Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Спортивный образ жизни
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Спортивный образ жизни после 60 лет - план действий.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Время, которое не потратите сегодня на физические упражнения, позже потратите на болезни

Если ты заботишься о теле, ты заботишься и о сознании.

Что вы чувствуете, когда друзья говорят вам, что вы прекрасно выглядите и смотритесь моложе своих лет?

Разумеется, гордость.

Ежедневно необходимо выделять время, чтобы дать телу энергичную нагрузку. Разогнать кровь и заставить тело двигаться.

Можете пропустить еду, но не пропускайте никогда свой ежедневный комплекс упражнений.

На самом деле, не так важно, что именно вы будете делать. Важно то, чтобы вы приводили свое тело в движение и наполняли свои легкие свежим воздухом.

Ежедневные упражнения помогут вам увидеть, как в вас входит долголетие.

Всего несколько упражнений в день дадут вам возможность чувствовать себя более расслабленным, повысят вашу концентрацию, производительность.

Получив тот избыток энергии, который обеспечивает программа тренировки, вы сможете предпринять действия, ведущие к вашей мечте.

Плавайте, бегайте, ходите, занимайтесь восточными единоборствами, катайтесь на велосипеде, просто дышите свежим воздухом, катайтесь на роликах, получайте удовольствие от аэробики.

Постарайтесь избавиться от вредной привычки трех «Т» (тахта, тапочки, телевизор)

Поверьте, физическое совершенство предшествует духовному.

 

 

 

 

bb

ссылка

Послать личное сообщение
Кто нибудь может написать такой план ? Буду очень благодарна!
bb
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика