Н-да... Лап.... это точно... некрасиво получается...

Я буду пореже заходить и отвыкать от ДиОна понемногу (надо уже становиться взрослой девочкой))))

Общаться бум непременно!

Дольче, спасибо тебе большое!

Юлен, приветик!

Пушиночка, привет!

Мне Улька как-то прислала планировщик питания в Excel - я им успешно пользуюсь, когда ДиОн падает. Хочешь пришлю и тебе, уж коли ты решила тренировать офф-лайн контроль?

Если нужно - e-mail мне в личку скинь, я пришлю.

Думала, завести подобный планировщик и для расхода калорий, а потом подумала, что спортсмен из меня, все равно, никакой, так лучше я просто буду больше двигаться:)

Юлен, копирую сюда свой пост (с небольшими изменениями и дополнениями) из темки "Солнышек".

Нервы уже не выдерживают....

Привет, девочки!
Я в печали...
Как можно так вести ЗОЖ?
Какое тут душевное равновесие и планирование своего ЗОЖевского дня - с фитнесом, питанием, общением, возможно?
Сначала за несколько мес. подсадили и приручили, соблазнив всеми преимуществами планировщика, статьями и общением с единомышленниками, а потом - в течение уже пары мес. стали периодически пробрасывать без предупреждения... с какими-то неубедительными объяснениями?
Я со вчерашнего вечера не смогла запланировать свой рацион, заполнить ЛЖ скринам своего рациона, как обещала, отмотивироваться у подружек, поболтать с вами и поругаться с котофом/Быкобразом....
В результате, похоже, все результаты вчерашнего РД ушли в *опу...

Даже в бассейн сегодня не поехала - любимый устал, как собака, а я и не стала настаивать, тормошить и заряжать бодростью и позитивом... - откуда? кончился...

Упадок настроения, гаденькое С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ, что тебя обманули Рё РЅРµ РІ 1-Р№ раз (или держат Р·Р° лоха)...

Нет, нужно разрастаться с ДиОном, учиться жить без него.
�наче, сильна зависимость и подобные неполадки сильно выбивают из колеи.

Не теряйте меня.

Буду учиться жить БЕЗ всего этого.

Попробую cоставить свой распорядок дня (на который будет минимум влияния сети), вернусь к Экселль-считалке (не нашла, но постараюсь), буду фитнесить и гулять по городу (несмотря на погоду)

.... РЅСѓ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ....

Пушинка, СЏ конечно РЅРµ особый советчик, ( родителей Сѓ меня уже давно нет), РЅРѕ РјРЅРµ всегда очень помогает сходить РЅР° Прощеное Воскресенье( тем более что РѕРЅРѕ РІ конце февраля) РІ церковь, поставить свечи Р·Р° СѓРїРѕРєРѕР№ , подумать Рѕ РЅРёС… , попросить прощение   Р� РЅР° душе становиться легче.

Привет, девочки!

�ришкаА, Angelita, Basik999!

Спасибо вам, девочки! Любаш, спасибо за трогательные картинки! (а маму мою так же звали, как и тебя... родное имя...))

Спасибо. Я уже практически в форме.

Поставила себе цель попасть домой весной, а к этой поездке (скорее всего, в мае, а там и мой ДР и дочкин выпускной) максимально привести себя в форму - без отмаз, лени, поблажек и т.д.

шоколад, привет! Хороший и актуальный для нас вопрос! Хорошо, что спросила.

У нас тут на сайте есть несколько источников инфы.

Выбирай на вкус:

Эфирные масла. Рецепты для красоты Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. (РїРѕСЃС‚ Лапундрик РѕС‚ 9.12.2008   12:06)

Там же, РЅРѕ РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ стр. Упражнения для РіСЂСѓРґРё (РїРѕСЃС‚ Strom РѕС‚ 10.11.2008   8:42)

Вопрос к эксперту по фитнесу (там есть совету по упражнениям)

Как подтянуть грудь

Флеш-РјРѕР± РёР· Солнечной РіСЂСѓРїРїРєРё (РїРѕСЃС‚ Лапундрик РѕС‚ 27.1.2009   20:53)

ну и, наконец, Здесь: Уход за грудью.

Оленька! Не грусти, ты найдешь выход.

Я верю, что такая погода не может долго длится.

Твоя мама будет всегда в твоей душе.

� ангелы спустятся к тебе с небес.

Все будет хорошо!

Даже если не получится,ты просто съезди в любое удобное всем вам время.Только не тяни!Если тебе так хреново,то вам эта поездка очень нужна!!!Вам-это тебе и маме.

РЇ тогда ,РєРѕРіРґР° поехала через три РіРѕРґР°, РЅРµ осталась РЅР° годовщину,РЅРѕ никакого чувства невыполненного долга,приехала Рё справила РїРѕРјРёРЅРєРё СЃ семьёй мужа.Меня РћРўРџРЈРЎРўР�ЛО.РЇ смогла смотреть фотки Рё нормально жить!

Лен, ты права.

В этот день было бы логичнее всего туда попасть, если на годовщину не получается.

Надо посмотреть, на какой день приходится...

А то может получиться засада со сроками сдачи Аришкиных окончательных тестов... они у нее в начале мая будут.

Знаешь,Оля,как то не хочется шутить после прочтения твоего состояния.Я тебе рассказывала про маму,так вот -я не могла её отпустить и она не могла меня пока я на могилке не побывала,а это было только через три года после смерти.А ведь я её успела похоронить!Но,видимо,совсем не соображала,что уже всё!Всё время с ней общалась,что говорила,спрашивала и плакала по вечерам,особенно первый год.Это я к чему-съезди на Родительский день на Родину!� весна уже будет и ребятёнок подрастёт,может и у мужа получится и у дочи!Не кори себя-иногда обстоятельства выше нас!�,вообще,всё,что не делается-всё к лучшему!

Люли, милая, спасибо за поддержку и уют от тебя!

А твоя путаница (меня с дочкой) очень показательна - я приближаюсь к ее размерам))), поскольку она у меня девочка не худенькая, а сбитая))).

В общем, будем считать, ты заглянула в ближайшее будущее и напророчила))

Пропадать не буду, ОК.

С завтрашнего дня возобновляю публикацию рационов здесь.

Сегодня категорически устроила себе РД... Часов до 11-ти думала-гадала - на чем бы.... Решила, на МЧ.

Жду чуда)))

Пушистик,это тебе для тепла,уюта РЅР° твоей страничке,скорей возращайся Рє себе самой Рё Рє нам.

Пушиночка,извени что перепутала тебя на старой авке с дочей,уж очень вы похожи(я чуть с ума не сошла когда увидела после месячного заедания дипресии "тебя" на твоём мелькающем шедевре,вот я какая оказывается завистливая тётка).Пуш,не пропадай на долго,не знаю как у кого,но в моём списке мотиваций,твой дневничёк один из первых пунктов.Мы тебя обожаем,ждём и скучаем.

Девочки! Спасибо вам, милые, за слова поддержки, за сочувствие и сопереживания мне.

Лес, не обижайся, у меня натура такая.... я переживаю в душе... как-то с детства так привыкла (старшая дочка, внучка, пример сестре, братьям двоюродным, в школе, и т.д., приходилось быть сильной)!

Ничего СЃ этим РЅРµ поделать - забиваюсь РІ РЅРѕСЂРєСѓ Рё пережидаю, переплакиваю проблему подальше РѕС‚ людей (если РЅРµ РјРѕРіСѓ ничего изменить).

Женя, вредно, знаю... РёРЅРѕРіРґР° завидую людям СЃ более открытым Рё несдержанным темпераментом, которые РјРѕРіСѓС‚ расплакаться РЅР° людях, выматериться РІ сердцах, воскликнуть РѕС‚ счастья или закричать РѕС‚ возмущения (что Р±С‹ РЅРё думали окружающие РѕР± РёС… поведении, - нервы Сѓ таких гораздо здоровее)).

Лес, Лапунь, Тигрош, Солнышки, ну я стараюсь.....

Angelita, Дольче, РљР°С‚ерина60, привет!

Спасибо за слова одобрения, девочки!

Р� спасибо Р·Р° пожелания успехов дочуре моей (РѕРЅРё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ лишними, точно!))). Чувствую, как РІСЃРµ ваши пожелания энергетическим потоком понеслись СЃРѕ всех концов нашей бывшей Р РѕРґРёРЅС‹, Рё верю, что РѕРЅРё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ воплотиться.

Шармен, спасибо за совет сесть, расслабиться, выдохнуть и произнести: "Все, что мне нужно, ко мне придет!". Да... Все правильно...

�зменить все равно, ничего уже нельзя, а то, что у меня есть, надо ценить и беречь...

Галюся, спасибо за ярко-желтую (весеннюю? как я люблю весну!) картинку!

Лорик, спасибо за милого бегемотика))).

Я чувствую вашу поддержку, Солнышки, и спасибо за личку...

Фанни, шоколад.... девочки!

Вы все меня расстрогали.

Спасибо вам всем большое за слова поддержки.

Я чувствую ваши сопереживания и и всех вас будто вижу рядом со мной, в уютной дружеской обстановке за рюмкой чая....))))

Спасибо вам!

dudula, канеш, можно... только хозяйка сейчас немного в соплях и слезах))))

Лапун... подружка.... ты меня рассмешила, чессслово!))) и практически вернула к нормальному иронично-вредному (а местами ранимому) состоянию)))

Как оригинально и здорово ты изобразила мой день!)))

Очень трогательно и местами смешно))) и в точку!

Показала и Аришке, и любимому.... Он сразу понял, что это с тобой по телефону разговаривал))))

Спасибо, дорогая.... Утащила "кино" в норку, кадры разобью на Авки)))

Пушинка, солнышко, как я тебя понимаю. Через год после утраты самый тяжёлый период. Как раз начинаешь скучать как никогда(( Я сама похоронила маму, опоздала чтобы попрощаться с ней буквально на сутки... она умерла когда я была в поезде, ехала к ней. Только на похоронах и была. Но всё равно, как ты говоришь, отпустить первый год не получалось, никак не верилось что не смогу ей позвонить, поговорить, даже написать письмо... � папа тоже буквально через пол года женился... тоже с обидой долго не могла справиться. Пожалуй лет 6. Только два года как стала спокойно общаться с его второй женой и простила его, и то пожалуй по тому что он сам очень сильно болен. Летом вот с ребёнком к нему ездила на 4 месяца чтобы с внучкой наобщался, потому что каждый день ему сейчас подарок... Он умирает.

Мужчины РІРёРґРёРјРѕ РїРѕ сути своей иждивенцы, РІ плане того чтобы Р·Р° РЅРёРјРё ухаживали, чтоб СЂСЏРґРѕРј была женщина которая заботится... РћРґРЅРё РѕРЅРё либо спиваются, либо быстро умирают. Тебе конечно трудно, РЅРѕ папу постарайся простить, тебе самой РЅР° душе легче станет. Это СЏ РїРѕ собственному опыту теперь РјРѕРіСѓ сказать... Пушиночка, держись дорогая! Р’СЃСЏ наша жизнь РёР· полосок, сама знаешь, РїРѕ зебре С…РѕРґРёРј. Р�РЅРѕРіРґР° правда Рё РІ задницу попадаем Рё долго РЅРµ можем оттуда выбраться... РќРѕ всегда есть путь наружу, РЅР° свет, РЅР° Р±РµР»СѓСЋ полосу Рё надо себе помогать пережить тяжёлый-чернополосный период.

РЇ всей душой Рё сердцем желаю тебе, чтобы побыстрее решились РІСЃРµ проблемы Рё ты смогла съездить Рє родным. Рђ вес РѕРЅ РєСѓРґР° денется8) Бороться СЃ лишними килограммами РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ8))) Придёт настроение Рё СЃРЅРѕРІР° затанцуешь, будешь стройнеть ещё быстрее, чем прежде! Р”ержись, Пушинка, СЏ СЃ тобой8) Чмок!!!

Лапундрик!

Как наяву всё!!!

Олечка, не грусти! К сожалению не всегда получается так, как мы хотим. Это нужно просто пережить.... Терпения тебе, пусть все будет хорошо, и возвращайся, ты нам нужна!

Солнышко! Да и не нужно искрить через силу... Ты просто держись - все решится наилучшим образом и пройдет. Точно-точно!

�скренне желаю девочке твоей успехов на тестах, а тебе - терпения и душевного равновесия!

Привет, девочки.

Я немного не форме...

Чтобы РЅРµ сорить пессимизмом Рё упадничеством РІ настроении, гуляю РїРѕ форуму РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время привидением, РЅРµ обнаруживая СЏРІРЅРѕ СЃРІРѕРµ присутствие РІ любимых болталках Рё ЛЖ...

�ногда, правда, рефлексирую на глас о помощи или, наоборот, глупости новичков в разных темках... что, впрочем, в последем случае не добавляет оптимизма и заряда позитива, а, скорее, наоборот...

Простите, что напрягла вас и заставила волноваться.

Лапунь, Лес, Тигрош, Дольче, девочки! Мне на самом деле приятно, что я вам нужна... но, честное слово, хотелось бы общаться с вами в ровном настроении, без нытья, а у меня сейчас несколько неустойчиво в этом плане...

Расскажу.

РќР° прошлой неделе начали СЃ любимым Рё дочурой планировать поездку РЅР° СЂРѕРґРёРЅСѓ, как раз РєРѕ 2-Р№ РіРѕРґРѕРІС‰РёРЅРµ маминой смерти (РІ нач.марта). Да Рё РІРЅСѓРєР° деду (племянника тетке Рё всем родственникам) явить РїРѕСЂР° Р±... Р� внучка благословения РѕС‚ деда получить хотела Р±С‹ перед окончанием школы Рё поступлением (летом приехать получится или нет, РЅРµ знаем РёР·-Р·Р° выпускных экзаменов Рё поступления).

Р’ общем, начали подготовку, РЅРѕ тут РІСЃРєРѕСЂРµ выяснилось, что Сѓ Дочи как раз РІ это время Р±СѓРґСѓС‚ тренировочные тесты, проводимые РїРѕ-взрослому, Р° РЅРµ просто учителями РІ школе (обработка результатов РѕРґРЅРёС… тестов, языковых, РІ РҐР°СЂСЊРєРѕРІСЃРєРѕРј центре тестирования, Р° РґСЂСѓРіРёС… - РІ Виннице). Рў.Рµ. надо быть СЂСЏРґРѕРј, поддержать Дитятко. Рђ перед этим попасть РЅР° день открытых дверей РІ университет, РєСѓРґР° РѕРЅР° хочет поступать.

Все притык по датам -((.

Да еще Рё любимого РЅР° работе РЅРµ очень-то дела отпускают РЅР° неделю поездки (нам нужно именно столько).

В общем, к сроку не попадаю...

Немного обидно и неудобно перед родственниками... Я ведь даже на похоронах не была - и сообщить боялись, и не смогла бы приехать (по причине глубокой беременности - у меня срок подходил, через 4 дня родила...).

До сих пор так на могиле и не была... То Малыш был слишком мал, то обида на отца, который успел быстро утешиться...

Нет, умом я понимаю, что, по большому счету, это условности. Панихиду мы здесь через полгода заказали и отслужили по всем правилам в монастыре (Аришку и Макара даже причастили для этого). Маму/ бабушку/ тещу/ сватью мы тут помним и вспоминаем - каждый по-своему, канеш (свекровь вон, в церкви все по правилам (известным ей) делает, свечки ставит)...

Рђ  РІСЃРµ равно, как-то РЅР° душе неуютно... Р� маму, чувствую, РґРѕ конца РЅРµ отпустила (если РЅР° отца злюсь Рё его РЅРѕРІСѓСЋ жену РІ моем отчем РґРѕРјРµ) РґР° Рё СЃ сестрой Рё родственниками увидеться хочется, сына показать.

Ехать самой не выход...

- Во-первых, с Малышом на руках в такое непрогнозируемое время года не хочется тащиться.

Без него - смысл теряется, здесь его нянчить некому, да и кормлю его еще грудью (не отстегнешь, не оставишь).

- Р’Рѕ-вторых, эта РґРѕСЂРѕРіР° РЅР° СЂРѕРґРёРЅСѓ - длиною больше суток нескорым поездом (РґСЂСѓРіРёС… нет), кавказского направления (страшновато) Рё СЃ пересадкой. Потом еще 40 РєРј добираться РЅР° автобусе, если РЅРµ встретят РІРґСЂСѓРі.

Самолет? - 300 км до Киева, откуда они вылетают на Краснодар, а потом 120 км до дома...

Вот такие у меня пироги.

Моцк уже сломала.

Не до общения, девочки. Не до легкости и милого женского трепа в болталках...

Уж простите меня.

Программа моя тоже пока не работает, отдыхает.

Наверное, организм еще не может оправиться от долгой зимы... или пролактины с эстрогенами решили за меня в моем ЗОЖе и не хотят отдавать ни грамма веса. Поэтому, Лес, ага, стоим...

Лапунь, и на таблички свои красивые забила))... Как-то выбили из колеи сначала ДиОновские проблемы, потом собственные. � не до танцев совсем, как понимаешь...

Тигрош, спасибо за волшебные цветы-бабочки моего любимого цвета... и слова твои приятно "слышать"...

Дольче, РґР°, немного поругалась там... работа Сѓ меня такая))), РІРѕС‚ зашла.... машу , болеть РЅРµ стану (РЅСѓ, постараюсь, хотя, Р’РЎР” Сѓ меня как раз РІ это время РіРѕРґР° проявляется -лась РїСЂРѕС‚ивными головными болями Рё общей слабостью).

Я вернулась, но... пока не могу искрить.

Надо подождать, девочки....

Пушинка! Я ж тебя сегодня видела! Что ж ты в дневничок не зайдешь, не помашешь ручкой?:(

Ты, часом не заболела? � не думай болеть, пожалуйста!

Возвращайся!!!