Всем приветики! Можно к вам? У меня фигура "яблоко", пузо так и прет впереди меня ))) Одно время весила 61кг мне было жутко не хорошо, сразу вылазят синяки под глазами и грудь обвисает. Но и сейчас не айс поэтому стремлюсь к 70-68 кг ( это для меня лучше )

а по поводу отсутствия отвесов- не переживай))) всему свое время)

У меня сейчас 62,8... тормоз был на 65

как будет дальше-не знаю)))

сейчас ничего не предпринимаю, чтобы похудеть) планирую продолжить заниматься спортом, пока нет времении, поэтому уже 2 недели не хожу

в мае начала активно считать калории+вода+правильное питание и спорт

вес очень колебался, отпуск давал о себе знать

на данный момент калории не считаю уже давно, ем все- за сентябрь меня покинуло 1,5 кг.

просто уже примерно знаю, сколько кк ем и все) да и к тому же привыкла есть намного меньше и не занимаюсь перееданием только потому что вкусно)

K_a_t_e_r_i_n_a, Р° как ты худеешь? РЈ меня 62,4 стоит Рё РЅРё РІ какую РЅРµ желает снижаться

Я сижу на 1300-1500 кал, слежу за БЖУ. Думаю,может,протасовку попробовать? О ней очень хорошие отзывы, да и сезон овоще все-таки. Хочешь присоединиться?

Кстати Рѕ медовом массаже...Сделала РЅР° переднюю поверхность бедра-РћРџРђ!!! РќРѕРіРё СЃРёРЅРёРµ,просто жесть. Наверное,РјРЅРµ только РЅР° РїРѕРїСѓ можно делать РЎРµР№С‡Р°СЃ даже шорты РЅРµ надеть,парюсь РІ длинной СЋР±РєРµ. Р–РђР РљРћ

Упражнения хороши все)))) главное заниматься)

K_a_t_e_r_i_n_a, Р° какие упражнения ты делаешь?

Про массаж я уже давно знаю, и тем и другим балуюсь регулярно и с удовольствием

Еще неплохо тереться щеткой в душе, а после можно и антицеллюлитный крем нанести)

Привет) я тебе скажу на 100%- поможет спорт! а от целлюлита баночный и медовый массажи!)

nice_sis, Сѓ меня такая же беда. РћР±С…ват той самой части 57. РљРѕРіРґР° худею живот СѓС…РѕРґРёС‚ РІ первую очередь, РЅРѕ остаются Р±РѕРєР°(талии РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было) Рё Р»СЏС€РєРё!! РќРµ знаю как СЃ этим бороться, может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ победил эти СѓР¶Р°СЃРЅС‹Рµ части тела? 

Ура-а-а-а!!! Я нашла высоких, а то у меня уже случился комплекс. Везде девочки 150-160. Всем привет.

�того с 12 мая на сегодняшний день вышло минус -2,3 кг)))

Мой вес на сегодня 66,5 кг)

За два дня отвес 0,9 кг)))) очень радует, труды не напрасны)))

Уменьшение целлюлита продолжается! ! ! )

Сегодня опять нет долгожданного отвеса... ((( 67,7 и ни на грамм меньше...

Беда у нас одинаковая- нооооги.... У меня на попе и ягодицах практически весь лишний вес... Сначала у меня лицо худеет, потом верхняя часть, а потом ноооооооооооооги....

У мужчин проблема с животами- это кстати еще сложнее. Мой муж тоже борется, на диете вместе со мной. Поверьте- это намного сложнее)) Так что не отчаиваемся и идем дальше)

Привет! Даша, у меня прямо такие же ноги! В том году, когда похудела до 69, все вообще было идеально, а вот ноги, как были бревнышком, так и остались(

Нужно сильнее худеть, раз жир оттуда в последнюю очередь уходит. Как же давно я не видела свои идеальные ножки! Хочу их себе обратно!

Даша, привет!

У меня все теже проблемы как у тебя. Год назад была тоже 72, сейчас 67,7. С ногами такая же проблема, верх почти как надо а ноги, ягодицы- борьба с ними жесткая.

Стараюсь очень. за 10 дней уменьшила целлюлит на 10-15% ))) сбросила 1 кг.

Расскажи, С‡С‚Рѕ ты СЃРµР№С‡Р°СЃ делаешь?

Девушки,я к вам, со своим ростом в 181см)))

Сейчас вешу 72, а когда-то было 67, а еще когда-то там мои идеальные 64.. Стремлюсь к 60. Очень важная для меня цифра. Надо похудеть больше чем на 10кг, кошмааар(

Самая ужасная проблема - ноги( При таком росте просто стыдно иметь некрасивые, жирные, толстые ноги. При чем с верхней частью у меня скоро будет все в порядке, там вообще проблем нету. А вот обхват ляжки под попой 59см!:( ужаасно( Есть кто-нибудь, у кого так же примерно? или было так, а потом похудели?..

Обязательно напиши- как впечатление)

Прямо да, рекомендую в первую очередь)

Так...надо срочно пробовать!

Нет) Берешь мед -исключительно натуральный- не из супермаркета вообщем.

Наносишь на лалони и начинаешь руками липнуть к проблемным местам) вообщем здесь с медом надо не переборщить- мазать себя всю им не надо) я когда первый раз делала, сейчас вспоминию и улыбаюсь: обмазала себя всю медом и думаю, что за ерунда такая... не липнет ничего, какой здесь толк)))

Потом поняла: меда немного надо, мне на ягодцицы чайной ложки хватает, даже меньше- главное сделать так, чтобы руки прилипали, а ты их отрывала и это чувствовалось)

Воообщем липнешь до того, пока на тебе не появится белая масса))) потом хорошенько все смываешь) У меня по времени уходит минут 15 на весь массаж)

Ооооооооооооооооочень рекомендую: кожа после него обалденная! Этот массаж еще выступает как пиллинг. У меня тепрь кожа мягкая-мягкая)

А как ты делаешь этот медовый массаж? просто медом намазалась и промяла все? или как?)

Сегодня объелась на дне рождения... однако отвеса не видать мне дня два... (((

Оля, я тоже начала с подсчета ккал, добавила спорт (в спорт клубе)- хожу каждый день и получаю от этого огромное удовольствие)))По завершению занятий обязательно делаю растяжку- она помогает для рассасывания жиров. Делаю медовый (через день) и баночный с антицеллюлитным мылом (каждый день) массажи. У меня проблема- целлюлит((( Обертывания делаю раза три в неделю. А водичку пьешь? Я каждый день набираю 4 бутылочки по 0,5л. и ставлю на столе на кухне- приучила выпивать 2 литра воды в день. Так хочется результата... скоро ведь лето...

Я Оля, заходи в мой дневничок) я в принципе только считаю калории, бегаю...пока больше ничего) еще кремом мажусь и обертывания)

Жду с нетерпением)

K_a_t_e_r_i_n_a, С…ороший темп! Что ты делаешь, расскажи. Ато РјРЅРµ надо сбросить миллион РєРі, Р° вес стоит Рё РЅРµ шевелится((

еще минус 300 гр) итого минус 0,8 в воскресменье) теперь будет сложнее... с понедельника ни грамма отвеса, а сегодня среда (((

Ура сегодня отвес минус 0,5 кг и кожа ровнее))) всего за 4 дня)

я с вами))) рост точный не знаю, где-то 178-180, вес 68... стремлюсь к 55))) ну очень стремлюсь)

180/80. стремлюсь к 65. с июля по октябрь похудела на 9 кг, за 5 месяцев отдыха 2 кг вернулись.

каблуки - прекрасно, а еще удобнее хорошая платформа - и рост выше и ноге удобнее:)