Так, вес 83,5...... По сравнению с начальным снизился..... Но у меня уже было и меньшеееее..... Ну ничего идем дальше.... Ошибка думаю в моем налегали на еду ближе к вечеру.... Начинаю догонять калории......

Здравствуйте, девочки! У меня все помаленечку!!!! Я не пропала- меня забанили модераторы по причине ошибки антиспама и я не могла несколько дней писать сообщения!!!!!!! Жуть.... В то время, как мне нужна активная помощь, поддержка и общение я оказалась неудел.....! Ну ладно, все это мелочи! В это время вес у меня гулял, но видно скоро кд и вес понемногу пошел вверх, плюс я вчера съела запретные печенеги. Но не ругаю себя, а делаю вывод и по принципу день прошел и ладно, сегодня снова правильная жизнь...... Вес пока 83,5..... Но надеемся на лучшее. Конечно девочки, я не против, того чтобы вы ко мне заходили в гости, я наоборот очень этому рада. Упражнения делаю через день, плюс обруч массажный и приседания. Обруч и приседания хочу наверное каждый день вводить. У меня в личных журналах свой дневничок есть- приходите туда пожайлуста, там я более активно общаюсь. А тут ищу друзей!!!!! Всем удачки и спасибо!

 

Доброе утро)))) 

Куда пропала????

Привет!

Привет))) РЎ новосельем))) 

Молодец - хорошее начало)))

А как у тебя обстоят дела со спортом???

Р�СЂРёРЅР°, привет.  РўС‹ замечательно начала  

РЇ увидела РІ названии дневничка знакомую цифру, Р° ты уже РѕС‚ нее убежалаМолодчина! 

У меня тоже две дочери принцессы - 6 лет и 1 годик. Буду забегать в гости если не против ?!

Ура!!!! По тихонечку идем вперед - вес сегодня 82,2!!!!!!!

Привет всем! Все еще ищу друзей- единомышленников и компаньонов!!!!! Присоединяйтесь!!!! Вес сегодня - 82,6!!!!!!! Нажми... � вперед!!!!!!

Возможно итак, я тоже считала, что в среднем мне нужно потребляет где- то около 1500 ккал.... Потом рассчитала, что мне надо потреблять вроде около 1957 ккалл, и для похудения вычла 500 ккал..... Хотя в этот раз и этого коридора не добираю уже два дня.... Дружу с водой.... Вот пытаюсь.....

�ра, добрый вечер!

Не уверена, что 1300-1400 это правильное питание для тебя. Есть опасения, что можно загубить обменку (если она еще не загублена) и далее чередовать периоды низкокалорийки и зажоров. А от этого килограммы обычно прибывают, а не тают.

 

Всем привет! Вес 84 кг, хочу похудеть .... Сначала до 70-65..... А дальше будем смотреть , что получилось! Приглашают всех с собой. Я на правильном питании, пока считаю калории, придерживаюсь коридора 1300-1400....! У меня двое дочек - 10 и 1,5!!!!! Люблю природу, рукоделие!!!!!!удачи всем и вперед к цели!!!!