Снегирина, привет) Отличный девиз)

Привет!

Rishechka, Привет, программа по спорту меняется через 1.6-2 мес., а по питанию ем 1000-1500 ккал.

дилемма, 10 кг.

отличный результат. а сколько еще надо убрать по плану?

Rishechka   так Рё есть, программа тренировок меняется через 1.6 - 2 мес., Р° РїРѕ питанию немного РЅРµ поняла, режим питания РЅР° уменьшение каллорийности поменять, так СЏ Рё так ем 1000-1500РєРє РІ день.

mp3ra   Рђ РІРѕС‚ уйти РЅР° поддержание РјРЅРµ мысль РјРЅРµ нравится) Спасибо)

Снежана35, доброе утро. Может быть уже остался жирок, который так просто не согнать тем же методом, что раньше? Может быть как-то сменить режим питания или спорт?

Привет! Может просто уйти на поддержание на 1-2 месяца ?

Первые месяцы вес уходил быстро, а сейчас нет, стала напрягать, желание появилось все бросить.