|
|
 |
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
30.12.2008 23:06
|
отчёт за 30 декабря
С Новым годом!!!
1.вес 66 -утром был
2.кк не вошла
3.ела
4.8 выпила
5.пресс да
6.фитнес 445 кк
7.допы:спала 8 часов,умылась льдом,выпила кальций,сделала маску для лица,ац массаж
8.обязаловка да
объёмы:
талия 68,5 см
ягодицы 94,5 см
бедро 54,5 см
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
30.12.2008 22:25
|
ОТЧЕТ 30.12.08
1. Вес 82
2. КК-не вошла
3. Еда вечером -не ела
4. 8 стаканов воды- выпила
5. Пресс 100-да
6. Фитнес:256 ккал
7. Дополнительные процедуры-пью витамины
8. Обязаловка: -100 прыжков- выполнила
ОТ82 ОБ111 ОН66
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Таню
Diet-Баллов: 1631
Сообщений: 61
30.12.2008 21:59
|
Отчет за30 декабря:
1. Вес 58,1
2. КК улож
3 не ела
4 8 выпила
5.пресс да
6. фитнес отд
7 допы да
8 обяз да
Тал 69, бед 98, ног 58
|
Таню
Diet-Баллов: 1631
Сообщений: 61
30.12.2008 21:58
|
Отчет за29 декабря:
1. Вес 58,5
2. разгруз
3 не ела
4 8 выпила
5.пресс да
6. фитнес отд
7 допы да
8 обяз да
|
Таню
Diet-Баллов: 1631
Сообщений: 61
30.12.2008 21:57
|
Отчет за28 декабря:
1. Вес 58,5
2. КК улож
3 не ела
4 8 выпила
5.пресс да
6. фитнес 200
7 допы да
8 обяз да
|
Таню
Diet-Баллов: 1631
Сообщений: 61
30.12.2008 21:56
|
Отчет за27 декабря:
1. Вес 58,6
2. КК улож
3 не ела
4 8 выпила
5.пресс да
6. фитнес 400
7 допы да
8 обяз да
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
30.12.2008 18:21
|
Замеры - талия 83, бедра 92,5 , ножка 54
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
30.12.2008 18:19
|
30 декабря
1.вес 62 (+100)
2.КК уложилась
3.Вечером не ела
4.8 выпила
5.пресс 100
6.фитнес 189
7.допы: прогулка 1 час
8.обязаловка да
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
30.12.2008 12:00
|
Девочки, напоминаю еще раз!
Последний отчет за 30 декабря я принимаю сегодня до полуночи!
Замеры тоже высылайте окончательные!
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
30.12.2008 11:05
|
ОТЧЕТ 29.12.08
1. Вес 82
2. КК- вошла
3. Еда вечером -не ела
4. 8 стаканов воды-не выпила
5. Пресс 100-нет
6. Фитнес:502 ккал
7. Дополнительные процедуры-пью витамины,ходьба пешком 30мин
8. Обязаловка: -100 прыжков- выполнила
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
30.12.2008 11:03
|
ОТЧЕТ 28.12.08
1. Вес 82(+400)
2. КК-не вошла
3. Еда вечером - ела
4. 8 стаканов воды- выпила
5. Пресс 100-да
6. Фитнес:251 ккал
7. Дополнительные процедуры-пью витамины
8. Обязаловка: -100 прыжков- выполнила
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Светуля-Красотуля
Diet-Баллов: 8858
Сообщений: 2591
Город: Краснодар
30.12.2008 11:02
|
ОТЧЕТ 27.12.08
1. Вес 81,6
2. КК- вошла
3. Еда вечером -не ела
4. 8 стаканов воды-не выпила
5. Пресс 100-нет
6. Фитнес:102 ккал
7. Дополнительные процедуры-пью витамины,спала 8 часов
8. Обязаловка: -100 прыжков- выполнила
93,7кг_____91,3кг______70кг
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
(Брижит Бардо)
Цели:
1-я цель - 86 кг к 1.11.10г.
2-я цель - 80 кг
3-я цель - 75 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
30.12.2008 7:45
|
29 декабря
1.вес 61.9 (+100)
2.КК уложилась
3.Вечером не ела
4.8 выпила
5.пресс да
6.фитнес 247 (великое дело - шоппинг!!!)
7.допы: прогулка
8.обязаловка да
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
29.12.2008 23:16
|
отчёт за 29 декабря
1.вес 66
2.норма
3.не ела
4.8 выпила
5.пресс да
6.фитнес 70 кк
7.допы:спала 8 часов,умылась льдом,выпила кальций
8.обязаловка да
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Riniel
Diet-Баллов: 11157
Сообщений: 326
29.12.2008 21:56
|
Отчет за 28 декабря
1. Вес: 96,5 кг (+0,20)
2. КК - не уложилась
3. Вечер - ела
4. 5 стаканов
5. Пресс - да
6. Фитнес: нет
7. Обязаловка - нет
8. доп
Отчет за 29 декабря
1. Вес: 96,8 кг (+0,30)
2. КК - не уложилась
3. Вечер - ела
4. 5 стаканов
5. Пресс - да
6. Фитнес: нет
7. Обязаловка - да
8. доп
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4953
Сообщений: 652
28.12.2008 21:59
|
Отчет за 27 декабря
1. Вес 57, 5
2. КК нет
3. Еда вечером - ела
4. Вода 5 стаканов
5. Пресс-да
6. Фитнес: нет
7. допы нет
8. Обязаловка нет
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
krowka_ru
Diet-Баллов: 4953
Сообщений: 652
28.12.2008 21:59
|
Отчет за 26 декабря
1. Вес 57, 5 (-200)
2. КК нет
3. Еда вечером - ела
4. Вода 7 стаканов
5. Пресс-да
6. Фитнес: нет
7. допы нет
8. Обязаловка нет
Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах..
http://wife-dsg.livejournal.com/ - я тут..
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
28.12.2008 20:18
|
отчёт за 28 декабря
1.вес 66 кг
2.кк норма
3.не ела
4.8 выпила
5.пресс да
6.фитнес 60 кк
7.допы:спала 8 часов,умылась льдом,выпила кальций,ац массаж
8.обязаловка да
Объёмы:
талия 68,5 см
ягодицы 94,5 см
бедро 54,5 см
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Marish
Diet-Баллов: 4824
Сообщений: 339
Город: Новосибирск
28.12.2008 19:41
|
28 декабря
1. Вес: 61,8 (0)
2. КК - уложилась
3. Вечер - не ела
4. Вода 10
5. Пресс - нет
6. Фитнес: нет
7. Обязаловка - да
8. Допы - нет
|
korsikanka
Diet-Баллов: 3097
Сообщений: 362
28.12.2008 12:57
|
Отчет за 27. 12. 08
1. Вес: 89,3
2. КК - не уложилась
3. Вечер - ела
4. 8 стаканов
5. Пресс - нет
6. Фитнес: нет
7. Обязаловка (не больше 20 гр.сладкого) - да
8. Доп - нет
|
