РЅСѓ РІРѕС‚, день прошел. РЅР° велосипед СЏ так Рё РЅРµ села...  потому что РґРѕРјРѕР№ СЃ прогулки СЃ собаками пришла уже РІ начале 11!!

три часа гуляли! хорошо!!!

сегодня Сѓ меня: РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё БЖУ -  зеленые...

РІРѕРґС‹ -  9 стакано...

плюс 2 балла

всего  -  5 баллов

день сегодня -  сказочный!!

 С‚епло, хорошо! еще РєРѕ РјРЅРµ РЅР° 3 ндели РІ гости приехал пёс, которого СЏ вытсавляю Рё стригу - хозяева уехали РІ Египет отдыхать... собаку РјРЅРµ оставили :) РћРЅРё тут СЃ моей малявкой РЅР° ушах стоят! весело!

 РїРѕР·Р°РІС‚ракала творогом СЃ йогуртом (Сѓ меня это любимый вариант завтрака)

на обед доедала остатки холодильника:)) 100 гр. фасоли консервированной, вареное яйца, огурец свежий и хлебушек ржаной. КАК ЖЕ я этим наелась!

 РµС‰Рµ каким-то чудом РІ РјРѕРµ питание РЅР° сегодня легко уместился кекс лимонный. целых 125 грамм (СЂРѕРІРЅРѕ половина кекса -  СЃ мужем поделилась:))

на вечер в плаха погулять пешочком пару часов с собаками.. и прокатиться-таки мои положенные 10 км :)

итак, сегодня

11 км на велосипеде!

коридор и БЖУ в норме

 10 стаканов РІРѕРґС‹ (Р° еще  РґРѕ СЃРЅР° часа 4)

итого -  3 балла Р·Р° сегодня!

боже, я вернулась в свой дневник...

  вобще, РЅР° ДиОн СЏ вернулась уже 2 недели назад... РЅРѕ РґРѕ дневника РЅРµ доходила.. как-то стыдно было писать что СЏ РІСЃРµ запустила...

 РЅР° моменнт возвращения РЅР° ДиОн РјРѕР№ вес был 66 РєРі. Рє сожелению, Сѓ меня новые весы.. РѕРЅРё хоть Рё  электрические, РЅРѕ вес показывают РІ РєРі, без сотых частей:(

ну что сказать.. запустила я себя.. хотя возвращаться к старым привычкам оказалось легко. и даже приятно.

Рё..СЏ  купила себе велосипед! потихоньку обкатываю. стараюсь ездить РЅР° нем каждый день, РєРѕРіРґР° РЅРµ езжу верхом. Рё  РЅРѕСЂРјСѓ СЏ для себя поставила РѕС‚ 10 РєРј Рё вверх. хотя РїРѕРєР° что больше 12 РЅРµ делала... трудновато это для меня РЅР° данном этапе

я для себя придумала новую систему поощерения.. хотя не совсем придумала - подсмотрела у кого-то (не помню у кого ) в дневнике..

 РёС‚ак!

Р·Р° выпитую РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹  -  1 балл РІ плюс

за зеленый коридор и БЖУ - 1 балл в плюс

Р·Р° каждые 10 РєРј РЅР° велосипеде -  1 балл РІ плюс

Р·Р° каждый час верховой езды -  1 балл РІ плюс

Р·Р° каждый РєРі отвеса -  5 баллов РІ плюс!

 РЅСѓ Рё конечно же

Р·Р° РЅРµ выпитую РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹ -  РјРёРЅСѓСЃ 1 балл

за перебор по коридору и БЖУ - минус 1 балл

 Р·Р° каждый 100 баллов СЏ Р±СѓРґСѓ радовать себя ПОДАРКОМ

ну, на старт!

спасибо за лошаденыша :) очень милый:)

а я себе купила новые джинсики.. не 30 размера, как раньше, а 29 :)

Понимаю,а я решила пока не взвешиваться,одно расстройство.Взвешусь,когда джинсы будут чуть свободнее.

Это тебе!!!!!!!

доброе утро:)

Рябушка, дела очень даже хорошо! сегодня СЃРЅРѕРІР° еду РЅР° конюшню. Р’СЂРѕРґРµ боли РІ мышцах меня покинули, значит можно опять  верхом :)

все никак не могу выбраться купить весы. а без них плохо. результата не видно. стимула нет. но я все равно стараюсь и кушаю правильную еду в небольших количествах :)

как дела?!!!!!!

всем привет! у меня все-все-все болит

 СЏ вчера  СЃРґСѓСЂСѓРі провела РІ седле часа 3.. Р° ведь СЏ уже отвыкла РѕС‚ таких нагрузок.. было оочень классно, РЅРѕ мышцы тепреь ломит...

 Р° сегодня Сѓ меня разгруз!

Да не нужно волноватсья :) просто долго выбирали квартиру.. долго решали вопрос с интернетом...

 СЏ РЅРµ верю РІ случайность. потому как РјРѕР№ РЅРёРє РїРѕ сути - уже СѓРЅРёРєСѓРј. так как ничего РЅРµ обозначающее слово, полученное путем опечатки...

Привет!!! Я уж волноваться всерьёз начала...

А двойника видела твоего.. Наверно, просто совпадение..

КОшмар.. СЏ РЅРµ знаю! Сѓ меня нет весов. РІ ближайшую неделю СЏ  это исправлю.

зато КД пришли :))))

Рада тебе!Сколько сейчас весишь?

Девочки, привет мои хорошие! Как же я по вем Вам соскучилась!!!!

 РЈР Рђ! СЏ вернулась! СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ  Вами!!
 РёС‚ак, Рѕ хорошем..

 РјС‹ переехали. РјС‹ сняли потрясающую квартиру очень дешево. дешевле чем там сдали СЃРІРѕСЋ.

 СЏ РІ восторге РѕС‚ местных цен. после наших  - молоко РїРѕ 40.. телятина парная РїРѕ 360, творог РїРѕ 150, яйца РїРѕ 45..  местные молоко РїРѕ 16, телятина РїРѕ 240, творог РїРѕ 80, яйца РїРѕ 30 СЏ здесь кайфую!!

Я в воторге от самого города и его жителей! приветливые, доброжелательные люди!

я вообще в восторге :)

РЅСѓ Рё Рѕ плохом... СЏ соскачила СЃ режима. РќРµ жру, конечно, как прежде, РєР° РєРґРѕ ДиОна.. РЅРѕ уже РЅРµ то, что было РїРѕРєР° сидела здесь регулярно. Мотивации РЅРµ хватает. Р’СЃРµ же для меня лучший стимул -  это сообщаться Вам Рѕ СЃРІРѕРёС… результатах. Р° иначе РїСЂСЏРј скучно жить:(

 РЅСѓ Рё еще... самая мерзкая часть событий..  РљР” так Рё РЅРµ пришли. обнаружились нешутоные проблемы РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. ужасно расстроилась. РњРЅРµ навязывают гармональную терапию. Р° СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ...

Рё еще. девочки, Сѓ меня завелся РґРІРѕР№РЅРёРє РЅР° местном портале. что тоже меня РґРёРєРѕ расстроило. Так РјРЅРѕРіРѕ красивый РЅРёРєРѕРІ Рё имен. зачем  деблировать РјРѕР№, абсолютно уникальный.. для чего...?

Наташа, поздравляю тебя с 8 марта! Желаю тебе всегда весеннего настроения в душе!

  Наташ, СЃ первым днем весны!

В школе мне с восьмого класса выписали полное освобождение, но в 10 и 11 я договаривалась с учительницей и приходила в другое время на индивидуальные занятия. Правда, эти занятия были не частыми.

А в универе нет полного освобождения, для "медицинской" есть на выбор ЛФК и массаж. Я на массаж пошла, а мы там физ-рой занимаемся только с мае и сентябре, когда тепло. На третьем курсе физ-ру вообще перевели на факультатив, но зачёт требуют. Преподам возиться лень, они "по старой памяти" ставят без посещений.

Я тоже раньше очень любила на роликах кататься! А на коньках так и не научилась :( Сейчас, опять-таки, не с кем.. Поэтому уже 4 года не каталась :(

СЏ СЃ 3его класса имела "медицинскую" РіСЂСѓРїРїСѓ РїРѕ физ-СЂРµ. Р° поскольку Сѓ нас такой РіСЂСѓРїРїС‹ РЅРё РІ шокле, РЅРё РІ универе РЅРµ было, СЏ просто РЅРµ ходила туда. оценки Рё зачеты сдавала рефератами  Рё докладами.

но это все мне не мешало очень активно занимать верховой ездой, носиться на роликах и бегать в свое удовольствие :))

Держись там! :)

Мне нравилось бегать.. правда, я отношусь к "медицинской" группе по физ-ре, поэтому меня ограничивали, а последний год у меня с посещением этого предмета вообще не складывается. А самой бегать мне как-то негде.

девочки, я не пропала. я вся в суете!

 РІРµСЃ  64. РІСЂРѕРґРµ питание наладилось -  вчера ела РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. сегодня тоже вхожу.  РўРўРў, надеюсь Р–РѕСЂРёРє ушел

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ ездили закупаться едой РІ поезд -  куча готовых консервированных блюд. Бог РјРѕР№, что только РЅРµ продают нынче РІ банках! РјСЏСЃРѕ СЃ овощами, картошка тушеная СЃ грибами Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№, салат СЃ тунцом! РІ общем набрали РІСЃСЏРєРѕРіРѕ. главное -  лапша сублимированная осталась лежать РЅР° полках магазина. без нее обошлись :)

 Р·Р°РІС‚СЂР° еще РѕРґРёРЅ шальной денек -  нужно доделать оставшиеся дела, сходить Рє бабушке попрощаться..

 Р° РІ четверг уже окончательные СЃР±РѕСЂС‹.

РЇ если честно РІСЃСЏ уже РЅР° иголках -  уже так хочу ехать! ужасно соскучилась РїРѕ обожаемой маме мужа (свекровью назвать -  язык РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ повернется).

СЏ начала бегать!!! совсем РїРѕ чуть-чуть - 2 РєСЂСѓРіР° РїРѕ шуольному стадиону -  примерно 500 метров. РќРѕ галвное -  начать! РњРЅРµ очень нравится, кстати. После пробежки себя так классно ощущаю!

с ужасом думаю что предстоит неделю прожить без фитнеса..

Наташ, куда пропала? Вылезай!

У меня совсем с русским плохо...уже ничего не понимаю....Sorry...

Держись, не пропадай...мы поддержим...

Сандра, уезжаю РЇ,  Р° РЅРµ РїРѕРґСЂСѓРіР°!!! Грустно  прощаться СЃ РґРѕСЂРѕРіРёРјРё людьми...

Мы предохраняемся всегда. Потому что не готовы стать родителями. Так что тест делать бессмысленно.

Девочки. у меня все так же.. ем :( сейчас разрыдаюсь. Не знаю что делать. Сегодня пива пол литра задень выпила. и мяса наелась. Мне плохо :(

Наташ, немного позитива!

Наташ, не грусти...если подруга уежает ей так лучше...

Если предохраняетесь то КД точно придут, а если нет,то так должно быть вы же муж и жена, да и малыш первый...сделай тест и будет спокойней...

Dolche, зря ты так реагируешь. Я ведь нормально ответила. Просто я правда считаю что "палки не стреляют"

Девочки, может и правда потому и жор... ТТТ -но он пока никак не сказываетсч на моем весе. Сегодня у меня 63.4 (вчеар было 63.3). Сегодня клятвенно пообещала себе прекратить эти безобразия. с утра мучалась с желудком. а у меня такого уже полтора месяца не было. так что все. ХВАТ�Т :)

Р° сегодня РјС‹ едем РЅР° барбекю  Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ РІ деревню. прощальная встреча

Наташ, ну я думаю что жорик напал как раз из-за приближающихся кд, так что жди..

Они просто опаздывают, я думаю :)

До того, как я начала пить ОК, у меня цикл был 36-40 дней, врачи сильно удивлялись. А когда бывали задержки, то это совсем неприятно было, хотя на тот момент у меня МЧ не было.

Один раз у меня даже 2 месяца их не было, зато после этого стали через 25 дней ходить, типа "нагнать упущенное"...

"вдруг" исключено. "вдруг" можно чихнуть, поскользнуться или упасть. Забереминеть "вдруг" нельзя.

 СЏ слишком серьезно отношусь Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ контрацепции, потому как детей РЅРµ хочу. так что  тут причина РІ чем-то РґСЂСѓРіРѕРј.

девочки. у меня проблема

 СЏ Р–Р РЈ. впервые Р·Р° 2 месяца Р–Р РЈ

 РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться.

и у меня КД не начинаются. а уже пора бы. Мож это перед ними как раз-таки у меня такой жор и напал... черт его знает.. ничего не могу поделать. хоть рыдай

ПРивет-привет всем!

Мурка, спасибо:)

ПОсле вчерашнего зажора вернулся целый РєРі! так что РјРѕР№ отвес РІ 1.2 -  фигня полная :)

сегодня 63.3. РІ общем-то  это еще ничего, потому как СЏ после вчерашнего сообщения РЅР° форуме еще 5 зефиринок слопала!

Опять засыпала СЃ полным желудком. тяжко  это:(

сегодня печем пирожки с всякими разными начинками. Буду их лопать :)

Наташ, поздравляю с таким хорошим отвесищем! Так держать! Для поднятия настроения!

Что-то СЏ совсем забегалась,  РЅРµ пишу совсем.

сегодня с утра вес - 62,3. После вчерашнего разгруза минут 1200 грамм! впервые ТАК много.

сегодня перебрала калорий РЅР° 300 штук Рё углеводов РЅР° 40.  сделала это намерено. Ездили Рє РїРѕРґСЂСѓРіРё, пили чай СЃ рогаликами. РІРѕС‚ РёС…-то Рё перебрала.  РќРѕ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ через неделю попрощаюсь РЅР°.. долго:( потому Рё пила чай  СЃ вкусняхами, РЅРµ отказывая себе.

у нас снега навалило КУЧА! так красивеноо было весь день. а к вечеру запуржило сильно так :( не хочется туда даже идти.

Сегодня пропустила СЃРІРѕСЋ тренировку. РќРѕ это РЅРµ страшно - завтра позанимаюсь. РЈ меня постоянно пятничная тренировка плавает между пятницей Рё субботой. главное что СЏ вкладываюсь РІ график -  3 раза РІ неделю. Рђ СѓР¶ какой это день -  РёРјС…Рѕ -  РЅРµ так важно

 РІРѕРѕР±С‰Рµ настроение какое-то поганое :(

спасибо, девочки! я прям так рада. Начинаю дни считать!

 РїСЂР°РІРґР° потом потеряюсь РЅР° недельку.  РќРѕ это еще РЅРµ сейчас :)

поздравляю!!!!!!!