какой то отвесик
С завтрешнего дня задача опять привыкать к воде... нашла группку новенькую вк..так там вычитала Встаешь с утра и с полной увереностью стремишься выпить 6-8 литров воды))) но конечно столько не надо пить, но литров 3 точно надо старасья выпивать, особено при спорте интенсивном))))
Кристюшечка, спасибо что поддерживаешь меня))))))) буду буду стараться не соврачивать с пути)))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
10.10.2014 18:23
|
Корнелия, и еще забыла, про не жрать сладкое - отлично! А вот пока не больше 1200 - не ставь себя в такие рамки, судя по прошлому опыту, будет срыв (помню втои разгрузы). Нет, так нет, коридор 1300-1500 поможет снижать вес)
Ну и насчет бега 2 раза в день не уверена...даже заядлые ЗОЖники не все выдерживают такого.
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
10.10.2014 18:21
|
Корнелия, просто хватит себя оправдывать! Либо делай, либо не мечтай о красивом теле!
Может тебе и в таком весе хорошо просто))
Не, ну я понимаю, события неприятные, но на плохих и стрессовых ситуациях некоторые (да многие) даже худеют...так в чем беда? Если обстановка нехорошая, значит надо жрать в 2 раза больше что ли
Хватит отговорок! Пожалей себя и свое время! Делай! И никаких ну одну вкусняшечку можно, ну тут чуток переборщила...у тебя тут такие маленькие вольности не прокатывают - "а воз и ныне там".
Удачи тебе в похудении и с марафончиком)) Я уверена, что ты МОЖЕШЬ быть умничкой и БУДЕШЬ обязательно!))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
10.10.2014 13:14
|
Кристина1605, Кристюш приветики))))полностью согласна с каждым словом!!!!!!! Стараюсь честно)))) Я сама сегодня подумала в июне уже была 73...и ещё бы чуть чуть, если бы и продолжала тот ретим жизни что вела..давно бы уже на 6 оказалась!!!!!!! Но блин с этими событиями, опять приползла к началу(((((( Обидно донизя это точно!!!!!!!
Ну ничего будем стараться, опять перебарывать себя!!!!!!!! Хочу открыть с сегодняшнего марафончик 21 дня совершенствования)))) Как раз до конца октября осталось 21 день!!!!
Правила марафончика:
1) Не жрать сладкое, конфеты( из сладкого можно только мед и то ложечку чайную!!!!!!
2) Стараться питаться из пиалки, маленькими порциями, и окнечо по коридорчику для начала не больше 1200 ккал!!!!
3.) Каждодневный спорт и бег утром и вечером , обруч или растяжка
4) Вода и чаи без сахара
5) Ещё открываю планировщик снова, для лучшего самоконтроля
Так что вперед!!!!! Нечего расслабляться))))) Это была последняя слабинка!!!!!
Стартовый вес марафончика на сегодня 79 кг(бррррр стыдно, нонебуду себя обвинять..думаю 2,3 кг быстро уйдут)
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
9.10.2014 22:34
|
Корнелия, ну Корнелюш...опять ты за свое!?
Ну неужели еда может быть более предпочтительна, чем здоровое и красивое тело?
Ты хочешь стройнеть и совершенствоваться или нет?!
Ну могут быть небольшие поблажки (хотя каждая такая поблажка тормозит процесс), ну не 2 дня не вылазить из-за столов?! Да, угощают, да, вкусно...ну и что...
Потом опять возьмешься за голову несколько дней, а то и недельку посидишь на коридоре дионовском и опять найдется повод!
В лучшем случае - вес останется на месте. а вообще может и расти начать.
Ведь для похудения надо чтобы процесс был долгим по времени.
Питаться правильно, ну раз так - то надо не недельку, а хотя бы пару месяцев, а лучше вообще полгодика и сделать потом своим образом жизни!
Да, иногда позволять слабинку, но хотя бы раз в неделю и немного, без обжорств!
Так что давай бери себя в руки))) Ну правда, очень обидно за тебя!
С твоим прежним настроем...и если вообще вспомнить сколько уже прошло времени - ты бы уже давно весила 65 кг, если не меньше.
Но каждый раз находятся какие-то отговорки...я вроде и на дионе бываю и ПП иногда соблюдаю, но такими мелкими набегами и результат по нулям, обидно очень(((
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
9.10.2014 21:50
|
Добрый вечерок девчоночки)) а вот и я)))) чуть чуть пропала....2 дня по гостям были)))))) и конечно как это иводится 2 дня из столов не вылезая вот до чего доводит сельская жизнь На весы честно боюсь становиться..хоть и старалась на мяско и салатики налегать, из спиртного вино белое пила и чуть чуть коньяка пригубила, но все равно в организме тяжко!!! Завтра наверное иду на разгрузочный день..надо чуток разгрузиться)))) организм требует!!!!!!
Кристюш, конечно!! полностью согласна))) этой зимой так и будет, к весне будем красоточками)))))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
7.10.2014 11:50
|
Корнелия03, привет, красоточка))))
Умничка! Продолжай и не сдавайся)))
За зиму многие набирают, а мы будем худеть! Всем на зависть!!! и главное хорошеть))))
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
5.10.2014 17:19
|
Приветик,дорогая!
Какая ты молодец!Очень тобой горжусь!Так держать!
Мира и больше отвесиков!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
5.10.2014 14:40
|
Ekaterinka19, приветики Катюш) да ине говори..как и положено воскресное утро))))) спасибо)
Янусь, приветики дорогая))))) а ты меня как вдохновляешь))))) ты вообще Икона стиля ЗОЖНОГО))))
ох я тоже надеюсь очень, чтовсе нормализуется!!! А как иначе...не может быть по другому
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
5.10.2014 14:37
|
Идеальное утро воскресенья...
И конечно мотивашки к спортику сегодня...НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
5.10.2014 14:29
|
Корнелия03, как хорошо у тебя день начался! поздравляю с отвесиком!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
5.10.2014 14:26
|
Приветики девочки любимые рада всех видеть)))) Денек начился с церкви так сказать, я же сейчас живу у сестры..а сестра моя матушка замужем за батюшкой)))) так пришлось подчиниться правилом семьи и сходить в их храм тут в селе
Так, что денек начат хорошо благоговейно)
Настроение пытаюсь поддерживать хорошее, позитивное..ведь это самое главное не унывать) И главное верю, что скоро это всё закончится и я снова буду дома и с любимой работой...снова счастливый мой МАЙ вернётся ко мне
А теперь к делу..сегодня проснулась ещё с маленьким отвесиком))) ещё чуть чуть и я переступлю вес с какого начинала этот дневник)))) И наконец то пойду дальше На сегодня вес 77,7 кг
Вчера денек прошел хорошо, по питанию зелененькая
1527
176
42
105
белки прям порадовали..давно такие зеленые не были))) сырничками напитала себя)
Спорт и активность: позанималась 1,5 часа жиросжигающие тренировочки Аниты Луценко+40 мин обруча+окола часа днем была мини уборочка)
Сегодня такой же план по спорту планирую..несмотря на воскресенье) Для фигуры нет выходных!!! трудиться трудиться и ещё раз трудиться!!!!!!!
П.С. захожу на сайтик сейчас...думаю что такое у меня никто не пишет..прям обидно((( а тут захожу в группы "Представься" смотрю мой дневничок без последних записей, и много записей новых девчонок......шутник сайтик оказался!!!!! задвоил мой новый дневник повеселил он меня..поднял настроение
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
5.10.2014 11:45
|
Приветик! как делишки? как настроение?
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
4.10.2014 16:57
|
Корнелюшка,привет!
Какая ты молодец!Очень вдохновляешь своим ЗОЖем и ПП!Так держать!Верю в тебя!
Ты большая молодец!
И скорейшего мира вашему городу и всей стране!Молодец,что несмотря на все-успеваешь следить за собой!Так держать!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
3.10.2014 16:41
|
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
3.10.2014 16:38
|
Всем приветики девочки и гости моего нового ЛЖ))) И вот наконец то закончились КД мои...и прям стало легче дышать, животик начинает таить на глазах..а то вообще прям задыхалась последнюю неделю((( думала, что такое.вроде пытаюсь нормально кушать, по объемам вообще мало кушала..двигалась много...а джинсы впритык были ужасно(((( но с началом кд все стало ясно)
И вот снова начало месяца...КД уже закончились..так что втечении месяца не должны быть..а там мало ли..они ж у меня любят пошутить
Сегодня первый маленький отвесик был утречком в 300 грамм после них))))
Сейчас ещё я в гостевом варианте нахожусь, но от зожа не отступаю,а вернее больше сейчас сижу на системе минус 60..моей любимой снова)
Отчетчик за 03.10.2014:
1.) Коридорчик( заполняла на глаз, взвешивала все на глаз)
1065 104 43 57 - маловат, новроде сытненько очень
система минус 60 +
Моё меню стройности:
Завтрак из тарелки пиалки:
2 ложки гречки без масла+яйцо+кофе с 1л.сахара и 3 конфетками
Ланч:
Яблоко+пару ягод винограда
Обед:
Суп грибной+кусочек батона зернового+ложка пюре с 6 ломтиками селедки+ложка салата с помидором и перцем
Полдник:
Пару ягодок винограда
Ужин:
пиалочка творожка со сметанкой и ложкой грушового варенья
2.) Спорт и активность: Активная уборочка 2 часа, вечером предстоит скакалка с чередованием темпа 20 мин, обруч 60 мин
3.) Вода пока не лезет вообще, но пью 2-3 чашки в день чаёв
4.) Процедурки: масочка для лица из глины, массажная рукавичка проблемных зон
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
17.9.2014 11:10
|
Корнелия, привет)) Молодечик что коридор держишь! А без весов непривычно, но не критично...когда мои сломались, я долго без них жила, ничего главное держать себя в руках и не есть всякую бяку и хоть немного двигаться!!!
Я вон раньше много пешком нахаживала, и всякие упражения сама делала)))
Но питание все равно процентов 70 успеха! и это самое главное))) чем дольше нет срывов и поблажек - тем легче вес уходит
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
16.9.2014 20:50
|
тук тук а вот и я....забежала как обычно вечерком отчитаться)))))
Сегодня день полуактивный получился))) Коридорчик зато наконец то зеленеет...и на нормальной калорийности( 1656 229 52 71), спорта сегодня не было((( просмотрели всей семьей новый фильмец "Учителя"...ухахатывались донизя расслабляющий такой мини сериальчик)))))
Вода 4 стакана...не получается никак привыкнуть больше пить)))) будем привыкать))))
Процедурки: контрастный душик)
Поганенько без весов конечно(((( очень поганенько(((( но как то боязно за ними ехать!!!!!!! Блин че я сразу их не взяла(((
Что то ко мне никто не заходит!!!!!!((((((((((((((((((( грустно одной писать только Ну ладно значит будем просто для себя писать..для самоконтроля)
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
15.9.2014 22:59
|
Aleksiya_Bonny, Янусь в Харьков нет((((( финансов прежде всего очень мало, та и позвонили знакомым говорят Харьков итак переполнен..на работу и на квартиры нас дончан не берут..воротят носом, или просто мест нет уже(((((( Хочется куда то уехать..но блин финансы тормозят((((( остается надеяться только на Бога)))))) чтобы он помог и нас это лично не в коем случае не коснулось)))))) но вещи из дома собраны все...если все таки получится поедем к родственникам в Россию)
Кристина1605, Кристюш, конечно обязательно сгоним)))))))) а тем более ты..недельку ПП+спорта и снова красоточка))))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
15.9.2014 22:53
|
Привет Привет девочки) Я тутачки
Вчера не зашла.. не было уже сил что то писать((( Но живу зожно, несмотря на то, что я сейчас не в своей домашней обстановке и непонятно когда там окажусь((( Домой сегодня не попала..потому что сейчас снова началось то, что было в мае..веселуха у нас на северной части города Блин когда это уже закончится уже нет никаких сил!!!! Хочу мирной рабочей жизни и именно в родном городе
Активности сейчас целыми днями хватает))))) вечерком все таки нахожу время для спортика) Вчера вечером бегала 30 мин., сегодня были силовые+кардио
Главный ориентир сейчас не на весы, а на внешний вид!!!! А точнее хорошо выглядеть в любимых джинсиках, и уменьшение моей проблемной зоны - верхней части тела!!!!!!! А показатель на весах пусть будет потом приятным сюрпризом...я надеюсь на это!!!! Но конечно, сейчас надеюсь что мою семью вся эта война обойдет стороной, и что все-таки скоро это все закончится
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
15.9.2014 11:25
|
Корнелия, привет))) Умничка, держишь коридорчик))))
Ну что там весы говорят?
Я тоже в небольшом плюсе, о от него обязательно скоро избавимся!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
14.9.2014 17:04
|
Корнеличка,как я рада тебя видеть!С новым дневничком,у меня тоже новый домик и новый старт!
Удачи тебе и мира!Скорей бы весь этот кошмар окончился!Вы в Харьков не надумали?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8519
Сообщений: 2516
12.9.2014 21:06
|
Ekaterinka19, спасибо, почитала) Наверное, пока повременю) А то я человек такой, худеющий с попеременным успехом) Может попозже решусь)
Корнелия03, да, закрытый только.. Я тебе приглашение в личку вроде скинула, получила?
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
12.9.2014 20:55
|
Приветик девочки) дачные деньки продолжаются....и также продолжается бой с лишними кгшками))))))))
Сегодня денек опять очень активненький....плавно походим к отчетчику...
Отчет за 12.09.2014:
1.) Коридорчик: 1336 139 65 49
2.) Вода 3 стакана+кружка зел.чая
3.) Спорт: вечерняя зарядка на свежем воздухе+обруч
4.) Процедурки: контрасный душик
Взвешивание планирую на понедельник 15 сентября , попробую прорваться домой за весами!!! Тем более если уедем, то как же я без весов там буду самая важная вещь
И надеюсь в понедельник меня весы порадуют!!!
Светуль, присоединяйся конечно)))))) это очень хорошие гоночки, стимулирующие!!!!! Хотела спросить ты сейчас дневничок ведешь?
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
12.9.2014 8:58
|
Sergotika пишет 12.09.2014 в 10:29 (ссылка):
Узнаю тебя с твоими мега наполеоновскими планами) молодец) мне вот спортика не хватает, надо прибавлять начинать)
Девочки, а что за гоночки? можно присоединиться?
Гонка у меня есть, гр. НаШи ПоХуДеЛкИ. сейчас моуг взять только с условием что не будеш холявить и 100 дойдешь до конца.
почитай правилила... может тебе и не понравиться.
так то на Дионе много гоночек. гонка тут.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8519
Сообщений: 2516
12.9.2014 8:29
|
Узнаю тебя с твоими мега наполеоновскими планами) молодец) мне вот спортика не хватает, надо прибавлять начинать)
Девочки, а что за гоночки? можно присоединиться?
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
11.9.2014 20:15
|
Корнелия03 пишет 11.09.2014 в 22:06 (ссылка): Ekaterinka19, Катюш я тоже оч скучала без твоих гоночек))) правда сейчас пока не буду участвовать так как не знаю когда буду вообще появляться в нете и смогу ли я все пункты соблюдать!!!!! Сейчас же бегаем то туда то туда от этих бомбежек..может вообще уедем к вам поближе
Ну ты приходи, в гости. Вливайся по тихоньку, а в октябре может и стартанешь.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
11.9.2014 20:06
|
Ekaterinka19, Катюш я тоже оч скучала без твоих гоночек))) правда сейчас пока не буду участвовать так как не знаю когда буду вообще появляться в нете и смогу ли я все пункты соблюдать!!!!! Сейчас же бегаем то туда то туда от этих бомбежек..может вообще уедем к вам поближе
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
11.9.2014 20:02
|
Всем доброго доброго вечерочка девочки))) Кристюш, Светуль, Катюш рада видеть вас у меня в новом дневничке)))
Сегодня денек активненько прошел)))))
1) Коридорчик: 1188 125 62 32 - пока буду держать после 6 не есть...это будет как бы разгруз после морского летнего маленького жорика!!!!!
2.) Вода 3 стакана(будем исправляться завтра, переезд и все такое забыла совсем про воду в первой половине дня)
3.) Спорт и активность: упражнения силовые на ручки, прессик и ножки+вкачестве кардио: прыжки и обруч, также уборка двора вместе с дядей и дедушкой..загоняли они меня сегодня, но зато двойная полезность для меня и им+уборка дома;
4.) Процедурки: маникюрчик+контрасный душик вечерком будет)
Кстати так как сейчас временно не дома, то отчеты по весу будут попозже и надеюсь они меня приятно удивят
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
11.9.2014 19:49
|
привет! я скучала..... удачного старта тебе.
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8526
11.9.2014 9:26
|
Корнелюш, привет)))) Удчаки тебе!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8519
Сообщений: 2516
11.9.2014 8:50
|
Привет)) Помнишь еще меня?) Своих совсем старых готей)) С новым дневничком тебя))
Света, рост 162
12.05.15 - 86,2 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
10.9.2014 23:27
|
Всем всем доброго вечерочка)))) Зовут меня Корнелия, мне недавно исполнилось 24 года
На дионе уже почти как 3 года, были разные моменты и победы и поражения))) впервые когда нашла этот сайтик....очень обрадовалась!!! Ведь похудеть это моя давнишняя мечта И вот я снова хочу вернуться на мой любимый диончик и повторить ошеломительный результат какой был почти 2 года назад, когда мой вес снизился с 80 кг до 66)))) Чему была очень рада))))))) Никогда не была такой худенькой)
Слежу за фигуркой, сколько себя помню всегда))) но никогда не достигала идеальности))) В этот раз уверенно хочу все таки достичь идеального веса, идеальной фигуры и вместе с тем идеальности и гармонии в себе))))
А ещё в следующем году у меня первый взрослый юбилей, так что очень хороший стимул..быть самой ШИКАРНОЙ и СНОГШИБАТЕЛЬНОЙ в этот знаменательный день
Итак стартуем с веса 77 кг....и поеееехххаааллиии))))
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|