Похудей за 3 недели на 7 килограмм!"
- о чем молчит Кремлевская диета
Сегодня мы поговорим о самой распространенной диете - о Кремлевской диете. Главная ее привлекательность – возможность похудеть без голодания.
О чудесных результатах взахлеб рассказывают на страницах журналов и на форумах в Интернете. Причем среди последователей не только обычные люди, но и настоящие звезды и знаменитости. Даже свое название американская диета Аткинса в России получила благодаря ее признанию высокопоставленными людьми (как сообщается на сайте, посвященном этой диете, ею пользуются «многие известные люди из правительства - депутаты, министры»).
Суть диеты – ограничение потребления углеводов до 40 граммов в день. Когда поступление углеводов в организм резко снижается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях.
Есть можно в любых количествах, но главное – в пределах 40 у.е. в день согласно таблице содержания углеводов в продуктах. Например: Банан, в котором много фруктозы, - 21 у.е. Морковь – 8 у.е. 100 граммов риса – 71 у.е. Майонез – 0 у.е. Ломтик хлеба – 48 у.е. Зато мясо – 0 у.е
В общем, надо меньше есть фрукты и овощи с высоким содержанием сахара (например, морковь и свеклу). А основой рациона сделать мясо, рыбу и яйца.
Люди, севшие на эту диету, и в самом деле начинали худеть. Ее брали на вооружение звезды кино. И никто не думал о побочных эффектах…
До тех пор, пока не начали появляться первые робкие негативные отклики от врачей. Диетологи заговорили о том, что подобный режим питания ведет, по сути, к смерти.
Начнем с того, что мясная пища (которая становится основной у сидельцев на Кремлевской) переваривается плохо и медленно, в результате ее длительного нахождения в кишечнике образуются токсины и шлаки. Частично они всасываются в кровь и отравляют весь организм, а частично, откладываются на стенках кишечника. Последнее затрудняет работу почек, способствует развитию артритов, опухолей, в том числе и рака.
Для женщин диеты с высоким содержанием белков нежелательны, т.к. могут вызвать проблемы с зачатием ребенка. Это связано с накоплением в половых путях избыточного количества азота - продукта переработки белков. Азот нарушает процессы оплодотворения и внедрения оплодотворенной яйцеклетки в слизистую матки.
Высокое потребление жиров приводит к резкому повышению уровня холестерина в крови и, как результат, возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Несколько лет "мясной" диеты могут привести к полному расстройству
почек и печени, увеличить риск раковых заболеваний. Недаром датские диетологи назвали диету Аткинса «путевкой на тот свет».
Худея, помните: питание все же должно быть и должно быть сбалансированным.
Любите себя и свой организм – и организм вернет Вам любовь сторицей – здоровьем, т.е. красотой изнутри.
