elenanikolaevna1988, обращайся!

девчонки, спасибо вам огромное что откликнулись

ой, пока писала уже ответили)))

elenanikolaevna1988, Добрый день! Калорийность не измениться. В готовой каше будет столько же калорий, сколько было в сырой крупе. Например, 100 гр крупы - 329 ккал, после варки ее станет 300 гр. Так вот 300 гр готовой каши тоже будут иметь 329 ккал

Калорий как в 100 граммах крупы - вода ничего не "весит" по калориям.

Крупы, а не каши.

Девчонки, всем добрый день. Объясните пожалуйсто мне. Вот создаю рецепт например вареную гречку. Беру 100 гр крупы гречневой и воды 300 гр. ТАК сколько же тогда будет ккалорий как в 100 граммах или как в 400 граммах.... что то ерунда получается.....