дубль второй дубль второй, а сама пропала! я опять решила худетьт а тебя тут нету!!!!

Отчет после лета. Старт системы, дубль второй!

Вес на 07.09.2012 - 60,1кг

РЈСЂР°, СѓСЂР°!!!  РћС‚вес, СѓСЂР°!!!

Вес 08.06.2012 - 61,2 кг (-0,8)

Так, вчера вес был 61,6, (-0,1),Р° сегодня 62,0 (+0,4), что Р·Р°...

РќСѓ РІРѕС‚, РјРѕСЏ дружба СЃ системой Рё похудением продолжается. Сегодня только СЏ без ужина осталась, как-то так получилось, что СЏ забыла ... Р’СЃСЏ погрузилась РІ шитье, поесть некогда)

Вес 05.06.2012 - 61,7 кг (-0,3)

Ну вот, отчитываюсь за выходные, в пт на выпускном ела пироги, торты, в сб на кладбище ела пироги, конфеты. В вс на весы страшно стало вставать, встала сегодня - ровно 62 кг. Это же отлично, ничего и не прибавила, а 100 г не считается, т.к. кишки еще забиты пирогами... � я двигаюсь дальше!

Еще подарили мне кучу пластырей (а/ц, плоский животик, моделирование силуэта), фирма мне неизвестная, не слышала и не видела про нее ничего ("fleur de lis"). Я, конечно, не верю во все эти пластыри, но раз уж они мне в подарок достались, буду крепить их на себя.

Вес 04.06.2012 - 62,0 кг (+0,1)

Кофеинка, упражнения делаю какие хочется, по настроению, велотренажер, ходьба и силовые на дому). Мажусь изредка (минус мне ленивой) всякими кремиками а/ц и т.п. В основном по системе только питание.

Сегодня первый день лета, день защиты детей и выпускной из детского сада у сынули! Еще остался месяц до отъезда на море! Ура!

cev13, Упражнения тоже по системе -60 делаешь, либо что то еще ввела?

Вес 01.06.2012 - 61,9кг

Ну вот опять я появилась! Вес набрала за зиму-весну. Теперь сижу на системе -60, ниче так, нравиться, если бы не спады эти, а так хорошо, буду дальше пока на системе сидеть.

Ленусь, с Новым Годом!

Пусть сынулька всегда доставляет тебе только приятные хлопоты, РґРѕРј будет полной чашой, Р° РІСЃРµ загаданное обязательно исполнится!!! 

С Новым 2012 годом меня и сынульку!!!

Совсем я потерялась, предновогодние хлопоты, да и просто куча дел. Планировщик не веду, но за питанием стараюсь следить, процесс идет. С завтрашнего дня у ребенка елки начинаются, дома уже елочку поставили, украсили все, ребенок счастлив. Ну а я побежала дальше дела творить, думаю, что до НГ еще появлюсь.

Вес 23.12.11. - 62,6 кг (-0,7)

Приветище) РќСѓ что РјРѕРіСѓ сказать, отличные выходные дали Рѕ себе знать, зато было Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё весело, весы больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ прятать, РѕРЅРё как-то стимулируют, Р° если РЅРµ вижу, что вес стоит или поднимается, то Рё РЅРµ собираюсь ничего делать. Поэтому идем дальше, С‚.Рє. то, что СЏ Р·Р° выходные накушала уйдет быстро .

Вес 06.12.11. - 63,3 (+0,2) 

Взяла вчера РЅР° ночь съела блинов СЃ творогом , превисила Рљ (РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ правда) Рё Р–, СЏ РёС… Рё РЅРµ хотела РѕСЃРѕР±Рѕ-то...

Квикушка, обязательно похвастаюсь, это же для меня просто супер будет, если все получится!

Ты хоть похвастайся потом, что за красоту ребенку мастеришь, рукодельница!

Вот уже вечер, что-то я сегодня себе никакого спорта не дала, ребенка в садик отвела и спать завалилась, а потом немного костюм ему поделала, в инете посидела, потом собрание, ну ладно. На завтра глобальная уборка в доме! КБЖУ зелененькие, весы спрятала, воды выпила много, так... что еще-то, что еще... нет, это все вроде, сейчас еще пресс качну, душ и спатеньки!

РЇ решила, что убрать надо весы, РІ след.раз Р±СѓРґСѓ взвешиваться РІРѕ РІС‚, получается 06.12.11., РІРѕС‚, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ так... 

котоф,  СЃ расчетом РЅР° тебя!

ничо такие тёлочки)

Отличный купальникУ меня от таких брителек всегда раны на шее Вот все надеюсь, что после кормления объемы уйдут и я смогу себе позволить такую всякую красоту!

Главное, что вес уходит. Если не забросишь тренировки, начнут и объемы таять - глазом не успеешь моргнуть!

Приветик, Р’РёРєСѓСЃСЏ! РЇ РєРѕРіРґР° пропадаю, то стараюсь конечно РїРѕ-началу соблюдать, Р° потом РІСЃРµ РЅР° нет СЃС…РѕРґРёС‚, РІРѕС‚ РєРі прибавляются Рё СЏ опять возвращаюсь, Р° Сѓ меня каждое лето так, РЅРµ РґРѕ ДиОна . РќР° авке СЏ, РґР°, спасибо Р·Р° комплимент)

Мотивашка на сегодня (купальник на мой похож, который мне маловат чуток)

Вес 29.11.11. - 63,1 (-0,3) Вес пока уходит, а объемы нет(

Привет!

Лен, а ты когда пропадаешь, то ЗОЖ соблюдаешь и спортом занимаешься?

ПыСы: это ты на авке? Такая красотулька!

cev13, РґР»СЏ спасиба есть РєРЅРѕРїРєР°)

много? а вот ты попробуй съесть 200 грамм сашими - я те гарантирую отвес утром

вывод: не так важно сколько - важно чего

пока я писала, ты уже ответил, спасибо, попробую, только 200 гр это очень много за раз

котоф, тааак, Р° нельзя поподробнее РЅР° эту тему, что если РЅРµ усваивается, как узнать, только через РєСЂРѕРІСЊ? РќСѓ если можно, чтобы РјРЅРµ РІ инете РЅРµ рыться, спасибо, навел меня РЅР° РґСѓРјС‹ 

cev13, С‚ест проведи Р·Р° 5 РјРёРЅСѓС‚ РґР° СЃРЅР° съешь 200 грамм сыра - утром встань РЅР° весы Рё померяй талию

СЏ так РѕС‚ казеина отказался, который РІ порошке  - РѕСЂСѓС‚ типо медленный белок для роста мышц - типа перед СЃРЅРѕРј

+ 2 см в талии

а я люблю кокаин и отрубать людям головы ) что мне делать?:)

котоф, хм, ты меня прямо озадачил, нет, кровь не сдавала, сама так решила, теперь, думаю, может быть и не права я... А как я без сыра? Я люблю сыр!

а как ты определила что он усваивается? сдавала кровь?

ну к тому что может те не стоит есть сыр

котоф, если который в мол.продуктах, то да, а если тот, который специальный - спорт.питание, то не пробовала, а ты к чему это?

cev13, Р° Сѓ тебя казеин усваивается?

Вчера я весь день стойко продержалась на мин.калорийке, но вечером голд меня поглотил и я поела гречневой каши с сыром, в результате, моя мин.калорийка получмлась такая: К и Ж по нижней границе, Б и У - недобор, еще было выпито много воды, рузультат сегодня порадовал!

Сегодняшний завтрак - каша гречневая запар. с домашней аджикой, черн.хлеб с российским сыром и чай)

Вес 28.11.11. - 63,4 (-0,9)

Ну не фига себе привес!!!! Может от того, что я еще вечером много жидкости выпила?

Вес 27.11.11. - 64,3 (+0,5)