Дорогие Форумчаночки, с Нового года перешла на правильное питание, спортом стараюсь заниматься 3 -4 раза в неделю, быстро однообразие надоедает, сейчас это быстрая ходьба и йога, вес сейчас 48( до перехода на пп 52), рост 159, худеть не собираюсь, но и полнеть тоже))) две недели не курю и разыгрался аппетит, особенно на сладкое тянет, каждый день перебираю суточный рацион калорий то на 100, то и на 500 бывает(((( уже набрала 2 кг, было 46. Дальше совсем не хочеться поправляться((( Кто как справлялся с аппетитом в период отказа и как не набрать лишнее? Читала, что многие набирали лишние кг спустя несколько месяцев после отказа от сигарет, причем резко, но при этом не переедали..... Как так и как этого избежать?
