Я тоже сначала думала как я буду ходить у меня же ребенок четыре месяца, а потом постепенно влилась в график. А еще старшая дочка ходит на английский и ее время занятий совпадает с моим. Вот и приходится приноравляться к такому образу . Когда муж на работе и не кому сидеть с малым, то приходиться конечно пропускать свои занятия, но на следующем отрабатываю за два.
Ходить в спортзал-это отличная мотивация. И денег жалко, заплатил - как не ходить, и рядом с тобой люди которые невольно контролируют выполнение упражнений... А что делать если нет возможности ходить в спортзал? У меня трехмесячный ребенок и оставить его не с кем, так что я сама себе и тренер и компания. А монотонно делать упражнения так скучно...
Привет. Хочу сказать, что самое главное нужно себя заставлять, убедить в том что ни кому кроме тебя это не надо. Буквально месяц назад я и представить не могла, что такое ходить с удовольствием на занятия теперь хожу 3 раза в неделю и получаю удовольствие. Ходила бы чаще детей оставлять нес кем.
Вот планировать и отслеживать питание мне легко, но заставить себя делать упражнения просто не могу, ищу для себя постоянные отговорки. Все кто имеет такую же проблему, поделитесь как вы справляетесь с ленью и нежеланием заниматься? Может кто-то программу фитнеса интересную нашел?