|
|
 |
|
JerryGigl
Diet-Баллов: 146
Сообщений: 1
6.1.2010 23:45
|
Привет,девченки)))я здесь новенькая))вот хотела бы к вам присоединиться))примите в свой круг худеющих?)) |
енотИра
Diet-Баллов: 216
Сообщений: 5
20.11.2009 3:59
|
Всем привет!Жутко хочу похудеть на 10 кг (хотя бы!).А в одиночку как-то не получается!Я уже худела с 75 кг до 60 кг после родов. А потом опять набрала 6 кг.Но была очень сильная мотивация!А сейчас не хватает стимула к дальнейшему похудению...Поддержите?
1)вес 66 кг
2)рост 165 см
3)съеденных калорий - норма
4)сожженных калорий - маловато
5)30 мин фитнеса в день |
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
16.5.2009 13:29
|
|
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
16.5.2009 10:19
|
АСВ
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
14.11.2008 17:00
|
Отчет за 13 ноября:
1) 66,3
2) 190
3) 1200-1550 соблюден
4) РД-нет
5) 8 ст.
6) не ела после 18.
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
14.11.2008 15:55
|
Отчет за 13 ноября.
1. Вес – 70,9кг (-0,6)
2. Количество сожженных калорий – 1025
3. Соблюдение коридора калорий – норма
4. вода: 14 стаканов
5. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
14.11.2008 15:54
|
Отчет за 12 ноября.
1. Вес – 71,4кг (0,0)
2. Количество сожженных калорий – 846
3. Соблюдение коридора калорий – норма
4. вода: 8 стаканов
5. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
13.11.2008 13:51
|
Отчет за 12 ноября.
1) 66,5
2) 200
3) соблюден
4) РД-нет
5) 8ст
6) не ела после 18-00
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
12.11.2008 13:31
|
Отчет за 11 ноября
1) 66,7
2) 190
3) 1200-1550 соблюден
4) РД-нет
5) 8ст
6) не ела после 18-00
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
12.11.2008 10:46
|
Отчет за 11 ноября:
1 вес: 69 кг
2 Количество сожжённых калорий - 143
3 Коридор - не норма
4 вода - 9 стаканов
5 Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
12.11.2008 10:42
|
Репртажи /community/post.php?topic_id=6962
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
12.11.2008 10:34
|
Отчет за 11 ноября.
1. Вес – 71,4кг (0,0)
2. Количество сожженных калорий – 856
3. Соблюдение коридора калорий – норма
4. вода: 8 стаканов
5. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
savali
Diet-Баллов: 26175
Сообщений: 612
Город: Одесса
12.11.2008 7:20
|
1) Sawali, 35, Oдесса
2)153
3)67
4)59
5)1200-1550
6)ИМТ-28,6
7)Зарядка 15мин.
8)ОБ-100 ОТ-96
.Наталья, 40 лет
72-------64----55
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
11.11.2008 20:27
|
Отчет за 10 ноября.
1. Вес – 71,4кг
2. Количество сожженных калорий – 526
3. Соблюдение коридора калорий – разгруз
4. Разгрузочный день
5. вода: 12 стаканов
6. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
11.11.2008 15:48
|
Отчет за 10 ноября.
1. Вес – 69.5кг
2. Количество сожженных калорий – 220
3. Соблюдение коридора калорий – «соблюден»
4. Разгрузочный день – «нет»
5. вода: 10 стаканов
6. Ночное питание (или 3-4 часа до сна) - не ела после 18
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
8.11.2008 22:44
|
Приветики!!!!!!!!!
Тож хочу на 10 кг похудеть до НГ.
Мои данные:
1.Джоли, 34, Казань
2. 176 см
3. 72 кг
4. 64 кг
5. 1000-1350 кк
6. ИМТ - 23.2
7. Зарядка - пресс по 100 раз на верх, низ и коссые в обе стороны, итого 400 раз
8. ОБ-102, ОТ-76
|
Румяная
Diet-Баллов: 1281
Сообщений: 91
7.11.2008 13:58
|
Аня 28 лет. Рост 178.
Ноябрь 2009 88 кг Промежуточная цель 84 кг к 31.12.2009
Апрель 2010 75 кг
Август 2010 65 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=6261
|
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
7.11.2008 13:09
|
1. Галина, 26 лет, Энгельс
2. 176 см
3. 70 кг
4. 63 кг
5. 1200-1550 кк
6. ИМТ - 22.6
7. Зарядка -10 мин.
8. ОБ-104, ОТ-79
|
Galinka_82
Diet-Баллов: 4941
Сообщений: 266
Город: Энгельс
7.11.2008 12:35
|
Привет всем. Здесь мы регистрируемся и пишем отчеты. Правила здесь: /community/post.php?topic_id=875
|
