LirikaN, Добрый день, Настасия (если мне память не изменяет, а то она у меня как у рыбки - 5 сек и "А? Что? Где?")!

На счет отличного настроения - поддерживаю, сама сегодня на позитиве, даже солнышко выглянуло, еще лучше на душе стало!

На тему конкретных цифр на конкретную дату, строгих ограничение и прочего - полностью согласна, я тоже так не могу. Пыталась отказаться сразу от мучного, от сладкого, нет - такое не для меня. Вот когда постепенно дошло, что нужно кушать правильно, что правильная еда тоже может быть вкусной, а не просто полезной, а от лишних булочек наедается лишний жирок и см на талии/бедрах и далее по списку, тогда и стала ПОСТЕПЕННО привыкать к правильному питанию)) Но не кардинальными отказами и запретами - не прокатывает, увы.

Про -10 кг и отличный вид - ну, конечно, вид намного лучше, чем был)) Но еще есть места, над которыми до лета хотелось бы успеть поработать и придать им более подтянутый и спортивный вид (особенно это ляшки!), не помешало бы и немного жирка убрать, чтобы мышцы и пресс более видны были. Бот меня пока что банит, поэтому фото к себе в дневник выложить не смогла, к сожалению... Даже мотивашки не закинуть - грусть печаль... Ну ничего, может скоро меня уже "примут за своего"

У меня, к сожалению, сегодня очень мало времени у компьютера - не успею сделать мотивацию, да и вряд ли уже смогу зайти на сайт. Поэтому желаю всем отличных выходных, хорошего праздника и романтики от сильных мужчин!:)

Ну и (все-таки, у меня фуд-фото дневник:)) оставлю здесь фото нашего с мужем волшебного вечера, из которых и состоял наш прошлогодний отпуск! Да будет так всегда:)

Добрый день всем, девочки дорогие!

Сегодня у меня отличное настроение, заканчивается моя диета (которая в этот раз далась очень легко, на удивление), и, хотя завтра я и работаю - а все равно сегодня пятница, а значит впереди выходные!!! Да еще и длиннее обычных:)

Дарочка, спасибо! Я тоже думаю, что этот подход для меня оптимален. Я наконец поняла, как мне легче всего худеется. Я не могу совсем без запретов - много читала в последнее время про интуитивное питание - но никак не могу отпустить себя на волю совсем, все-таки нужен контроль. Даже если от себя самой:) Но и убиваться, добиваясь четкой цифры на весах к "следующему понедельнику" я тоже уже устала. Пока, наверное, я больше привожу в порядок голову, учусь не ненавидеть себя за лишний вес - это ведь тоже очень сложно...

Rishechka, 10 кг - это здорово! Поздравляю тебя)) А ты еще высокая такая - мне кажется, ты должна и сейчас уже отлично просто выглядеть!

Lysiana, я так рада, что мои мысли находят поддержку:) Это очень приятно! План у меня есть, конечно - держу коридор (правда, он в основном черный в последнее время по всем статьям - что тоже не очень гуд), у меня дома велотренажер, очень его люблю. Планирую начать заново Джиллиан со следующей недели. Мне очень нравится ее программа на 30 дней - но я ее на дольше растяну, думаю... Еще и пост на следующей неделе начинается - я пощусь, конечно, по другим причинам, но все же, как не тверди, что пост не диета - а все же при правильном подходе, это может быть, как минимум, фоном для приведения себя в порядок. Вот как-то так:)

Да!!!!!!Это состояние, когда жизнь бьет ключом!Браво!

Конечно, можно - РґР° даже нужно РЅР° ты!РЈ тебя классная энергетика!Читаю Рё понимаю, что РІСЃРµ труды РЅР° этом поприще худения РЅРµ напрасны!Р’ конце - восхищенные взгляды Рё СВОБОДА  РІ мыслях, теле, движении!Никакой скованности -полная раскрепощенность. Р–Р�Р  - ЗЛО!Встанем РЅР° тропу РІРѕР№РЅС‹ РІСЃРµ вместе Рё Сѓ него РЅРµ останется шансов*))

С мотивацией понятно и все очень классно - а что ты делаешь, чтобы добиться результата? Есть план?

LirikaN, на счет активности, легкости движения, не задумываясь о том, как выглядишь в тот или иной момент, не давит ли резинка от штанов (а это очень знакомо, ибо с прошлой зимы я похудела на 10 кг), это оооочень весомая и знакомая причина!!! � ни чуть не сумбурная! Ведь тогда можно наслаждаться жизнью в полной мере, общаться, двигаться, дышать полной грудью, как говорится, а не сидеть, лихорадочно анализируя свою позу "так, спину ровнее, чтобы живот не так видно было... чОрт, резинка давит, еще и некрасиво так смотрится... блин, ноги прямо поставить, а то такие ляшки огромные..."

LirikaN,я считаю,что это очень правильный подход!)
А еще мне понравилась твоя мотивация - заново открыть мир движения!Это действительно то, к чему стоит стремиться!)

Дарочка, доела:) такая вот я жестокая...:)

Ты знаешь, я в первой записи написала, что не буду себе ставить цели "столько-то кг к такому-то числу". Я вообще поняла, что мне без разницы, какая цифра будет на весах - я хочу нравится себе в зеркале, и комфортно чувствовать себя изнутри:) Оптимальный мой вес (по расчетам ДиОн) - 66 кг. А пока я надеюсь, что к моему ДР я буду весить около 75 плюс/минус. Думаю, что 15 кг до конца августа мне поддадутся:)

Очень-очень сумбурная причина похудеть номер 3:)

РљРѕРіРґР° СЏ похудею, РјРЅРµ откроется РЅРµ новый... РЅРѕ уже очень забытый РјРЅРѕСЋ РјРёСЂ - РјРёСЂ движения! РЇ СЃРјРѕРіСѓ танцевать, думая только Рѕ музыке, Р° РЅРµ Рѕ том, как выгляжу. Занимаясь спортом, СЏ Р±СѓРґСѓ ощущать СЃРІРѕРё мышцы, Р° РЅРµ перетянувшую РјРѕР№ живот резинку спортивных Р±СЂСЋРє. РЇ СЃРјРѕРіСѓ сидеть: поджав РЅРѕРіРё, положив РЅРѕРіСѓ РЅР° РЅРѕРіСѓ, обхватив РЅРѕРіРё руками, СЃРјРѕРіСѓ сидеть РІ кресле, забравшись РІ него СЃ ногами - РІС‹ представляете, как РїРѕ-разному можно сидеть?:) Рђ пляж? Боже РјРѕР№, сколько новых возможностей! РќР° шезлонге можно РЅРµ только лежать РЅР° животе, напрасно утешая себя, что СЃРѕ СЃРїРёРЅС‹ РЅРµ РІСЃРµ так плохо. РќР° шезлонге можно полулежать Рё смотреть РЅР° РјРѕСЂРµ, можно сидеть Рё читать РєРЅРёРіСѓ. Можно - Рѕ, чудо! - вообще встать, Рё РїСЂРё этом РЅРµ кутаться сразу РІ пять парео, чтоб СѓР¶ наверняка. Можно качаться РІ гамаке!!! РќР° теле РЅРµ останется глубоких следов РѕС‚ впившихся веревок - РёРј некуда будет впиваться:) РЇ СЃРјРѕРіСѓ бегать, кататься РЅР° велосипеде, гулять РїРѕ берегу РјРѕСЂСЏ, СЏ СЃРјРѕРіСѓ просто бесится - играть СЃ котом,  РІРµСЃРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЃ детьми, внезапно начать танцевать перед зеркалом, РєРѕРіРґР° РѕРґРЅР° РґРѕРјР° Рё просто весело... Наверное, это Рё называется - жизнь?:)

LirikaN, привет, вот и я с обещанным визитом!))
Забавная мордочка получилась из груши, на ежика похожа))Ты все же доела?)

Рђ какой Сѓ тебя сейчас вес Рё Р·Р° какой СЃСЂРѕРє планируешь добиться первых целей?) 

Вот бывает так, что нарочно не придумаешь... Я ела грушу - а и груши, и яблоки я всегда ем целиком, до черенка. � вот обкусывая бедную грушку, я вдруг увидела, что она на меня прям смотрит:))

Даже жалко было доедать...:))