Попец, правильно, медленно, но верно мы придем к своей цели)))

Попец, привет!!! У меня похожая ситуация. В 2012-2013 году здорово похудела здесь, сбросила около 15 кг. Сейчас вернулась сбросить 9)))) Как и у тебя, у меня фигура "груша". Попа, ляжки конкретные. Все, что выше - маленькое и худенькое. По прошлому опыту могу сказать, что правильно здесь говорят, поможет спорт. Я сначала ходила в зал, а потом когда не стало возможности, занималась дома и результат был отличный. Я тогда для себя открыла украинскую девочку Таню, в ютубе она tgym. Занималась по ее видео и осталась очень довольна. Сейчас снова планирую заняться спортом, но из-за работы это будут только домашние тренировки. Так что, �нна, удачи в похудении. У тебя все получится))) Буду рада общению)))

Наталиско, СЏ РєРѕРіРґР° третьего родила СЃ коляской киллометры накручивала, Сѓ меня весь целлюлит ушел))))

taniat73, конечно подтягивает, иначе я бы не ходила по часу каждый день)) я имела в виду, что ее для коррекции пропорций фигуры не достаточно.

�нна, я думаю нужно проконсультироваться с хорошим тренером, поискать в городе в каких-нибудь крупных клубах, там наверняка есть люди с опытом. Подскажут что-то безобидное повеселее :)

Наталиско, РЅСѓ РЅР° счет хотьбы РЅРµ соглашусь, РѕРЅР° тоже чудесно РІСЃРµ подтягивает

я занимаюсь дома, при чем очень регулярно и продуктивно

и кстати, вес тоже немного сполз вниз, хотя лишнего не было. а уж как все тело окрепло и подтянулось

�нна, привет! � с возвращением :)

Р’РѕС‚ СЏ кстати соглашусь СЃ taniat73, что тебе стоит хорошенько заняться спортом. Причем силовыми тренеровками РІ зале - РѕРЅРё очень хорошо помогают перестроить фигуру, сделать ее более гармоничной Рё подтянутой. Кожа РЅР° бедрах Рё РїРѕРїРµ разгладится Рё РІСЃСЏ рыхлость исчезнет. Плюс 2-3 РєРі РїСЂРё общей мягкости тела это реально неприятно, РЅРѕ СЃРѕ спортивной фигурой, даже если немного наберешь, то будешь выглядеть только краше. Если сейчас нет возможности ходить РІ зал, то РєСѓРїРё гантельки Рё утяжелители, продумай себе РґРѕРјР° силовую программу - РІ инете масса информации РЅР° эту тему. Гулять пешком классно для всего организма вцелом, РЅРѕ это кардио нагрузка, РїСЂРё которой Рё мышцы РіРѕСЂСЏС‚, Р° тебе напротив стоит РёС… подрастить, РЅР° РјРѕР№ взгляд. Р� увеличить долю белка РІ рационе конечно же :))

Попец пишет 18.01.2017 в 11:25 (ссылка):

ну моя фигура в точности, только без щек и с наличием животика, как говорила моя бабушка, лицо, как дулька))))

тогда с высоты своего опыта скажу спорт тебе в помощь и ничего другого

vorobeika пишет 18.01.2017 в 11:04 (ссылка):

я это называю годы к земле тянут)))))

taniat73 пишет 18.01.2017 в 09:59 (ссылка):

Вообще, разумеется, можно, а вот лично мне нельзя.
Лет 10 тому назад я попробовала, и результат был жутким и по внешности, и по здоровью. Не знаю, в чем дело, может, "кости утяжелели", может просто уже организм не тянет.
При том что в юности с таким же весом я была здоровой жизнерадостной пухляшкой.

Попец, РїСЂРёРІРµС‚РёРє.

а помоему нормальное соотношение, и вообще, я думаю лучше не на вес смотреть, а спортом занятся и мышцы подкачать, что бы упруго и подтянуто было, тем более ты совсем молденькая

vorobeika пишет 18.01.2017 в 10:57 (ссылка):

а почему при росте 150 47 нельзя?

Попец, привет ) Много тут таких, "возвращенцев", велкам ту the клаб
Что собираешься делать для постройнения?

tia_Ramona, насчет ужоса это ж дело привычки, к тому же автор молодая совсем. Я в юности весила 40 (при росте 150), и мне было нормально, и попа была, и ключицы не торчали. Потом дошла до 47, стала переживать, видеть у себя всякие складки, уставать от бега.
Сейчас РІ СЃРІРѕРё 40+ Сѓ меня уже, конечно, РґСЂСѓРіРёРµ лимиты - сейчас РјРЅРµ нельзя РЅРµ то что РІ те 40, РЅРѕ Рё РІ те 47, требуется больше.  Р’ общем, РІСЃРµ относительно.

Добрый день!

60 РєРі РїСЂРё росте 168 СЃРј - это ужОс ужасный, что ли? 
(РџСЂРё РјРѕРёС… 160 СЃРј СЃ весом меньше 52РєРі СЏ начинаю походить РЅР° жертву концлагеря).