Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: КТО ДОБИВАЕТСЯ СВОИХ ЦЕЛЕЙ, И КТО УЖ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., МАWA, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Успехи)))

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я за два года похудела на 19 кг по принципу "в месяц 1 кг". Конечно, долго, не заметно для себя и близкого окружения, но зато довольно эффективно и не очень сложно. Сейчас для себя составила специальный недельный план действий и худею уже более быстрыми темпами. Хочу еще минус 10 кг. И у меня получится!

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже за дробное питание 5-6 раз в день, так и делаю.

Вот только у меня нет таких запретов, я просто соблюдаю ограничение по калориям 1,350 ккал в день и соотношение белки (30%), углеводы (50%), жиры (20%). Стараюсь кушать маленькими порциями и только вкусные и полезные продукты :).

Результат -20 кг!

Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
юровна я конечно не совсем так выразилась, но всё же моя "диета" основана на том, что я полностью исключила мучное, во вторых питаюсь по часам, всего 5 раз в день и ем больше белковой пищи (но при этом я полностью исключила молоко и его производные, по словам моего фитнес врача оно не усваивается у людей старше 7 лет). а на сладкое я ем горький шоколад или мёд. по началу думала, что будет тяжело, а оказалось наоборот, организм привыкает есть в определённое время и  засчёт этого улучшается пищеварение.
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
privetik vsem ,poxudela uze na 4 kg. segodnja ele sderzalas ,svoim pirozki sdelala ,tak i podmivalo odin siest,v golove misli nesutsja ,nu chto budet ot odnogo ,siem ved na 1 kg ne potolsteu ,potom stop,ne siela ,uderzalas ,reshila luchshe poidu na internet,misli razveutsja
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что значит "сижу на диете"? Вообще-то это противоречит идее этого сайта. Я не сижу на диете, а постепенно перехожу на здоровый образ жизни, правильное питание в том числе. Я строго придерживаюсь рекомендаций ДиОна - результаты в линеечке. Напиши, что означает твоя диета. Ограничение соленого, жирного, мучного или определенные продукты по определенным часам (монодиета)?
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я записалась в фитнес и мне там врач прописал диету, вот сижу на ней уже почти 2 месяца, тьфу тьфу на срывы не тянет, похудела уже почти на 4 кг, оч довольна результатами. А как вы идёте к своей целе???

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика