Кто со мной, чем смогу помогу, а мне поддуржка тоже будет своевременна

Здравствуйте, меня зовут Елена, и 10 лет назад я похудела по этой системе на 15 кг, через 4 года, так случилось бросила питаться по Монтиньяку и поправилась на 30 кг. теперь вес стоит на месте и не туды и не сюды. Сбросила за последнюю неделю 3 кг а на праздниках набрала опять.

Доброго всем времени суток))

РќР° сайте  СЏ новенькая,СЃ проблемой веса столкнулась совсем недавно...Р’РѕС‚ так,как снег РЅР° голову)

3 месяца назад переехала жить в нью-йорк- стресс,гормональный сбой, акклиматизация-

сделали свое дело...� вот +6 кг)При том,что фаст-фуд никогда в жизни не ела.

Начала питаться по Монтиньяку,но не до конца догоняю что и как.Питаюсь неделю- пока вес не уходит, а сжелудком что-то невообразимое творится, боюсь на свидание идти)) Буду длагодарна, если сможете ответить на мои вопросы. Вы все-таки здесь более просвещенны по этому вопросу))

DoReMis, РїСЂРѕСЃС‚ите Р·Р° Р·Р°РґРµСЂР¶РєСѓ СЃ РѕС‚ветом: РґРѕР»РіРѕ РЅРµ Р·Р°С…одила РЅР° СЃР°Р№С‚ ;)) 
�так:
1. Да, так вполне возможно, но творог должен быть действительно обезжиренным!
2. Сыр, рыба, мясо - это действительно жиры + белки. Но с сыром проблемы: в последних изданиях монти.литературы говорится о том, что сыр - продукт повышающий уровень глюкозы в крови (за счёт лактозы по-моему), чем выше жирность продукта, тем меньше этот эффект. Я об этом прочитала совсем недавно и 3 года назад была "ни сном , ни духом". Сыр ела любой и в больших количествах. Похудеть это мне никак не помешало. Поэтому вывод о "вреде" сыра ставлю под сомнение.
3. Молоко продукт в котором и жир и белок и углеводы. На 1 стадии его не рекомендуют, ну разве только обезжиренное.
4. Бананы - это как картошка. Крохмалистый продукт с высоким гликемическим индексом. �х нельзя.
5. Отруби вписываются прекрасно, более того, это продукт понижающий Г�, поэтому хлеб рекомендуется есть именно отрубной.
6. С йогуртом как с молоком. Во всяком случае если он имеет жирность, сахара там не должно быть вообще.

Девочки. привет! Я - к вам! �так, два слова о себе...

у нас в семье было несколько случаев сахарного диабета... а у меня, у мамы и у папы - особенности восприятия глюкозы. у всех - в разной степени, но проявляются они в том, что после съедения чего-то быстроуглеводного, после закономерного скачка сахара и выброса инсулина происходит ОЧЕНЬ резкое и сильное понижение уровня сахара в крови (инсулина вырабатывается СЛ�ШКОМ много за раз - если грубо говорить)... такое сильное, что не просто "кушать хочется", а трясёт, бросает в пот и подкашиваюстся ноги...

у меня эта реакция стабильно на картошку (я её не ем уже много лет поэтому..). на остальные продукты - периодически, но довольно редко. у мамы моей - на все быстрые углеводы. она их практически не ест, кстати.

ну так вот.. у меня давно ничего такого не было, но вот недавно я на фоне ПМС ну просто жутко оторвалась по простым углеводам.. и ТАКОЙ себе приступ спровоцировала.. было очень плохо... Тряхнуло меня так, что решила всерьёз задуматься о том, чтобы навсегда эти быстрые углеводы из своего питания исключить... просто разлюбить их, и всё.

... очень не хочется диабет заработать к среднему возрасту.. а ведь моё состояние - это ситуация близкая.. и небезопасная.

В обещем, я решила, что монтиньяк - моё спасение. к тому же - худеть мне объективно НАДО. я не жирняй. но последнее время сильно поправилась на подобных инсулиновых скачках.

Partner2009, я на Монтиньяке уже 4 месяца. За эти месяцы строго соблюдения всех правил я сбросила 9 кг. Поначалу тоже голова кружилась, "ломка" была, но через неделю я уже чувствовала себя очень комфортно и до сих пор так чувствую. У тебя все получится, немного перетерпи эти неприятные ощущения и все наладится.

Partner2009, не волнуйся - организм отвыкает и поэтому сердится. Такое состояние пройдёт - а пока, чтобы облегчить себе жизнь, попробуй вместо продуктов с сахаром фрукты или сухофрукты. Правда, в 1-ой фазе нельзя виноград и бананы, но всё остальное - можно. Если поначалу очень сложно не есть фрукты (углеводы) во время белково-липидного приёма пищи - разрешай себе 1 фрукт (яблоко или апельсин). Вес ты точно не наберёшь, просто будешь меделеннее сбрасывать - зато не сорвёшься. Сколько времени займёт похудение - никто сказать не может, это зависит от того, как ты обращалась ос своим организмом раньше. Если всё время на диетах + качели веса, (как у меня), то восстанавливать поджелудочную железу придётся долго. Зато ты можешь быть твердо уверена, что вес никогда не вернётся - может ли быть что-то прекраснее? Держись! А о голове не переживай - она кружиться может от недостатка привычной дозы глюкозы, потом привыкнет.

Здравствуйте! РЇ РјРЅРѕРіРѕ слышала Рё читала Рѕ методе питания РїРѕ Монтиньяку, РЅРѕ только неделю назад решила придерживаться этого метода. Р� РІРѕС‚ Сѓ меня возникли некоторые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, поэтому СЏ, как только наткнулась РЅР° этот сайт, решила присоединиться. Помогите! Р’РѕРїСЂРѕСЃС‹ следующие: 1. РЈ меня РЅР° 7-РѕР№ день начала кружиться голова - это нормально, или СЏ что-то делаю РЅРµ так? 2. РЇ хочу сделать эту систему питания своей РїРѕ жизни, Р° чувствую себя, как РЅР° диете - РєРѕРіРґР° СЏ привыкну? Шоколада уже РЅРµ так хочется, как РІ первые 3 РґРЅСЏ, РЅРѕ сахара хочется. Рљ тому же СЏ стала очень раздражительной. Может, это РёР·-Р·Р° отвыкания РѕС‚ сахара? Было ли Сѓ РєРѕРіРѕ-то что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ?  РџСЂРѕР№РґРµС‚ ли такое состояние? 3. РњРѕР№ вес - 71 РєРі, хочу похудеть РґРѕ 59. Сколько времени это может занять (хотя Р±С‹ примерно)?