РЇ только, РєРѕРіРґР° бегаю, РјРѕРіСѓ похудеть, РІСЃРµ остальное Р±РѕРґСЂРёС‚, РЅРѕ РЅРµ помогает сбросить вес.  РќРѕ, это тяжело для меня, устаю. Возможно, РЅРµ хватает тренированности или вес РЅРµ позволяет двигаться легко. Р’СЃРµ взаимосвязано! Порочный РєСЂСѓРі!  

Блин, никак не могу заставить себя бегать. А сейчас на улице похолодало, вообще караул, максимум только на зарядку хватает и немного упражнений вечером после работы.
Что делать???

Mr.Bob, ах как увлекательно пишешь про массаж! попробую воплотить, спасибо )))

какие же все чудесные на этом сайте - просто море позитива ))

А почему бег пришлось забросить??? �зменилось расписание???

Правда бег пришлось бросить, но я надеюсь, что это на время, хочу продолжить

А я начала бегать по утрам, очень бодрит и дисциплинирует

а мне бег хорошо засыпать помогает, я то бегаю вечером, так что и 20 минут - это действительно очень полезно и приятно...правда не понимаю, когда друзья рассказывают, что он их бодрит, я пробовала по утрам бегать...тяжко..может дело в том, что я \"сова\"

ох! помню я как по глупости после сауны прыгнула в бассейн с прохладненькой водичкой и от перепада температуры получила сердечный приступ=( мне то уж точно жизнь раем не казалась...особенно когда мне пытались сделать искуственное дыхание несколько \"сердобольных\" мужиков=(((
А после сессии точно нужно перезагрузиться=)

Локи, не грусти)))
усе буит карашо!)

а массаж - и правда сказка.. тоже никак не дойду, хоть и мечтаааюююю!...

Mr.Bob
Ых, где бы мне взять 3 часа жизни на такую процедуру... (Локи горько рыдает) Правда, бег даже 20 минут я не выдержу - скопычусь, ибо порок сердца имею. (Локи перестает рыдать, но тихо грустит)

Не забудь про массаж. Лучшая вещь на свете. Но, чтобы это оценить на 100% надо:
1. Как следует нагрузиться физически. Оптимально - бег мин 20-60. С рывками.Затем немного силовых упражнений:пресс, отжим и т.д.
2. Прыгнуть в бассейн с прохладной водой и немного спокойно поплавать.
3. Ну и, наконец, апофиоз. Полный(!!!) массаж тела мин на 50-60. А затем сон.
После всего этого мир окажется раем. Это что-то. � учебу полюбишь еще сильнее.
Но в любом случае - не унывай!

спасибо большое за советы, учту...себя теперь в порядок приводить нужно после ужасного учебного года. Походить в солярий. в бассейн. завтра уже записалась на стрижку. Надо опять начать жить, а не учиться.

Данюшка, если ты худеешь \"правильно\", а не во вред здоровью, то страшный вид у тебя от усталости и стрессов.
Пройдет сессия - отоспишься немножко и расцветешь обратно! А пока попробуй урвать время поспать, ну или хотя бы ванну с травками или маслом принять. � обязательно на лицо масочку, хотя бы увляжняющую. Ну или хотя бы травяным льдом мордочку протирай или огурцом!

ну спасибо девченки...утешили....
а вчера такой случай был, я даже не знаю как реагировать: пришла к тете за посылкой, ей на мое имя иногда что-нибудь приходит. Ну она как меня увидела так и онемела. Я сначала не поняла в чем дело. Начала с ней общаться. она еще беременная. Спросила как она себя чувствует, а она сказала:
\" Я то понятно как себя чувствую, а с тобой что, ты чего такая помятая и страшная?!\".
Я была в шоке. Я умею сдерживать свои эмоции конечно. Мол сказала что сессия и нормально не спала уже давно, и что мол худею постоянно. Она сказала что я плохо выгляжу. Ну если у меня всегда были видны ключицы это еще не значит что я худая.

Данюшка, и правда, пара кило - это сущие пустяки. А во время активных умственных нагрузок сладкое просто необходимо! Я в сессии сахар из пачки ела, и что интересно - не поправлялась, а худела =)
Мозгу для работы нужна глюкоза, а не размышления о том, где бы ее взять =)

солнышко, береги себя, пару кг - не беда, главное все сдать, почувствовать себя свободной, я знаю, ты все сбросишь, не переживай, ждем твоего возвращения на сайт:)

ой все так плохо.....ужас!!!!!!!!преподаватели ну такие идиоты, им давно уже на пеньсию пора а они что-то еще говорят...
мне кажется что с этой сессией я набрала пару кг. т.к. спасаюсь сладким, но стараюсь ограничивать порции и есть его до 16:00. Не знаю, выдержу ли все это? Но с другой стороны все выдерживали, значит и я смогу...извините что не пишу, некогда, сутками работаю...спать хочу страшно!!!

Женьшень энергию дают,повышает работоспособность и утоляет голод

Данюшка, удачи тебе с предстоящей сессией, я сама меньше года назад универ закончила, еще свежи воспоминания, морально мы все с тобой, не нервничай из-за экзаменов, береги себя, пожалуйста, здоровье важнее всего, и высыпайся, милая, все остальное само сладится))))))

Данюшка20, как твои дела с учебой? Что-то ты давно не писала, как настроение?

и что этот женьшень дает?

а мы женьшенем балуемся на работе

Приветик, у меня все потихоньку. Успела переболеть, простыла. Сейчас повышаю иммунитет, пью чай с лимоном, витамины. А успехи наши, все еще впереди:)) Ты, там к сессии готовься, чтобы все сдать на отлично:)) Удачи!

извини что молчала долго.
нет на заказ ничего не шью. в обычных мастерских это делают ужасно, а на знаменитого модельера денег нет.
с учебой все ужасно-через неделю сессия, дел еще выше крыши.
а ты как? как твои успехи?

извини что молчала долго.
нет на заказ ничего не шью. в обычных мастерских это делают ужасно, а на знаменитого модельера денег нет.
с учебой все ужасно-через неделю сессия, дел еще выше крыши.
а ты как? как твои успехи?

Приветик, Данюшка20! Как твои дела? Как продвигается учеба?

Да уж... А, как ты выходишь из этой ситуации? Приходится, наверное, что-то шить на заказ?

сегодня ходила по магазинам и поняла что зря худела. Ничего не могу себе купить, а в детском магазине одеваться не хочу, все таки мне уже 20 лет и я хочу одеваться женственно! Но мне нужен 32-34 размер. Обычно самый маленький 36, конечно бывает 34 но редко. Ну а про обувь я вообще молчу: 35 размер большой, а 34 нет...вот и мучаюсь :((

ух ты молодец...я очень за тебя рада...и вообще рада за всех кто на этом сайте и пытается привести себя в порядок.

Сегодня у меня своеобразный праздник - исполнился 1 месяц, как я худею с этим сайтом. Не скажу, что худеть было слишком легко, но и особых трудностей я не испытывала. На этот месяц , я не ставила себе конкретную задачу сбросить \"столько-то\" килограмм.А в итоге минус 9 килограмм. Стала себя чувствовать по-другому:))) Спасибо всем!

ну что как у всех дела?
кто чем может похвастаться?

всем спасибо, вам тоже удачи

Данюшка20! Ты, молодец! Удачи тебе во всём!

С конца марта я уже потеряла 1,5кг...еще не конец но уже рядом

С конца марта я уже потеряла 1,5кг...еще не конец но уже рядом

Всем привет. Это снова я-Данюшка.
Сегодня 1 апреля и сегодня так же именины у всех Даш, это не шутка. Так что всех Даш с праздником.
Ну а я просидела 2 месяца на диете. Похудела на 5кг. Стала меньше на 2 размера, теперь 32-ой!!!
Я конечно не очень довольна результатом, много еще нужно по бокам убрать да и много где ще, но это уже усилинные занятия спортом нужны, а не диета. Так что начинаю нормально, но с умом питаться, но на спорт больше давить. Так что, всем удачи, и желаю всем достичь своей цели.
Но я буду здесь постоянно, меня поддерживает этот сайт. Всем спасибо за поддержку.