Аааааа! Держись, lili, я тоже не представляю жизни без мучного((( стараюсь пирожочки до 12-ти есть... Но не всегда получается, совсем исключить я пока не могу, ты теперь для меня герой и пример для подражания)

будем стараться.каждый день отчет в блоге о моих страданиях и похоронных маршах по пирожкам и печенькам

Привет, я новичок. Держись, удачи. Я тоже не могу жить без мучного. 2-3 дня и все- срыв.
М.б. глядя на тебя и я смогу?

Ой, удачи!
Где бы мне взять такую силу воли, чтобы не ест мучного вообще?

Извините, но думаю вы не выдержите, Жор Вас накроет, остановиться будет трудно, поэтому предлагаю, сказать себе: "Мне все можно!" НО!!Макароны (твердых сортов) можно на завтрак, без масла, мяса, сахара, +20 гр. сыра не более 30% жирности и всего не более 120 гр. Далее хлеб Нужно! Там же витамин В - Один кусочек разрежь его на 5-6 кусочков (или кубиками, короче дроби) и.... смакуй по кусочку во рту.
Короче, все Что нельзя - Ты кушай по 1 шт-ки, разрезай на маленькие кусочки надень на шпажки и наслаждайся смакуй. Учись запомнить вкус и удовольствие от маа..ааленького количества продукта. Не отказывай себе в удовольствии, но кушай "запрещенное" до 12-00 часов дня. И запомни если ты съешь это же после 16-00 - все отложиться в жир, а до 12-00- все пойдет на нужды организма. Советую на завтрак кушать кашу без сахара, соли но с 1ч.л. меда, можно вместо меда курагу или чернослив (5-6шт)+ чай с зефиркой. и будет вкусно и сытно до обеда есть не захочешь. До обеда сделай перекус - яблоко съешь, оно же пойдет и на полдник, обед - салат, мясо отварное или птица(рыба), а ужин творог до 4%жирности с зеленью, или повтори то, что на обед. Пей 2л. воды. За 30 мин. до еды и 30 мин. после. Всё!!! Процесс пойдет. Девчата на ЗДОРОВЬЕ. ИНФО. СБРОСЬ ЛИШНЕЕ - худеют по 60 кг. Почитай дневники.(Лукьянова Ира(-36кг) или Скворцова Марина (-60кг). Не голодают, 5-6 раз едят, пьют воду и худеют!!! Удачи тебе!! Валентина.

я сидела на -60 и скинула всего 4 кг а знаете почему?потому что разрешила себе есть.не тот период сейчас когда можно сказать "мне это можно но до 12".сейчас жесткое"нет,тебе этого нельзя"потому что сейчас у меня много провокаторов вокруг которые сочувственно говорят "ты наверное голодаешь,ну съешь кусочек,крохотулечный,с него тебе ничего не будет".нет.нельзя.нельзя сладкого,мучного.и я выдержу.сегодня третий день и я держусь.а то питание которого я придерживалась на -60 оно и так присутствует у меня,привито раздельным питанием видимо навсегда.я срываюсь потому что позволяю себе этот кусочек.