Ну все я переехала,пишите все сюда /community/post.php?topic_id=26169

отдохнуда хорошо,вес вот только не радует,я создала дневник,позже дам ссылку на него сейчас там все обустрою....

Привет, РЅРµ бросай дневник, РіРґРµ Р¶ РјС‹ будем общаться?  РЇ Р·Р° неделю отпуска ничего РЅРµ набрала, РЅРѕ видать желудок растянула,потому что спустя неделю РІСЃС‘ таки плюс РєРі был. Постоянно Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ СЃРѕР±РѕР№, питаюсь РЅР° 1500 гдето, РЅРµ меньше,потому что тогда голодная Рё срываюсь. РЇ начала РЅРѕРІСѓСЋ програмку РїРѕ спорту отчеты пишут девочки РІ моём дневнике. Присоединяйся, если желаешь! Там Сѓ девочек такие шикарные результаты после прошлых програм СЃ джиллиан, что очень мотивирует. Рђ ты как отдохнула?

katbeauty

Приветик вернулась,только вот опять все с тем же весом!Хотела уже все бросить,думаю завести новый дневник и начать все сначала....

КАк у тебя дела,как отдохнула?

Куколка,ты еще не вернулась?

сегодня только -100гр,но я выпила пива вечером многаааааа и ела бяканые чипсы.....уезжаю в отпуск,главное там не пойти вверх,а лучше конечно сходить вниз:))))

ДО ВСТРЕЧ�!Я ПОЛЕТЕЛА!!!!!!!

Ура отвес в целый кг!теперь я 58,7........идем дальше...

Ну тогда удачки!!!хорошо отдохнуть и помнить о питании, хоть иногда)))

ой,значит мы с тобой еще долго не увидимся,у меня с 5 отпуск,2 я уезжаю и до 19 июля...

ага сегодня,3-го июля будем на месте!

ой вы уже сегодня уезжаете???так быстро,и когда тебя теперь ждать?

привет,Р° СЏ вчера РЅРµ считала каллорий, РЅРѕ ела РЅРµ мало скорее всего,потому что пила шампанское РЅР° работе праздник был, шефу нельзя отказывать. Потом вечером СЃ 19-00 РґРѕ 22-00 была РЅР° концерте, пришла РґРѕРјРѕР№ голодная,съела ложку салата Рё кусочек сырокопчёной колбасы, мужел,РѕРЅР° так пахла РЅРµ могла сдержаться. Р”Р° еще РІРѕРґС‹ напилась, Соленое Рё РІРѕРґС‹ РЅР° ночь.... РќРѕ вес нормально РёР· Р·Р° обезвоживания организма после шампанского. Сегодня Сѓ вечером будет больше вес, Сѓ меня так всегда после принятия алкоголя. Сегодня ночью едим РЅР° РјРѕСЂРµ!!! 

Приветики!РЇ вчера почти хорошо себя вела,позволила себе только РґРІР° колечка творожных съесть вечером РЅР° десерт РёР· ненужного,сегодня забыла взвесится СЃ утра  спешила,теперь так интересно сколько же,РЅРѕ думаю результат Р±С‹ меня порадовал,потому что даже вечером СЏ весила 59,7,СЃ утра наверное 59,3 было...РЅСѓ теперь СЏ взвешусь только вечером перед отъездом....

скидывай обязательно! Главное не забывать ,что ты придерживаешься ЗОЖ

смотрела только что твои альбомы в контакте,так оборжалась))) прикольно вы гуляете,классная компашка!!!

да десятку я скинула,а вот несщастные 5 не могу,я причем 13 кг очень быстро и не заметно для себя набрала,был резкий скачок,за пару месяцев наверное,у меня начались проблемы с Кд,я встала на весы и оболдела что во мне 69,я думала они глючат,там например на фотках где я на море ,там я 65-66 где-то,это я в процессе похудения как раз.

РѕРіРѕ ,ничё себе такие перепады, аж 69... РЈ меня максимальный вес был 65-66РєРі,РІ 2007-2008 РіРѕРґСѓ. РўС‹ РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ роботу проделала,же РЅР° добрый десяток РєРі похудела 

а я ничем не занималась особо и весила всегда 54-56,но вот после сбоя гормонального подлетела до 69,и до сих пор не могу до 55 дойти,уже 2 года прошло,до 60 быстро достаточно похудела,за пол года наверное,может чуть больше,но дальше никак.

я в 20 лет весила 60 кг, занималась фитнесом иногда, и была очень собой довольна,реально было подтянутое тело. А сейчас , хоть в 60(это вобще жесть), 58 и 57 - висит(((

ну да главное конечно внешне как смотрится,никто же не занет сколько ты весишь,все смотрят как выглядишь.я просто думаю судя по себе ,что при 55 будет нормально,а при 53 должно быть вообще супер!А там конечно посмотрим!

Обертывания я тоже не делала,я делала как то курс массажа баночного и все,помогло кстати,надо вот тоже еще поделать.

ты знаешь, РјРЅРµ главное РЅРµ вес,Р° как СЏ выгляжу. РЈ меня рельеф тела хороший уже. Рђ РІРѕС‚ внутренняя поверхность бедра СЃ целлюлитом. РЅСѓ Рё Р±РѕРєР° хотелось Р±С‹ подтянуть. Рђ какой вес РїСЂРё этом будет,РјРЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ важно. РЇ ведь питаюсь как Рё раньше сейчас ,даже больше наверное сейчас кушаю,аппетит прибавился)). Рђ вес Р·Р° 30 дневку СЃ джилл,ушёл РЅР° 1,5РєРі СЃС‚абильных более-менее.

Пока я спортом не занималась вес был 58,5-59,5. Потом в первую неделю занятий я набрала 1 кг,растраивалась от этого, но заметила что тело становилось более подтянутое, даже при 60 кг. А потом через 2,5 недели занятий,вес по тихоньку вниз пошёл.

Думаю,что следующий этап у меня должен быть - обёртывания от целика и массажи всякие,чего я никогда не далала,ленюсь))

да это хорошо,всего двушечка осталась,а я вот 53 хотела бы все таки,но первая цель 55,так что мне еще 7:))))УХ,,,,,,,,,,,,,,,.

А еще у меня сегодня с желудком какая то беда,все бурлит,не приятно как то...

ой,взвешиваюсь и утром и вечером. Вчера вечером 57,5 кг. Сегодлня утром после зарядки 57,3кг. Терпимо...

да,сегодня постараюсь так не баловаться,мне главное увидеть отвес,вот это бы меня простимулировало потихоньку двигаться дальше!

Блин,а что самое главное ,что это все потому, что в магазине не было творога,который я хоть как-то могу есть!

Приятно конечно про 56кг,но это только мои ножки создают впечатление такое,у меня все в животе,как раз кг 5 наверное,которые я все сбросить не могу.Хотя я сейчас выгляжу гораздо худее при 60,чем была в 56,потому что тогда я не занималась спортом,просто была такая,а сейчас как никак пол года качалки за плечами:))))

А тебе клево последний день с Джилл,а сколько вес сегодня был?или ты не взвешиваешься каждый день?

привет,СЏ вчера таки поужинала, свекровь СЃ дачи передала РјРЅРѕРіРѕ зелени, так пахла:укропчик ,салат, лук чеснок молодой, что СЏ сделала себе салат РёР· овощей весом грамм РЅР° 400, Рё  РІСЃС‘ больше РЅРё РЅРё. РЇ этим наелась, Сѓ меня Р¶ через 2 РґРЅСЏ РјРѕСЂРµ,так СЏ стараюсь продержаться хотя Р±С‹ РґРѕ РјРѕСЂСЏ. Рђ там выйду РІ первый раз РІ купальнике РЅР° пляж красивой))))),Рё РІСЃС‘,РїРѕР№РґСѓ РІ отрыв. Тем более смотрела РїСЂРѕРіРЅРѕР· РїРѕРіРѕРґС‹,РІ первые 3 РґРЅСЏ моего отпуска Р±СѓРґСѓС‚ дожди, так что останеться только есть Рё пить)). Чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ РїРѕ утрам уже через силу заставляю себя делать зарядку,29 день Джиллиан как РЅРё как. Завтра последний день

Слушай.а по твоим фокам не скажешь,что ты 59 весишь,кажется где то киллогрм 56. Ножки стройные,ручки.Всё стройное. Ничего ,что ты вчера пива попила да и цезарь,этож всего лишь салат из овощей, не чипсы ж ты ела или торты?

Сегодня начни с новыми силами стремиться к своей цели,и всё будет ок! привесик сойдёт до завтра у тебя.

блин а я вот вечером вчера вместо творога съела цезарь и пила пиво,а еще сухарики,вот дура я!� в резельтате вес сегодня такой как вчера 59,9.

А у тебя как обстоят дела?

да,девочки за пол года так преображают фигуры, что не успеешь за ними. Очень целеустремлённые есть.

Незнаю как насчет отвеса завтра,наврядли,потому что вчерашняя еда чувствую еще не переварилась, а я по новому есть начала. Я сейчас себя раздутой чувствую. По лицу видно,что отекло малёк

Спасибки!

А что продукты все диетические,и ккал нормальная,так что если вечером сдержишься,завтра точно отвес будет.Я вот тоже сижу терплю,а есть так хочется,дома меня еще творог с клубничным вареньем ждет и надеюсь на утренний отвес,а то 59,9 сегодня с утра ни в какие ворота не лезит!а общая ккалорийность на 860 сегодня потянет у меня.Я что б на еду не накинуться,а то тут не которые макдональдсом уже соблазняют,темку фотки до и после сейчас смотрела,клево они все таки худеют,молодца девченки!

� что ты думаешь, какой там разгруз сегодня. Сегодня в Украине День госсударственной службы. Т.К. я госслужащая, то сегодня на обед было 150 грамм вина и салат из овощей с бородинским хлебом. А с утра 300 грамм йогурта. Уже 800 ккалл, планирую больше не есть сегодня

ой, ты такая стройняшка, ножки тоненькие, миленькое светлое личико))

добавляй меня в друзья в контакте, а то не могу увидеть твои фотографии,т.к. они защищены настройками приватности

предложила тебе дружбу в контакте))). Какая тут работа)))

у меня на рабочем компе нет фоток,я тебе дам имя мое в контакте в личку!