Я за два года похудела на 19 кг по принципу "в месяц 1 кг". Конечно, долго, не заметно для себя и близкого окружения, но зато довольно эффективно и не очень сложно. Сейчас для себя составила специальный недельный план действий и худею уже более быстрыми темпами. Хочу еще минус 10 кг. � у меня получится!

Я тоже за дробное питание 5-6 раз в день, так и делаю.

Вот только у меня нет таких запретов, я просто соблюдаю ограничение по калориям 1,350 ккал в день и соотношение белки (30%), углеводы (50%), жиры (20%). Стараюсь кушать маленькими порциями и только вкусные и полезные продукты :).

Результат -20 кг!

А я записалась в фитнес и мне там врач прописал диету, вот сижу на ней уже почти 2 месяца, тьфу тьфу на срывы не тянет, похудела уже почти на 4 кг, оч довольна результатами. А как вы идёте к своей целе???