|
|
 |
|
Bahyt77
Diet-Баллов: 13942
Сообщений: 564
Город: Алматы
18.9.2008 4:43
|
Bahyt771. 168 2. 70,5 3. 1050-1200 4. Цель - 68 кг 5. Объем талии - ОТ 85 6. Объем бедер - Об 98 7. Дополнительное мероприятие: ежедневные прогулки по вечерам (вокруг дома  ), использование АЦ крема
...Все определяется тем, чего ищешь в жизни, и ещё тем, что ты спрашиваешь с себя и с других. (Уильям Сомерсет Моэм )
93----76-----------57
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
16.9.2008 20:05
|
/community/post.php?topic_id=5550
отчёт вот туда)
быстро и легко!
|
Shameless13
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 232
Город: КИЕВ
16.9.2008 19:58
|
а отчёт сюда писать?
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
16.9.2008 10:46
|
Shameless13, я так думаю можно! у нас сегодня первый день, читай задания в остальных наших темках и ждём от тебя отчёт)
теперь нас ровно 10!
быстро и легко!
|
Shameless13
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 232
Город: КИЕВ
16.9.2008 9:40
|
всем привет,я новенькая! очень хочу в гонках учавствовать!!!
с вами можно или уже всё?... |
Olrog
Diet-Баллов: 5793
Сообщений: 624
Город: Йыхви
14.9.2008 12:52
|
Беретете?
Алена(Olrog) 30лет
Рост-158
вес- 55,600
кк -1200-1500
цель-53
От-76
Об-96
Доп.мер. начать антиц.программу:кремики ,массаж.
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
|
RNV-28
Diet-Баллов: 1708
Сообщений: 207
14.9.2008 11:39
|
ну да ....впринципе.......народ подтягивается потихоньку ???
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ
90(было)=73(есть)=58(будет)
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
14.9.2008 11:38
|
Ой! Мы не хотели!
Зато нас видно.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
RNV-28
Diet-Баллов: 1708
Сообщений: 207
14.9.2008 11:27
|
...девочки в РЕГИСТРАЦИЮ влезли с разговорчиками....есть же темка.....??????????!!!!!!!!!!!!??????????????
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ
90(было)=73(есть)=58(будет)
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
14.9.2008 9:43
|
А если тебя по замерам тела мерить ? Не каждый день конечно, хотя бы раз в неделю. Но результаты будут видны.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Murka
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 207
14.9.2008 1:48
|
Дело в том, что я за границей по обмену учусь сейчас, на полгода тут. Бабулек у метро с весами тут не встретишь к сожалению, да и знакомыми еще не обзавелась.  Конечно я постараюсь где-нибудь весы найти, но не обещаю..
Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
13.9.2008 22:03
|
Murka
Приятно познакомится!
Я полностью поддерживаю ассу. Думаю этот вопрос решаемый. Хотя бы раз в недельку найди где взвеситься.
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
13.9.2008 21:59
|
Привет Murka
Добро пожаловать,
Можно что-то придумать с отслеживанием твоего веса. ... Ты сможешь хоть раз в неделю где-то взвешиваться? Часто бабульки на улице у метро стоят....или у знакомых, у друзей? А мы будем тебя понедельно премировать баллами
|
Murka
Diet-Баллов: 6103
Сообщений: 207
13.9.2008 21:52
|
Евгения
19 лет
1. 170
2. 68 (если честно, то у меня весов нет и в ближайшие полгода не предвидется..ничего, что я без веса буду в гонках участвовать? мне вообще главное не килограммы, а как фигура выглядит=) ну и конечно, хотелось бы научится следить за своим питанием и т.д. Примите меня без каждодневного учета веса? Я хорошая..)
3. 1200-1500
4. ~65
5. Объем талии - 70
6. Объем бедер - 103
7. Дополнительное мероприятие мазаться кремом для тела
Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
11.9.2008 17:44
|
!
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
Aquamarine
Diet-Баллов: 9489
Сообщений: 803
10.9.2008 23:19
|
Марина
26 лет
1. Рост 170 см
2. Вес 62
3. КК 1200-1550
4. Цель - 60 кг
5. ОТ- 70 см
6. ОБ. 96 см
7. упражнения на пресс, антицеллюлитный массаж |
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
10.9.2008 23:16
|
Катя
22 года
1. Рост 165 см
2.Вес 67.5
3. КК 1200-1550
4. Цель 63 кг
5.ОТ- 76 см
6. ОБ. 96 см
7. каждый день гулять перед сном, делать упражнения на пресс
быстро и легко!
|
acca
Diet-Баллов: 1710
Сообщений: 264
10.9.2008 13:58
|
Алиса
37 лет
1. Рост 164 см
2.Вес 66.2
3. КК 1200-1550
4. Цель 64 кг
5.ОТ- 76 см
6. ОБ. 104 см
7. ходьба после ужина. Или степпер дома
|
diwa
Diet-Баллов: 2654
Сообщений: 120
9.9.2008 23:23
|
Елена
41 год
1. Рост 167
2. Вес 75
3. КК -1200 - 1550
4. Цель 70 кг а месяц гонок
5. ОТ- 78
6. ОБ -101
7. Бодифлекс утром 15 минут, массаж с антицелюлитным кремом.
|
nizza
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 1246
9.9.2008 23:20
|
Наталья
35 лет
1.Рост 164
2. Вес 65 кг
3. КК 1200-1550
4. Цель вес -63 кг.
5.ОТ-78
6.ОБ-101
7.Наведение вечернего марафета(растяжка,душ,лицо,тело)
Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
|
ryzhylis
Diet-Баллов: 550
Сообщений: 1
9.9.2008 22:42
|
Олеся
26 лет
1. Рост169
2. Вес 62
3. КК -1200-1550
4. Цель 59 кг к 1 октября
5. ОТ- 82
6. ОБ -95
7. Растяжка и 3 мин зарядка утром |
RNV-28
Diet-Баллов: 1708
Сообщений: 207
9.9.2008 21:57
|
НАТАЛЬЯ
33года
1. Рост - 166
2. Вес - 73 кг.
3. КК - 1200 - 1550
4. Цель - вес - 55кг к Новому году...
5. ОТ - 88
6. ОБ - 108
7. Обливание по утрам
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ
90(было)=73(есть)=58(будет)
|
RNV-28
Diet-Баллов: 1708
Сообщений: 207
9.9.2008 21:52
|
Для регистрации в группе необходимы следующие данные:
Имя
1. Рост
2. Вес
3. Коридор калорий
4. Цель - вес, которого намереваемся достигнуть к концу гонок. ВНИМАНИЕ! Ставьте реальные цели, не ХОЧУ и МЕЧТАЮ, а то, чего вы сможете РЕАЛЬНО ДОСТИГНУТЬ!
5. Объем талии - ОТ
6. Объем бедер - Об
7. Дополнительное мероприятие (каждый выбирает свою «ленивую обязаловку». Мероприятие должно быть ежедневным) зарядка утром, самомассаж, самовнушение, обмазывание кремом и т.д, выбираем сами, но делаем ежедневно…
 
Записываясь в нашу группу, ВЫ дает свое согласие и подтверждение, что прочитали данные правила, ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО СМОЖЕТЕ ОТЧИТЫВАТЬСЯ ДО КОНЦА ГОНОК, УВЕРЕНЫ, ЧТО СМОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ДО 24 ЧАСОВ
ЖИЗНЬ – она всегда СЕГОДНЯ
90(было)=73(есть)=58(будет)
|
