Время, которое не потратите сегодня на физические упражнения, позже потратите на болезни
Если ты заботишься о теле, ты заботишься и о сознании.
Что вы чувствуете, когда друзья говорят вам, что вы прекрасно выглядите и смотритесь моложе своих лет?
Разумеется, гордость.
Ежедневно необходимо выделять время, чтобы дать телу энергичную нагрузку. Разогнать кровь и заставить тело двигаться.
Можете пропустить еду, но не пропускайте никогда свой ежедневный комплекс упражнений.
На самом деле, не так важно, что именно вы будете делать. Важно то, чтобы вы приводили свое тело в движение и наполняли свои легкие свежим воздухом.
Ежедневные упражнения помогут вам увидеть, как в вас входит долголетие.
Всего несколько упражнений в день дадут вам возможность чувствовать себя более расслабленным, повысят вашу концентрацию, производительность.
Получив тот избыток энергии, который обеспечивает программа тренировки, вы сможете предпринять действия, ведущие к вашей мечте.
Плавайте, бегайте, ходите, занимайтесь восточными единоборствами, катайтесь на велосипеде, просто дышите свежим воздухом, катайтесь на роликах, получайте удовольствие от аэробики.
Постарайтесь избавиться от вредной привычки трех «Т» (тахта, тапочки, телевизор)
Поверьте, физическое совершенство предшествует духовному.
