У меня от вчерашнего разгруза -700 граммов.На куриных грудках.Приятно...опять меньше 64...как бы тут задержаться-то...

NatiM, доброе утро
Не переживай, аттестация ведь не так часто бывает! У меня дома тоже постоянно мама печенье со сгущенкой покупает, обычно я сдерживаюсь, но иногда "на радостях" или "с горя" прилипаю к коробке и не могу отлепиться. У меня из-за родителей это вечная проблема: в кухонном ящике всегда полно сладостей, ромовых баб, оладушков со сгущенкой и т.д. Зачастую это счастье в ящик не помещается, и они это на стол выстявляют :( Пытка!
Главное - на следующий день (в крайнем случае, через день) взять себя в руки и вернуться потихоньку к нормальному питанию. А зефир, в любом случае, не жирный. Меня вот всегда жир больше калорий пугает, поэтому теперь решила себя к сухофруктам всяким приучать в качестве "калорийной закуски", это лучше, чем печеньки-шоколадки.

Кстати, сегодня попробовала сластить кашу манную шоколадом. Весьма эффективно! Просто совсем несладкую я есть не могу, экспериментирую с сахаром, сгущенкой, вареньем - сколько чего нужно класть для вкуса и во сколько ккал это обходится. Шоколада нужно одну дольку всего!

Девочки, мне стыдно, но у меня снова срыв!:(( Вчера сдала аттестацию наконец то на работе, перенервничала и по дороге домой купила печенье со сгущенкой, Пчелка называется, и зефир. Пока шла до дома съела два печенья, еще дома штуки 4 плюс два больших зефира! А потом пришел муж и принес пиво, и я еще граммов 200 пива выпила и пару кусочков селедки съела. В общем теперь меня снова поятнуло на сладкое со страшной силой. А ведь я только-только начала чувствовать свою независимость от сладостей, хотя мне как прирожденной сластене не легко было..Боюсь, что сила воли подведет меня:(((

Леди_Мария, я бы с радостью.. Но вот сегодня просидела в универе с 10 утра до 8 вечера, ехать до дома мне час, ещё в магазин зашла продуктовый, родители на меня не покупают с тех пор, как я правильно питаться стала.
В общем, встаю в 7 утра, прихожу домой в 10 вечера. Остаётся один свободный час, чтобы поужинать, умыться и лечь спать :(

Но Жору победила как-то. Само отпало со страху пополнеть. Беру на учёбу по килограмму фруктов-овощей, ем снова у нижней границы коридора, жиров недобираю старательно.. Купила, кстати, курагу. Раньше не ела, а теперь найти нежирный "перекус" сложно, так что очень вкусной она мне кажется!

У нас район тоже спальный...но рядом молодежный клуб-дети по выходным шумят, сигнализация на мшинах срабатывает, собаки в 5 утра любят громко лаять...;-)

Эллоу, молодец!
Вот что значит рьяно взялась!!!!

А меня именно то, что слышимости нет останавливает. Мы живем в тихом спальном районе так что звуков мешающих нет, а вот шум дождя засыпая - обожаю слушать!

Все хочу поставить окна - так теплее наверное, чем по старинке заклеивать окна, да и мороки меньше...

Окна супер...я их еще даже не мула, но в доме значительно светлее.� шума практически с улицы не доносится.� теплее сразу... А разгруз я сделаю сегодня-на куриных грудках.:-)))

Эллоу, у нас на этой неделе у всех почему-то частичное возвращение к весу

Но мы будем бороться и победим !!!)))

Может тебе на этой недельке попробовать разгруз устроить?

Кстати, как новые окна? Мы вот уже год не решимся, все руки не доходят...

Я вернулась девочки...толстая и упитанная...меняли окна в доме и такие нервы потребовались...� инета не было....ужас...а я когда нервничаю-жру как лошадь...Начинаем пусть не с начала, но все же...

Отчитываюсь за вчерашний разгруз - разгруз был на всем подряд - просто есть много не хотелось. За день съела 890КК - как раз рамки разгруза.

Удалось скинуть 600 грамм.
До минимального мною виденного результата за последние 2 года (64,9 кг) осталось 400 грамм лишнего веса.

Настрой боевой

Lusie, здорово, что организм так реагирует на тренировки.
Значит вечером минут 20 физ.нагрузки.
А для того, чтобы был стимул - рассказывай нам как идут дела.

Мы и похвалим, и поругаем, если что:)))

У меня ещё с универом такая проблемка: задалась целью спать по 8 часов в день. Получается, что между моим приходом домой и отходом ко сну всего часа 3-4, а ведь сейчас столько всяких уроков за прошедший семестр доделать надо срочно! Да и на себя время потратить: приготовить покушать, ногти намазать, пол подмести и т.д. Пока что как приоритет побеждает здоровый образ жизни: бросаю уроки, ложусь спать.

Кстати, у меня немного отбивает аппетит занятие спортом. Причем чем активнее, тем сильнее отбивает. Но что-то я в последнее время об этом забываю часто

NIKKA1000, а ты убивай Жору какими-нибудь интересными занятиями - прогулкой, или там вышиванием и руки заняты в холодильник не лезут и на душе приятно.

Эх, где были такие умные мысли у меня вчера

Я завтра планирую устроить разгруз,надо-надо брать себя в руки.Ну этот Жора меня замучил,не знаю,как с ним бороться

Это точно, девочки, универ -все эти порядки, распорядки забываются ооочень быстро.
Уже вторую зиму нормально праздную Новый Год (а то у нас сессия всегда начиналась 3 января).
Вообще издевательство это.
� преподы 3 числа никакие и ты сам идешь, на людей стараешься не дышать)))

Да, я школу всего 3 года назад закончила, но уже изрядно подзабыла подробности этого кошмара, хотя в страшных снах до сих пор снится :)

Кстати, планирую всё же взять себя в руки, пока не поздно. Ближайшие два дня питаться у нижней границы коридора, а в четверг разгруз устроить какой-нибудь капитальный. А то никак с собой не справиться "по-хорошему", руки всё тянутся к печенюшкам и орехам.

Ну мне конечно не 50,пока только 28,закончила в 21,вроде недавно,но все так быстро забывается.

Слегка не в тему. Мне всё время нравится, что на ДиОне совершенно не чувствуется разницы в возрасте. За текстом все эти "возрастные изменения" совершенно исчезают. В обычной жизни я пока ещё делю людей на "взрослых" и "не взрослых", а на ДиОне могу по стилю только совсем ещё юных отличить, кто меня младше. Когда читаю темки, где люди пишут свой возраст, так приятно становится.. Что женщины и в 40, и в 50 работают над собой и пытаются в себе что-то менять! Моей маме 54 года, и она достаточно плохо за собой следит, на мой взгляд. Она домохозяйка и считает, что в этом нет нужды. Не красит ногти, из косметики - только помада, часто жалуется на плохое самочувствие, ложится спать очень поздно, под утро, а завтракает уже только за ужином. Она бы и седые волосы бы не подкрашивала, если бы мы с папой на неё не давили. Мне всё это кажется в корне неправильным, и я очень боюсь тоже так начать к себе относиться. Ведь и папе она больше нравится ухоженная, с хорошей причёской! Вроде как, я уговорила её на НГ сделать ей мелирование, пусть хоть как-то разнообразится.

Ой, прямо "крик души" получился

А спросить-то я другое хотела изначально.. Ты давно институт закончила? =)

А может и правда после НГ,так давно училась,что уже запамятовала.Но точно помню,что Новый год был без экзаменационных напрягов.

Любопытно! Я чаще встречаю, наоборот, когда сессию после НГ ставят. А у нас дурдом, 1-2 экзамена - до, все остальные - после. Ещё эту зачётную неделю пережить надо дурацкую.. Не так сложно сдать экзамен, как вовремя получить зачёт.

Ой,ну это уж вообще издеватльство.Я помню,мы все сдавали до Нового года,и с чувством выполненого долга расслаблялись на праздниках.

NIKKA1000, самое обидное, что сессия во время Нового года. Когда все нормальные женщины становятся более ухоженными, загорелыми и подтянутыми, студенты становятся бледными, с кругами под глазами, нервными и злыми =(

NatiM, там 900 не только с каш получилось Каждая порция у меня по 200 ккал получается примерно, ещё творожка скушала.. Ещё с утра забила себе свои полтора литра сока томатного.. Вот оно столько и накопилось :)

Леди_Мария, у меня второй набранный кг не уходит пока. � почему-то жор нашёл, всё кушаю-кушаю.. Хорошо хоть жира не добираю, но калории вечно под "потолок" получаю к вечеру. Не знаю, когда до разгруза доберусь, я ещё и спорт забросила как-то, мне очень стыдно. Разминку делаю иногда, а силовые совсем запустила. А послезавтра у меня предварительный экзамен, боюсь сорваться. Как вспомню, как накануне сдачи сопромата в октябре лопала сгущенку столовой ложкой без остановки

девочки, у меня сегодня получился незапланированный разгруз - видимо организм отказывается есть столько, сколько в пыталась запихать в бедолагу вчера весь день.

Завтра сообщу о результатах!

У вас как?

Девочки,ваши ряды пополняются мной(((Я тоже расслабилась в эти выходные,и тоже все заново начинать надо.С такими темпами до НГ успеть бы сбросить запланированные мной кг.

NatiM, как я тебя понимаю. Мое вчерашнее воскресенье перечеркнуло труды последних 10 дней.
За 1 день +800 грамм. Будем надеяться, что хоть уйдет быстро...

Luise, а почему так много каллорий из-за двух порций овсянки 900?? Может ты в сухом виде вес счетала?!

А у меня с разгрузом не вышло в это раз. Оба выходных ела вечером, хотя вроде бы и приготовленное в пароварке, а все равно, перегруз получился. А вчера с подругой встретились, не виделись давно, вот и съели огромную пицу на двоих и все глинтвейном залили:(( Утром весы все это безобразие и выдали. Теперь придется все снова начинать.

Ну вот, мой разгруз отменился :(( Что-то мне приспичило овсянку поесть.. А потом ещё раз.. Ещё первая половина дня, а я уже 900 ккал накушала. А на ужин манка планируется, я её лет 10 не ела.

Lusie, молодец! Так держать! конечно, это вода была, но ты давай выгоняй эту воду!)))

Спасибо всем :) Что-то утро у меня рановато началось для воскресенья.. Удобнее, когда в день разгруза просыпаешься попозже и ложишься пораньше
Кстати, "спонсор" этого разгруза - опять мой стоматолог. Обещал, что у меня зуб будет болеть ещё несколько дней, так что я по-любому не накушаю много в ближайшее время, что радует! � у меня один из "набежавших" кг уже согнался! Наверно, это не жир был, а задержка воды в организме.

Lusie, удачи!

Да, СЏ тоже расслабилась(  Критичиский день для меня это пятница, как ее продержусь так Рё РІСЃРµ выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, наверно РІ пятницу РјРЅРµ Рё надобы разгружаться.

Lusie,конечно же удачи тебе!!!

Я вот тоже потяжелела за выходные,тоже завтра попробую устроить разгруз.

А я тут на днях подумывала о разгрузе на крабовых палочках. Обожаю их до потери пульса...
Эта неделя из-за папиного ДР вышла у меня загрузочной.. Не скажу, сколько прибавила, но впечатлений хватило, чтобы обходить теперь сладкое/мучное/жирное за километр. Поставила цель за следующую неделю скинуть эти кг обратно и двигаться к цели дальше. К слову, подсела на овсянку на молоке вдруг. Раньше каши ненавидела, теперь за уши не оттащить

А завтра у меня разгруз на томатном соке! У меня от него чувство сытости стабильное. Пожелайте мне удачи!

Точно, теперь Р±СѓРґСѓ РєСЂРёРІРµС‚ками "объедаться" РІ выхи))))))))))) Рё кайф Рё разгруз, Рё полиненасыщенные жиры!!  Сплошная радость!

Я думаю, что на кальмарах, как и на грудках, можно разгружаться - белка много, жиров мало - самое оно для разгрузочного дня.

Ой,хорошая идея разгружаться на морепродуктах.Вот кальмары я не очень,а креветки очень люблю.Но я ,правда,ни разу не встречала такой разгруз.

Проверила на калорийность:

кальмары 700гр.

РєРє-769

Р¶-29,4

Р±-126

Сѓ-0

креветки 700гр

РєРє-668

Р¶-15,4

Р±-132,3

Сѓ-0

РЇ теперь каждые выходные разгруз устраиваю, РјРЅРµ даже понравилось. Хотя Сѓ меня РёРЅРѕРіРґР° Рё РІ простой день недобор стал получаться приличный.. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅР° разгруз? Р� чем Р±С‹ разгрузиться? РЇ РІРѕС‚ подумала, Р° может кальмары есть весь день? Только надо посчитать сколько, РѕРЅРё РІ принципе РЅРµ жирные Рё РЅРµ каллорийные, Рё белка там РјРЅРѕРіРѕ. Кто  что думает?

Здорово! :-))) Это ж замечательно-кушаешь, что хочешь, но все равно худеешь! Значит уже в организме заложена правильная программа! :-))

Девченочки! у меня опять потрясающий разгруз получился.....
Вечером приснула под телевизор, проснулась в 22 часа с таким непреодолимым желанием съесть мороженого......ну, и не преодолела я его. Причем оно такое вкусное было - грам 200 слопала.....
Но! Сегодня я обнаружила, что похудела на пол кг!!!!
Классно правда?!!