У меня максимум три раза в неделю выходит

 

Р�ннчик, привет!!!! Р’РѕС‚ ты РіРґРµ!  Р�щу тебя РїРѕ всем форумам.

А-а-а, поняла. Я таким не пользовалась, все как-то больше просто с пола качала. Но, ты знаешь, �ннчик, я думаю - поможет. Ведь, если мышцы живота болят, значит нагрузка идет .

Это для  мышц живота. Такая скамейка СЃ РґСѓРіРѕР№. РўС‹ качаешь пресс РїСЂРё помощи СЂСѓРє, опираясь РЅР° РґСѓРіСѓ. РџСЂРё этом шею Рё СЃРїРёРЅСѓ поддерживает скамейка. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. Там есть еще 3 положения, изменяется СѓРіРѕР» наклона скамейки (РґРѕ 180 градусов). Короче, задействованы РІСЃРµ мышци живота.

�ннчик, а что это за тренажер? Опиши его, пожалуйста.

Девчонки!!! Кто хоть что-то смыслит в тренажерах - отзовитесь!!!!!

Может какие-то другие тренажеры у кого-то есть? Напишите, пожалуйста, кому-то помогло сбросить хоть пару кг???

Не так давно подарили тренажер - Ab King Pro. Занимаюсь, правда, не регулярно, по 3 мин. в день. Пока результата не вижу. Но мышцы брюшного пресса после занятий побаливают. У кого-нибудь есть что-то подобное? � есть ли результат?