Сегодня 2й день, как я решила считать колории. на данный момент у меня:
рост: 157
вес: 56
хочу: 50.
Много сидела на различных диетах, но вес возвращается! да еще и с + !
Максимум худела до 53, но я обратно наедала все за 3 дня. Так обидно, когда ты неделю изнуряешь себя.. а потом ощущаешь, что счастье не вечно))
Я раньше уже пыталась считать калории, продержалась 1,5 недели и скинула 4 кг. коридор был примерно 500-600, естественно, я себя жеско ограничивала.
Но в этот раз я хочу сделать коридор до 1000 ккал, чтобы вес снижался еще медленнее, но я смогла радовять себя всякими вкусностями :)
Надеюсь, что так продержусь гораздо дольше!
Этот сайт мне очень понравился своим разделом "Питание", где есть калькулятор для калорий, спасибо за это! :)